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Mais uma delícia do canal do @erickjacquin, salmão ao molho de manga e hortelã. De quebra, um tabule com quinoa. #comidadeverdade #alimentacaoforte #salmao #erickjacquin #lchf https://www.instagram.com/p/CGn_4Rml-0jLQn2nq6NPGHchLCprWCUnUngh1s0/?igshid=1oyqo6zhcd810

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Em tempos de pandemia, vamos conquistar territórios e levantar a economia #wargames #war #covid19 #fiqueemcasa #tamojunto https://www.instagram.com/p/B-0ePr2Jsb2VA5yBeDRwbGX9FOVA9kCS5oNdTQ0/?igshid=n8c7pct7qku8

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E hoje, Lámen do Naruto... #lamen #japanesefood @receitasdokazu https://www.instagram.com/p/B7yystFJ1qj8nNG1Eo5AcpGx1gOKKKjSxfwKhk0/?igshid=vfnogdo45lin

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Sobre ontem... ORANGE CHICKEN #frangofrito #japanesefood #culinariajaponesa @receitasdokazu https://www.instagram.com/p/B7yyZhIJTMf67FKlECla93swSSbi33uDUxnNrg0/?igshid=19af3gswvhfau

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De um dia não tão distante... #guioza #japanesefood @receitasdokazu https://www.instagram.com/p/B7yw7hQJtAhD-g0sZMGxPykV2PzdEaiXzP25k40/?igshid=1itqyy0zcfqrd

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#Repost @scientia.europa • • • • • Reposted from @soulsilvio (@get_regrann) - Fica a dica, - #regrann https://www.instagram.com/p/B7gbKsvF4njNB4y8txYQgSUAjQb4LF0txKkMgA0/?igshid=1pts0nh6zg8wb

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Tchau jejum! Tomagoyaki, sashimi de salmão e ceviche. Fácil, rápido e nutritivo. Bem alimentado. #japanesefood #alimentacaoforte #comidadeverdade #lchf #lowcarb #triboforte #sashimi #evamosquevamos #jejumintermitente https://www.instagram.com/p/B7W-oMklfp7O-VQVGLNmQARV__IC9s1hN3JVIo0/?igshid=1ig6t2ts8ytwh

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Excelsior! Até ele tem a dele hehehe Quero a minha bike... #Repost @custom.army • • • • • ...𝐓𝐇𝐄 𝐂𝐔𝐒𝐓𝐎𝐌 𝐀𝐑𝐌𝐘... ⠀⠀⠀ ⚔️🔥l 𝐑𝐢𝐝𝐞𝐫 𝐆𝐞𝐚𝐫 & 𝐏𝐚𝐫𝐭𝐬 𝐟𝐮𝐞𝐥𝐞𝐝 𝐛𝐲 𝐅𝐢𝐫𝐞 ⠀⠀⠀ ⛽🌍l 𝐋𝐞𝐚𝐯𝐞 𝐭𝐡𝐞 𝐌𝐚𝐢𝐧 𝐑𝐨𝐚𝐝 ⠀⠀ 𝐑𝐞𝐩𝐨𝐬𝐭: @therealstanlee 🙏 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ _____________________________ ⠀⠀ https://www.instagram.com/p/B5NuLpKFxQ6m9a-CpyjLV0e6kHnEja5JXyb-zc0/?igshid=1646b9br13giu

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Mesmo com chuva, ele apareceu! #sol #pordosol #sun #sunset #atibaia https://www.instagram.com/p/B40g2dkFSe199VfAAFH13_yegMbQqdce2ScOW00/?igshid=xlqr668fjfbd

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#Repost @jejumintermitente • • • • • QUEIMAR GORDURA É O OBJETIVO DE TODAS AS DIETAS!! VOCÊ NÃO CONSEGUE EMAGRECER, SEM PERDER GORDURA! Brad Pilon Um período de 24 horas de jejum muda o seu corpo do ESTADO ALIMENTADO para o estado NÃO ALIMENTADO, que provoca o grande aumento tanto na lipólise (liberação de gordura) e a oxidação de gordura (queima). Simplesmente, O JEJUM permite o seu corpo parar de reservar gordura e começar a queimá-la! Um grupo de cientistas da universidade do Texas, Examinaram como um jejum de curto prazo afeta o metabolismo de açúcar e gordura em nossos corpos. Depois de apenas 24 horas de jejum, a quantidade de gordura reservada que foi liberada (lipólise) e a quantidade a ser destinada a queima como combustível (oxidação), teve o aumento significante de 50%. Esse é um aumento bem significante em se tratar de queima de gordura. A grande mudança está no período entre 18 e 24 horas de JEJUM SE VOCÊ TIVER COMIDO PÃO, MACARRÃO, DOCE OU ARROZ EM GRANDE QUANTIDADE 16 HORAS NÃO É SUFICIENTE PARA COMEÇAR A QUEIMAR GORDURA... O JEJUM de 18 HORAS potencializa o efeito.. PARA A QUEIMA DE GORDURA, DEPENDE DO QUE VOCÊ COMEU ANTES DO JEJUM, se seu corpo tiver muita GLICOSE (AÇÚCAR) PARA QUEIMAR... PORQUE ELE SEMPRE QUEIMA A GLICOSE ANTES DA GORDURA. Metabolicamente o Jejum prepara seu corpo para aumentar todos os hormônios necessários para potencializar a queima de gordura. Juntamente com o déficit de energia, então seu corpo não tem escolha se não começar a queimar gordura para obter energia. Fonte: livro Eat STOP Eat Brad Pilon https://www.instagram.com/p/B4z_WpnlfCyOdUOzuyWthnh0wX-5YxX2UxqR280/?igshid=1xxattw4hm3ve

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SOA. #Repost @custom.army • • • • • ...𝐓𝐇𝐄 𝐂𝐔𝐒𝐓𝐎𝐌 𝐀𝐑𝐌𝐘... ⠀⠀⠀ ⚔️🔥l 𝐑𝐢𝐝𝐞𝐫 𝐆𝐞𝐚𝐫 & 𝐏𝐚𝐫𝐭𝐬 𝐟𝐮𝐞𝐥𝐞𝐝 𝐛𝐲 𝐅𝐢𝐫𝐞 ⠀⠀⠀ ⛽🌍l 𝐋𝐞𝐚𝐯𝐞 𝐭𝐡𝐞 𝐌𝐚𝐢𝐧 𝐑𝐨𝐚𝐝 ⠀⠀ 𝐑𝐞𝐩𝐨𝐬𝐭: SOA ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ _____________________________ ⠀⠀ https://www.instagram.com/p/B4qT5c9l5ZABNSw60BYNy3TWSmE2o8z23Etwvo0/?igshid=yq26ayn34iwb

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#Repost @paleodiario • • • • • Não, o mamífero citado na foto não é o gorila. . Gorilas comem montes de fibras, e embora não sejam ruminantes, seus intestinos grossos são ABSURDAMENTE mais longos que os nossos - permitindo que suas bactérias convertam as fibras em butirato, que é um ácido graxo saturado de cadeia curta. Quase 75% da energia que abastece os gorilas vem de gorduras - embora eles comam pouca gordura. . O mamífero citado também não é a vaca, nem o cavalo, ovelha ou qualquer outro ruminante. Esses animais têm muitos estômagos, lotados de bactérias que convertem fibras em... ácidos graxos saturados de cadeia curta. A carne e o leite de ruminantes não são gordurosos à toa: embora não comam gordura, sua nutrição é cheia de gordura! . Inclusive, filhotes de gorilas e ruminantes começam a comer gordura MUITO cedo, através do leite de suas mamães. . Dos mamíferos carnívoros eu não preciso falar: a gordura é base para a sobrevivência. . O mamífero citado na foto... é o ser humano. Nós somos a única espécie de mamífero DO PLANETA que insiste em viver nutrindo-se de pouca gordura. . Um gorila se enche de fibras e tira o grosso da sua energia das gorduras. Um humano se enche de fibras, mas não tem bactérias nem intestinos de gorila - então ele vai tirar sua energia dos açúcares e amidos que acompanham as fibras, fazer um monte de cocô e ficar de alguma maneira deficiente no nutriente que TODOS os outros mamíferos do planeta mais precisam... . Uma vaca "sabe" o que comer. Ela saliva ao ver capim. Um cachorro "sabe" o que comer: ele saliva ao ver carne. Um humano também sabe, e tirando exceções estatísticas, é assim DESDE QUE DESMAMA. . Crianças adoram carne, e nós muitas vezes temos que INSISTIR MUITO para que gostem de verduras. . Cada espécie SABE O QUE COMER, mas a nossa é a ÚNICA que inventa motivos para não comer o que a mamãe natureza ensinou... . #mamãecomoelaé #paleo #keto #lowcarb #carnívoro https://www.instagram.com/p/B4lZ6D0Fb6QsDQSDgXDH4ieAJXkD3DfK4khius0/?igshid=1x7c0wqy2in4

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Lá vai a janta... Fui até a peixaria, pedi um pedaço de salmão, um de atum e um filé de tilapia.. Simples, fácil e rápido... Tchau jejum! #peixecru #sashimi #japanfood #lchf #alimentacaoforte #comidadeverdade https://www.instagram.com/p/B4ipXkgFgv9uhwduQwL4PQOPEwvMF1qhKiNgJ00/?igshid=sec38t9u0d3b

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Ae @johnnymazzilli @mazzillijohnny #Repost @instagram • • • • • #HelloFrom East Kalimantan, Borneo. When the ☀️ is JUST right, the walls of this cave create the perfect space for light rays to shine through crystal-clear water.⁣⁣ ⁣ Say #HelloFrom your part of the world. ❤️ Please submit your own photos and videos to the project using the #HelloFrom hashtag. Any tagged visual shared with the hashtag is eligible for the project and, if selected, to be featured.⁣⁣⁣ ⁣ Photo by @josiahwg https://www.instagram.com/p/B4a_FhXlw24CRCo6Y-y3LiLoccXwfE6hRlPKsI0/?igshid=21oaapgn9z7i

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#Repost @comida_com_verdades • • • • • "Ontem ele comeu bombons, batata frita, pastel, queijo quente e bala. E bebeu quase todo o suco", divertiam-se as crianças, falando sobre o amigo. ⠀ Essa fala é real, enquanto amigos comentavam sobre S., 13 anos, menino sorridente, esguio, brincalhão, mas que diferencia-se por uma - senão outras condições: é "pré-diabético", resultado do diabetes gestacional de sua mãe. ⠀ Nesse dia teve uma severa hipoglicemia após o episódio de compulsão que aconteceu na casa de uma das crianças, longe dos pais. Imagine a extensão que isso poderia ter tido. Imagine quantas vezes isso aconteceu. ⠀ Os pais de S. viviam a ilusão do "pré-diabetes" e que ao filho podia comer "de tudo" e não desenvolver a doença. O problema: ela já está doente. ⠀ Os pais de S. não tinham um acompanhamento endocrinológico ou nutricional e seguiam o que a pediatra indicou. O problema: não é nada perto de low carb, comprovadamente a única abordagem que faz o manejo ser eficiente, podendo atingir a reversão do DM2.. ⠀ Os pais de S. faziam "tudo direitinho", ele comia "só duas fatias de pão, um docinho e suco que é saudável". O problema: o direitinho passado continua matando diabéticos. Os pais de S. nem saberiam do acontecido, se eu não tivesse relatado ou quem sabe o filho tivesse entrado para estatística. O problema: um dia pode ser tarde demais. ⠀ Os pais de S. me contaram mais um monte de coisa, consternados, olhos marejados e interessados em ouvir a história que eu tinha para contar. ⠀ Você diria que a culpa é dos pais de S.? Ou de diretrizes ultrapassadas, criminosas e ignorantes que perduram até hoje? O que adianta termos a melhor pirâmide alimentar do mundo, se os profissionais da saúde continuam fazendo cagada? Pior que falta de informação é a que chega de maneira equivocada, mesmo hoje, com a ciência mostrando o caminho certo. ⠀ Desde julho S. faz low carb, deixou para trás o estigma que o acompanha desde bebê, se alimenta com comida de verdade e em seu último exame comemorou com os pais uma A1C de 5%. https://www.instagram.com/p/B3KH_y5lpLh42krIYtLi0jSVRGOAAz--4E0zTk0/?igshid=1vo7hsb0dpsv1

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#Repost @ablc.org.br • • • • • Lançadas com exclusividade durante o final de semana no Tribo Forte Ao Vivo, maior encontro de estilo de vida saudável da América Latina, as cartilhas “O Mistério do Açúcar Escondido" e “Material suplementar dirigido a pais e educadores", é mais uma iniciativa da ABLC e parte de nossos constantes esforços na divulgação do conhecimento científico e propagação de informações sobre saúde, alimentação e qualidade de vida à sociedade. Idealizada pela Diretoria da ABLC, a versão destinada ao público infantil ensina de forma lúdica como uma alimentação balanceada é importante para o dia a dia e crescimento saudável, além de mostrar por meio de uma linguagem de fácil entendimento, o que é amido, carboidrato, exemplos de comida de verdade, as vantagens de se comer frutas e não bebê-las, além de apresentar receitas saborosas para papais e mamães. Já o material direcionado a pais e educadores, traz um panorama sobre porque mudar o tipo de alimentação, o que deve ser a base de uma dieta pró-saúde e qualidade de vida, o perigo dos alimentos processados, açúcares e amidos, o conceito de que cada pessoa tem suas necessidade específicas, além de propor um novo olhar sobre o que há tempos vem sendo proposto como uma alimentação salutar. Com receitas adaptadas do eBook de Ana Carolina Torelly, @meudocerafael personagens e ilustrações de Lara Fontana e William Tisian - também na diagramação, a realização só foi possível pela contribuição dos associados da ABLC. 🔸Para fazer o download acesse https://www.ablc.org.br/projetos, área onde é possível fazer a sua doação voluntária e ajudar a associação a executar novos projetos. ⠀ . #ablc #associacaobrasileiralowcarb #cartilha #alimentacaoinfantil #nutricaoinfantil #educacaoalimentar https://www.instagram.com/p/B3DpH7slnEL6x1b0uWs0sZ3nvkYH4adEep-eas0/?igshid=shy4cnf33kzf

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Ahhh essa tal de LowCarb que fica me envelhecendo todo dia... Dois ovos poché, maminha na pressão e repolho refogado no curry #alimentacaoforte #lchf #lchfbrasil #vidasaudavelsempre #lowcarb #comidadeverdade #triboforte #emagrecerdevez https://www.instagram.com/p/B2h1Cpal_iLNJfwu3gy0B0C0Y6m6XwbufzvTsA0/?igshid=16hcxdr5qg43b