lala

mia/ana Só quero ser muito magra

[magerrima30kg-deactivated202602]

Ser magra baixa é uma humilhação.

Eu aqui com a porra de um peso pequeno, e ainda sou visualmente uma imensa. (?) vai se fuder

A matemática do corpo me irrita.

[skinnyllopez]

alguns conteúdos que eu achei em sites antigos pro aninha e pro mimi

se você não for do ed ou tiver em rec ou ter gatilhos não leia por favor!!

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Como sentir nojo da comida:

“eu fiz uma coisas bem simples é fácil porém não funcionara de primeira você tem que insistir vários dias ou até mesmo 1 ou 2 semanas pra poder funcionar. Quando olho pra comida eu penso: “nossa isso vai me transformar numa baleia, feia, gorda, fedorenta e nojenta” então me imagino como uma em situações como essas: (FOTOS DE PESSOAS OBESAS)”

Dicas Para Miar:

1. Tome água morna e depois coloque o dedo com detergente na garganta;

2. Se olhe no espelho e faça perguntas do tipo: "Até quando vou ser essa baleia?" "Ele prefere ela porque ela é magra e eu sou gorda!" "Olha o corpo lindo que aquela garota tem.. ela é perfeita e eu não!";

3. Depois destes pensamentos,se culpe por absolutamente TUDO o que você colocar na boca, sinta culpa. MUITA CULPA!! Se xingue de GORDA. Faça isso o dia todo, por dias se preciso, após uma refeição sinta muita + muita culpa, que te faça chorar!!;

4. Depois disso, toda vez que você for miar, pense nessas coisas:

"Tenho que vomitar para minha barriga não marcar naquela blusinha" Coisas do tipo, e sinta culpa por tudo o que você comer. E com o tempo, tenha certeza você vai reduzir sua comida e miar " Corretamente";

5. Beba um copo cheio de coca light antes de miar. Realmente ajuda a comida a sair.

6. Evite granola, pães e outro alimento muito pesados ou a base de fibra eles não são fáceis de sair;

7. Use marcadores, como Doritos antes das refeições, quando você ver o alaranjado já sabe que saiu tudo;

8. Sorvete está no ranking, é o alimento mais fácil, e melhor de miar, é muito rápido e fácil de golfar. (Mas não é desculpa para você detonar um pote de sorvete);

9. Beba água depois de vomitar, ela fortifica e repõem alguns componentes que você pode ter perdido após miar:

10. Depois de vomitar, não escove seus dentes, além dos ácidos, a pasta de dente pode danificar ainda mais o esmalte dos seus dentes, enxágue apenas com água na boca;

11. Misture mostarda com água e beba isso lhe causará um enjôo tremendo, e será mais fácil da comida sair toda;

12. Beba água quente durante o vomito pode ajudar a comida a sair também;

13. Não coma sua comida enquanto ela ainda estiver muito quente, e mastigue sempre muito bem, é mais difícil miar comidas quentes e pedações de comida, espere esfriar e mastigue bem;

14. Uvas, morangos, bananas, essas frutas tem maior facilidade de sair;

15. O seu organismo leva até 30 minutos para "Bloquear" que a comida volte, portanto não demore;

16. Quando estiver difícil, tire uns 5 minutos e tente novamente, ás vezes resolve;

17. Esqueça a história de tomar vinagre! É uma das piores maneiras que não faz efeito;

18. Coma sementes de mamão. Elas ajudam na evacuação. Só não mastigue, pois o gosto é horrível, é só engolir você nem digere nada;

19. Miar no banho é fácil, mas muito anti- higiênico;

20. Para Disfarça quando você for miar, além de trancar a porta do banheiro, ligue o som bem alto ou o chuveiro e diga que vai tomar banho;

21. Se não tiver como você miar no banheiro, leve uma sacolinha para o seu quarto e mie dentro dela. Mas cuidado.. É mais fácil de alguém descobrir;

22. Beba muita água enquanto come;

23. Sabe aquelas pastilhas para dor de garganta, com benzocaína (algo assim)? Pois bem, ela amortece a boca e a garganta, facilitando a vida e modifica o gosto;

24. CHOCOLATE SÓ FINAL!!!! Chocolate não sai de jeito nenhum! ela gruda no estômago. Tem que forrar o estômago e beber muita água para fazer sair;

-25. Antes de miar, tome um copo de água morna com uma colher de olho de cozinha;

26. Coloque o indicador na guela e comece a fazer movimentos circulares.

O que fazer quando estiver fraco (a) ou com muita fome:

1. Se sentir fraqueza ou pouca força, tome um bom banho, gostoso e demorado, isso vai dar uma boa relaxada no seu corpo e você irá se sentir bem melhor;

2. Uma boa maneira de conseguir energia sem ser comendo é dormindo. então durma sempre que puder;

3. Não fique se preocupando e pensando em coisas do tipo: "A meu deus eu não comi meu corpo num vai aguentar e vou desmaiar" Não pense nisso pelo contrario se distraia e quando pensar nisso bem depois diga a si mesmo (a): "Não vai acontecer nada comigo, eu vou ficar bem, não irei desmaiar, minha vontade é bem maior que isso" Se você ficar com pensamentos negativos é ai que vai acontecer!!;

4. Se a fome tiver de matar e muito forte masque um trident. chiclete leva o suco com sabor pra seus estomago e isso é mandando uma mensagem pro cérebro como se você estive comendo então a fome some;

5. Outro modo de dar uma aliviada na fome é tomar um copo bem grande de água e depois escovar os dentes com bastante pasta de dente.

como começar a desenvolver t.a (??)

1 - Refeições: Não corte totalmente suas refeições... isso seria burrice

Diminua a quantidade de comida em suas refeições aos poucos pra assim seu corpo ir se acostumando..

Exemplo: se você come 2 colheres de arroz no almoço, comece a comer apenas 1;

2 - Exercícios: Só fazer ao contrario da refeição

Comece a fazer algum tipo de exercício determine um tempo e tanto de esforço que terá que fazer para realizar, lembres pode mudar de acordo com exercício.

Exemplo: Caminhada, comece com meia hora de caminhada, depois só aumentar o tempo ou comece a correr invés de caminhar, outro exemplo pular corda, pode começar com 5 minutos por dia e toda semana aumentar esse tempo;

3 - Petiscos: Tem 3 tipos diferentes.

- Tentações na Rua: essa é fácil, é só não levar dinheiro quando sair aí você não poderá comprar nada

- Quando te oferecem: apenas não aceite, e se depois de um tempo perguntar porque, fale que sua mãe faz você comer antes de sair

- Quando sua mãe te da as coisas pra comer : Leve pro seu quarto e esconda, se for doce ou salgadinhos de pra algum amigo;

4 - Quando estiver sozinho em casa.

Quando ficamos sozinho em casa é natural ir pra cozinha, dar uns roles la e procurar algo pra comer, quando tiver sozinho leve uma jarra de água para um cômodo e se tranque la

5 - Apoio: isso é importante.

Crie um fake pra você e adicione comunidades sobre o assunto e adiciones anas e mias, converse com essas pessoas, pois elas serão as únicas que te entenderam, e também quando você pensa em desistir elas te dão a força que você precisa pra poder continuar em pé.

Dicas para ferias:

1. Durma sempre que você puder.

O Bom de ferias é poder dormir muito sem amigos e parentes reclamarem então sempre durma quando puder. Dizem que dormir ajuda a engorda, isso só é verdade quando você dorme de estomago cheio! Então se você estiver com o estomago VAZIO você não vai ENGORDAR.

2. Sempre faça o que tem que fazer assim que acorda.

Essa dica é muito boa para pessoas que costumam a ter muita tontura por conta do NF. Se você tiver tarefas para fazer, faça assim que você acorda, pois vai ser o momento do dia que você mais vai ter energia, e depois de você ter feito se você ficar deitada e não vai ter necessidade levantar pra fazer nada assim você não perceberam que você está com tontura.

3. Saia mais do que de normal

Sai com amigos ou Namorado (a), mas evite ir em lugares que tenha comida e tals. Se a pessoa te oferecer algo diga que sua mãe te fez comer antes de sair, e quando você chegar em casa e alguém te oferecer comida diga que comeu no rolê e que ainda esta cheio.

4. Tenha sempre por perto pacotes e copos sujos.

Sempre tenha pacotes vazios de bolacha, salgadinhos, biscoitos, chocolate por perto e copos sujos de suco ou refrigerante se alguém perguntar o porque você não quer comer diga que ja comeu e mostre o pacote com o copo sujo.

5. Faça de seu quarto um deposito

Sempre que você ganhar salgadinhos, bolacha e doces, fale “vou deixar la no meu quarto pra eu comer depois”. É uma grande tentação mas tem que ser forte.

6. Não fique se preocupando

Não se preocupe se alguém esta reparando que você não esta comendo, isso te fara ter compulsões. Se ninguém nota e nem perguntar nada, não esquente a cabeça. Mas se perguntarem de qualquer desculpa, que estava ocupada vendo TV ou jogando…

[anyueorld2]

🦋 Dicas pra você ter mais controle:

1. Quando sentir fome, abra o tumblr. Na verdade, sempre que puder abra o tumblr e passe pelo menos 10min nele, que sua fome passa rapidinho. Sempre se lembre da sua meta e o estado do seu corpo, e diga pra si mesma que a comida não vai te levar ao corpo dos sonhos.

2. Sempre veja a comida como seu maior inimigo. Sempre se lembre que a comida só é feita pra te manter viva. Você realmente quer mastigar uma comida por 7seg. pra precisar queimar todas as calorias dela em 1h ou mais, pensando como poderia ter evitado? Pense sobre isso.

3. Quando estiver totalmente descontrolada, atacando os alimentos como se fosse os últimos segundos de vida, e já se encontrar mastigando, continue mastigando e cuspa fora. (Pode parecer nojento mas funciona). Lembre-se imediatamente que você não vai chegar na sua meta desse jeito, comendo tanto. Garotas bonitas não devoram comida.

4. Se não puder treinar, não coma. Se comer, treine muito. Use essa regra todos os dias sem falta.

5. Seus familiares/amigos estavam perto e fizeram você comer (até demais)? Vá no banheiro e coloca o dedo na guela, simples. Mas purgue em silêncio e não deixe vestígios. (OBS: até 30min depois da refeição).

6. Beba MUITA água. Parece que vai explodir de tanta água? Bebe mais um pouco. Parece clichê, mas vai te ajudar mil vezes mais tarde.

7. Sempre que puder (sem desculpas MESMO) caminhe. Caminhe pra mercado, casa de familiar, shopping, até lugares mais distantes. Faz uma diferença absurda, e quanto mais você caminhar ao invés de andar de carro, mais perto à perfeição estará. Se não puder ir andando, uma bicicleta ajuda muito.

8. (Gosto de usar muito essa dica) Quando sair de casa, em lugares que tem restaurantes que geralmente tem muita caloria nos alimentos (como Burguer King, McDonald's, etc), coloque na sua mente que você NÃO gosta de comer aquilo. Trate a comida que você possivelmente sentiria vontade como algo ruim, igual alguma comida que você realmente odeia, o mesmo tratamento. Pense: "nossa essa comida é muito ruim. Porque alguém comeria algo tão ruim, ainda por cima engordar tanto?" e saia de perto daquele ambiente. Se distraia com outras coisas.

9. Quando sair de casa, não leve dinheiro. Você não vai ter chances de comprar algum doce/salgado que vai te convencer na hora da vontade.

10. Quando estiver perto de restaurantes calóricos, olhe em sua volta. Olhe pras pessoas comendo hambúrgueres gordurosos, batatas, frangos fritos calóricos, cada gordura que eles estão comendo... E pense se você realmente quer estar naquele estado. Olhando pro corpo das pessoas, você vai sentir certo desgosto, e evitando comer, você já tá um passo à frente.

11. Cada não pra comida é um sim pra magreza.

12. Não deixe sua família que come demais interferir na sua dieta. Veja eles: fazendo bolos, comendo doce todo dia, engordando cada vez mais, colocando só mais lixo pra dentro deles, sem nenhuma preocupação com o corpo. Com a autoimagem. E você? Enquanto resistir à isso vai ser superior. Vai estar cada vez mais perto da meta. Sempre esteja um passo a frente, não se rebaixe nesse nível. E lembre-se: é sua família ou é VOCÊ que tá fazendo dieta?

13. Coma o mínimo possível. Quer ser pequena? Coma pequeno. Quer ser grande? Coma grande.

14. Nada de caloria líquida. (Como sucos industrializados e refrigerantes com açúcar). Caloria líquida é a mais fácil de se ingerir de todas. Corte totalmente, ou é água ou refri zero.

15. Faça massagens diárias na cintura e em outras partes se tiver gordura localizada (como embaixo da axila, rosto e a gordurinha das costas). Vai te ajudar MUITO, digo por experiência própria.

16. Se pese pelo menos de 2 em 2 semanas. Acompanhe seu processo detalhadamente, pra saber oque tá te engordando e oque tá te emagrecendo.

17. Treine sempre. Treine sempre que puder. Não arranje desculpas esfarrapadas. Foque no CARDIO se não quiser muito músculo. Mas se já é sobrepeso e teme que pode ficar flácida, faça musculação leve, que não te cresça mas te deixe firme.

18. 10.000 passos de caminhada não é o limite, é o mínimo.

19. Nada de açúcar e o mínimo de sal possível.

20. Nunca se esqueça do que sente ao comer. Não se esqueça do que sente ao se olhar no espelho. De sentir que foi pior que ontem. Não se esqueça dos comentários que você já ouviu. Não se esqueça que você odeia seu corpo agora. Mude agora, você precisa fazer isso.

Por você.

Bom essas foram minhas dicas, se tiverem outras dicas podem colocar nos comentários, vou adorar conhecer novas dicas! Obrigada por ler até aqui, boa sorte no processo, e muita disciplina! 💗🦋

[sapatilhabranca-deactivated2025]

Razões pelas quais você deve continuar sem comer:

Lembre-se: Não é fome, é sede. Beba água.

Todos merecem comer, menos você. E isso te define como pessoa.

Você será magra e mais bonita.

Ninguém gosta de uma pessoa gorda.

Você receberá elogios,

será levada mais a sério.

Seus pais vão ficar orgulhosos por terem uma filha tão magra e linda.

Você se sentirá um lixo depois de comer.

As roupas ficarão melhores em você.

Você não ficará suado em dias quentes.

Se você não comer, não comerá compulsivamente.

As pessoas ficarão preocupadas com você.

Sua barriga incha quando você come.

Outras garotas vão querer se parecer com você.

Você será capaz de caber em lugares minúsculos.

O auto controle mostra uma forte força de vontade.

Você se sentirá leve como uma pena e pura.

Você terá um espaço entre as coxas.

Você será chamado de sexy em vez de fofa.

Você parecerá uma supermodelo ou atriz.

As pessoas falarão sobre como você é magra.

Suas coxas, bumbum e quadris serão mais finos.

O chão não rangerá ou tremerá quando você andar

Você não ficará ansiosa com o que comeu

Você estará com temperatura fria no verão

É mais difícil se exercitar com comida no estômago

Sua pele ficará esticada e tonificada (sem estrias!)

Você poderá usar o estilo de biquíni que quiser

Isso prova que você não é viciado em comida como todo mundo

você poderá usar shorts sem se preocupar

você será admirado e invejado por seus amigos e inimigos

Quanto mais você jejuar, mais fácil será continuar com isso

Garotas magras podem exibir sua boa aparência. Elas são superiores

você terá a confiança para fazer e usar o que quiser

as pessoas irão descrevê-la como magra, referir-se a você como a magra

educação física não será uma parte tão estressante do seu dia

você poderá sentar no colo das pessoas sem ficar envergonhada

você não terá que usar roupas largas todos os dias para cobrir essa gordura

você pode flertar com as pessoas sem dúvida de que elas estão flertando de volta

Magro é forte. Gordo é fraco. É sua decisão qual você quer ser.

Ficar magro fará todos os seus sonhos se tornarem realidade. A vida será muito melhor

Você poderá se alongar sem se preocupar com a blusa levantando, mostrando suas dobras

Você poderá dançar sem se preocupar com a gordura balançando a cada movimento.

Ser magro o tornará mais popular e especial. Nem todo mundo consegue controlar seu peso.

Todos irão admirá-lo quando você for magra, porque você estará muito mais perto da perfeição.

Você poderá usar shorts com tênis sem se preocupar com suas pernas parecendo tocos.

você não terá que se preocupar com a posição em que está sentado, você parecerá magra de todos os ângulos

"Se os manequins fossem mulheres, seriam magras demais para menstruar"

Razões pelas quais você não deve perder o controle:

Porque Ana soa muito melhor que obesa

Você será perfeita

Você ficará GORDA se comer hoje!

Passar fome é controle, nós gostamos de controle!

Você ficará mais bonita

Os caras querem você!

Você não PRECISA de comida

Passar fome é um excelente exemplo de força de vontade

As pessoas verão seus lindos ossos

As pessoas vão se lembrar de você como a garota bonita

Só pessoas magras são graciosas

Você poderá correr mais rápido

Você terá beleza interior e exterior

Pessoas que comem são egoístas e irrealistas

Pessoas GORDAS não cabem em todos os lugares

Se você comer, vai ficar parecendo aquelas prostitutas gordas e nojentas

Pessoas GORDAS são tão grandes, mas as pessoas desviam o olhar como se elas não existissem

Os ossos são limpos e puros

A gordura é suja e fica presa em você como um parasita

Pessoas magras ficam bem com TODAS as roupas

Pessoas gordas morrem mais cedo

Bailarina ou ogra?

Garota anoréxica faminta ou garota feia e gorda?

Um minuto nos lábios, uma vida inteira nos quadris

As pessoas vão parabenizá-lo pelo quanto você perdeu

Você usará menos sabão no chuveiro e economizará dinheiro

As pessoas não vão pensar "que vaca gorda" quando te virem

Pessoas magras conseguem empregos melhores

Pessoas gordas não conseguem papéis principais em peças

Passar fome funciona, fazer dieta não!

A comida engorda

Os gordos não podem ser amados

Você se sentirá com mais energia

Você economizará dinheiro nas contas do supermercado

Pense na Anorexia como seu segredo

Quando você é gordo, é como se você fosse invisível

Você ficará perfeito por fora

Você se sentirá mais confiante e feliz

Fino está na moda

Nada tem um sabor tão bom quanto a sensação de magreza

Você será livre sem a gordura

Todo mundo vai ficar com inveja

Corpo perfeito = alma perfeita

Você já viu alguém não notar uma garota magra?

Você poderá usar mini saias, sem pernas borradas

Os amigos vão invejar seu corpo e admirá-lo

Você quer ser a pessoa mais gorda da cidade?

Você quer ser obeso mórbido?

Você vai caber em todas as roupas bonitas!

Modelos também são anoréxicas!

Você morre linda

Fat é uma pessoa preguiçosa, Ana é controle!

Você ficará bem nas fotos!

Você não merece comida!

Você poderá se orgulhar de usar um biquíni!

Pessoas gordas são feias!

Calorias engordam, alimentos contêm calorias

Você economizará tempo não comendo

Os gordos são tão nojentos!

Os gordos são solitários porque as pessoas não querem olhar para eles

A comida é mais importante que a felicidade?

A comida é má e sorrateira, cada mordida deixa você GORDA, FEIA, INCHADA e INFELIZ!

Você ficará parecida com sua modelo favorita!

A gordura te arrasta para baixo

Ce-lu-lite? Ou perfeição?

As pessoas poderão te levantar

Você será puro, santo e limpo!

Você quer que sua pele pareça que vai estourar por causa de toda essa gordura?

Ana está sempre de olho. Não a traia.

Se tem um gosto bom, está tentando te matar

Sem dor, sem ganho.

Quando você começa a ficar tonto e fraco, você está quase lá.

A comida é mais importante do que a felicidade na vida?

A comida é má e sorrateira. Ela te engana para comer e age de dentro para fora, te deixando gordo, inchado, feio e infeliz.

Sacrifício é abrir mão de algo bom por algo melhor.

Comer é se conformar com as expectativas de todos os outros.

Eu ainda não cheguei lá, aposto que estou mais perto do que ontem.

A palavra Controle. Esse é o meu máximo - ter controle.

Eu sou sua manteiga e seu pão. A voz na sua cabeça. Eu vou te acolher e preencher a falta de ser alimentado. - Ana

O que está em seus dedos hoje está em seus quadris amanhã.

Magro é uma habilidade.

Feliz ou triste, rico ou pobre, é melhor ser magro.

"Não me importo se dói, quero ter controle. Quero um corpo perfeito. Quero uma alma perfeita."

É a mente que faz o corpo.

O desejo é apenas um sentimento.

Magreza tem um sabor próprio.

Calorias não podem te fazer feliz.

A comida é mais importante do que sua saúde, sua aparência, sua qualidade de vida?

A batata frita gordurosa não pode mentir, sua verdade está escrita na sua coxa.

Quando se trata de perder peso, aqueles que conseguem; Aqueles que não conseguem dam desculpas.

Tudo depende da ação correta da vontade.

Acredito na perfeição e me esforço para alcançá-la.

Quero ser o menor que posso ser... quando eu vir um osso, esse será o dia em que finalmente serei livre.

Somos o que fazemos repetidamente.

Acredito que outras pessoas que me dizem o contrário devem ser idiotas. Se pudessem ver como eu realmente sou, me odiariam quase tanto quanto eu.

Claro que é difícil. Se fosse fácil, todo mundo faria. É a dificuldade que torna tudo ótimo.

Não coma. Se quiser ver comida, olhe para as suas coxas no espelho.

Acredito totalmente no mundo preto e branco, na perda de peso, na recriminação pelos pecados, na abnegação do corpo e numa vida de jejum constante.

"Se você persegue o mal (comida) com prazer, o prazer passa e o mal (gordura) permanece; se você persegue o bem com trabalho, o trabalho passa e o bem permanece."

Se dói, provavelmente vale a pena.

No momento em que você pensa que não pode, perceba que você pode.

Não pense na miséria, mas em toda a beleza que permanece.

Pegue sua caneta e desenhe a garota que você deveria ser.

Saiba que a dor vai passar... e quando ela passar, você será mais forte, mais feliz e mais consciente.

Motivação é o que te faz começar. Hábito é o que te mantém em movimento.

"Esforce-se para chegar o dia em que você acordará e finalmente dirá a si mesmo: 'Eu consegui. Eu cheguei lá."

"Nunca coma nada de uma vez que você não consiga levantar."

"A gula é uma fuga emocional, um sinal de que algo está nos devorando."

"Para prolongar sua vida, diminua suas refeições."

Deve-se comer para viver e não viver para comer.

Porque a dor de sentir fome, dói menos do que a dor de ser gorda.

[lalasposito]

eu odeio estar chateada com a única pessoa que converso o tempo inteiro e posso me abrir

eu so queria morrer

[rotten--girl]

[sapatilhabranca-deactivated2025]

Dicas e truques da Ana que eu usei quando estava no meu menor peso.

(Eu estava no meu menor peso, desci de 60 pra 36 kilos. Engordei tudo de novo porque comecei a tomar antidepressivos :/)

1. Bebia bastante água entre as refeições. Beba 500 ml antes de comer, e 500 ml depois de comer. (Eu só faltava explodir de tanta água)

2. Quando sentia vontade de comer ajustava um cronômetro de 30 minutos e pensava se realmente queria comer e se estava realmente com fome. Você descobrirá que muitas vezes não precisa comer mais. Por exemplo: se for 15:00 eu esperava dar 15:30, eu sempre acabava desistindo.

3. Tomava uma ou duas aspirinas de vez enquando para acalmar o estômago; isso acelera seu metabolismo (cuidado, em excesso faz mal à saúde!). Eu não fazia sempre porque eu não tinha muito dinheiro e tinha vergonha de pedir aos meus pais, mas se você puder faça.

4. Fazia exercícios abdominais todas as manhãs e noites. 100 de manhã e 100 a noite. 100 polichinelos de dia e 100 de noite. Sem perceber eu acabava fazendo 400 polichinelos, 400 abdominais por dia.

5. Bebia água gelada; seu corpo queimará calorias apenas para trazer seu corpo de volta à temperatura. Adicione gelo, quanto mais gelada melhor!

6. Bebia chá verde, e um dos meus melhores truques: chá de maçã, hisbico ou canela.

7. Bebia MUITA água morna de noite isso fará você ficar bastante enjoado, então você não sentirá fome e não terá que se forçar a não comer. Além disso, também ajuda a induzir o vômito. (Se você costuma miar, isso vai lhe ajudar muito)

8. Permitia um refrigerante diet uma vez por dia, ou uma vez por semana, mais ou menos, assim você ainda comerá algo doce e será mais fácil resistir. Mas não beba em excesso, apesar de ser 0 ele contém muito sódio e acaba te inchando.

9. Escovava os dentes com frequência; a comida tem um gosto muito pior então. Escove sempre que puder e da melhor forma possível, deixe seus dentes bem limpinhos.

11. Já dei essa dica mas vale sempre lembrar: Anote o que você come. (Seja honesto!) Se você anotar tudo o que come honestamente todas as vezes, depois de um tempo você dificilmente ousará comer qualquer coisa, porque senão "estará no seu caderno!" Pense que toda vez que abre o caderno pra escrever de novo que comeu, é mais um sinal de que é fraca. Essa também me fazia desistir de comer.

12. Pese sua comida antes de comê-la. Calcule o número de calorias; você ficará surpreso com a quantidade de gordura que ela contém! Te ajuda a ter um controle maior do que come.

13. Bebia bastante caldo salgado; é baixo em calorias e muito saciante, eu recomendo a sopa Vono.

14. Mastigava cada mordida 30 vezes. É bom para a digestão e você se sente satisfeito mais rápido. Deixe a comida desmanchar na boca.

15. Fingia vomitar quando estava com fome. Girava ao redor cerca de 20 vezes. Gire em círculos para reduzir a fome ou ficar tonto/enjoado demais para comer. Fique bem tonta mesmo e se deite. (É terrível, mas foi oque mais me ajudou)

17. Estabeleci metas realistas. Portanto, não tente perder 30 kg em um mês; você nunca conseguirá isso. (Só se você parar de comer no sentido literal kkkkkk, eu costumava estabeler uma meta de 3 a 5 kilos por mês.)

18. Seu cérebro só percebe que você está satisfeito depois de 25 minutos. Coma devagar!

19. Nunca comia sozinha, só coma quando houver pessoas por perto. Isso evita compulsão alimentar e, se você comer, os outros verão e você não parecerá suspeito.

20. Passava gloss labial. Se alguém perguntar se você quer comer, diga que acabou de passar gloss labial. Eu passava batom quase o dia todo só para não comer.

Como eu evitava comer:

- Tornei a lata de lixo da cozinha o meu estômago, jogava fora meus alimentos favoritos e fingia que estava tendo uma compulsão. (Ok essa é estranha então vou explicar, eu jogava fora tudo que eu realmente comeria e a quantidade exata que eu comeria. Eu tinha vontade de comer 3 pães, jogava fora no lixo os três pães, eu queria comer um brigadeiro, eu jogava no lixo 10 brigadeiros. Finja que a lata de lixo é teu estômago e jogue tudo lá dentro. Depois imagine que o lixo é teu estômago. Imagina se isso fosse dentro de você? Nojento né?)

- Bebia água morna e adicionava sal quando estava com fome, fingia que era sopa.

- Quando sentia vontade de comer, contava até cem e listava os motivos pelo quais realmente não deveria.

- Bebia café com o estômago vazio para me causar náuseas

- Permitia apenas alimentos saudáveis e de baixa caloria, se meus pais só comprassem besteira no dia, eu não comia. Eu esperava e só comia quando tinha algo saudável.

- Aproveite o fato de que você pode viver sem comida e os outros não podem, eu me sentia especial quando pensava assim. É quase um super poder. Acho que foi o que mais me ajudou.

Mascava chiclete enquanto cozinhava. Dessa forma, você não pode dar mordidas enquanto cozinha e não vai querer comer depois que estiver pronto. Eu fiz muito isso porque eu costumo sempre fazer a comida dos meus pais.

Escrevi meu peso atual em uma mão e meu peso ideal na outra. Quando for comer, você se lembrará de quão gordo você é e de quão magro você poderia ser. Por exemplo: eu escrevi 68 na esquerda e 35 na direita.

Quando tiver fome, imagine seu estômago devorando sua gordura, e que o que você sente é a sensação de magreza e sua gordura queimando.

Carregue uma lista no bolso de todos os motivos pelos quais você quer ser magra e evitar comida. Olhe para ela quando quiser comer para se lembrar do porquê você não vai comer.

Nunca diga: "Vou me sair melhor amanhã". Diga: "Eu vou fazer o meu melhor hoje!!".

Mantenha seu cabelo, unhas e maquiagem feitos. Vista-se bem e certifique-se de estar sempre com sua melhor aparência. Manter uma imagem perfeita e te motivará a comer perfeitamente. Anime -se! Eu sei que é chato se arrumar sendo gorda, mas você está fazendo seu melhor, não é?

Sobre cigarros (minha experiência): Acredita-se que fumar pode fazer você perder peso. Na minha experiência, isso não é verdade, e quaisquer efeitos que você sinta são leves e desaparecem depois de fumar por um tempo. A nicotina é um supressor de apetite, mas é apenas tão eficaz quanto a cafeína (como pílulas de cafeína, chá, café e refrigerante diet). Fumar só ocupa a mente. Além disso, Ana não é sobre NÃO precisar de coisas? Por que trocar um vício (comida) por outro? Além disso, embora os cigarros nem sempre substituam a comida, para muitas pessoas que tentam parar, comer substitui os cigarros. É por isso que as pessoas ganham peso quando param, não porque os cigarros as mantinham magras.

"Não desista do que você sempre quis pelo que você quer no momento."

[thaysxd4]

eu só quero sumir

emagrecer emagrecer até morrer e por fim desaparecer

[qrofzrlobotomia]

A dor da fome nunca vai ser igual a dor de ser chamada de gorda

[d3adgirlsblog]

[lalasposito]

JURO

[gigimorango]

ꕤ eu só vou ser magra de verdade quando estiver internada em um hospital de tão magra

[lalasposito]

Desabafo: minha mae hoje falou que nao ia comer pq eu nao estou comendo, ai eu preocupada foi conversa com pra ela comer e ela surtou comigo, falando que eu estava me matando em vida, que eu estava acabando com a vida dela e que isso ja tava estressando ela, meu pai apareceu pq ela estava gritando comigo e ele falou que todos tinham seus problemas e que não era pra eu encher com os meus, dps eu falei que nao estava pedindo ajuda para eles e que nunca foi la pra desabafar, eu apenas fui la pra minha mae comer pq eu me preocupo. E dps disso foi ladeira abaixo, minha mae veio no meu quarto se desculpar por ter gritado comigo, falou que ia entrar na minha sessão com o psicólogo e psiquiatra, falou que ia me internar de qualquer forma e que nao ia deixar eu chegar no peso que eu queria e agr eu estou desesperada pq eu so estou viva por conta disso ela literalmente vai tirar meu razão de viver e vai me internar a força, me mostrou fotos de pessoas com ana, falou que ia interferir sim no que eu estou fazendo, se ela realmente interferir eu vou me matar

[fawnyangl]

my aesthetic

[szuwuu]

Se você quer chegar no natal com -10kg, reblogue

[lalasposito]

meninas, eu tenho uma pergunta. eu estou planejando ficar dezembro inteiro sem comer para chegar no meu objetivo, apenas fazendo dança por 20 minutos, caminhada ate 10k e exercícios para perder coxa, e estou com medo de nao dar certo, vcs tem alguma dica para me dar para eu conseguir chegar nos meus 36kg??

[cocainapreta]

50 dicas básicas pro-ana**

(Peguei essas informações de um blog de 2010!!)

1. Coma sempre o pequeno-almoço! Isto mantém o teu metabolismo trabalhando.

2. Coma o mais devagar que puder. O organismo leva cerca de 30 minutos a perceber que está cheio. Mastigue até sentir a comida completamente desfeita na boca.

3. Coma em frente ao espelho.

4. Quando tiveres ânsias (compulsão) por comida conta até 100. Geralmente só o fato de te concentrar, faz-te perder a fome.

5. Pouse o grafo entre cada garfada.

6. Nunca comer a partir das 19h/20h (o metabolismo fica mais lento).

7. Disfarça a descoloração da pele debaixo das unhas por falta de nutrientes com verniz de cor.

8. Tome comprimidos para a azia se tiveres com muita fome. Neutraliza o ácido do estômago que te faz sentir fome.

9. Mantenha um caixote perto de onde come. Se sentires que vais comer demais, jogue o resto fora.

10. Beba refrigerantes zeros (mas é preferível beber água)

11. Limpe alguma coisa nojenta, certeza que vais perder o apetite.

12. Escove os dentes. O sabor da pasta é horrível se comer em seguida.

13. Todas as calorias são importantes. Quando sentado(a) mexe a perna, contrai os abdominais, nunca pare de se exercitar.

14. Beba um copo de água por hora, não só vai fazer com o estômago se sinta cheio, mas também te vai dar uma pele hidratada. Água fria queima mais calorias, água quente enche mais.

15. Jogue fora a comida que achar que pode comer compulsivamente.

16. Quando sair, leve só o dinheiro que precisar, nada extra. Assim, não terá a tentação de gastar em comida.

17. Senta-te com a coluna direita, ter uma boa postura queima mais 10 calorias do que curvado(a).

18. Bebe um gole de água entre cada garfada. Isso vai te dar uma sensação de satisfação mais rápido.

19. Não fique muito agasalhada. O organismo gasta mais energia a manter o corpo quente.

20. Se tiver um ataque de comer compulsivo, mastiga a comida e cospe a seguir.

21. Coma as refeições em pratos pequenos.

22. Ande sempre com as nádegas contraídas, gasta imensas calorias e o resultado é bom.

23. Tente ficar confortável na cama, uma posição a qual terá certeza que não vai levantar-te para ir comer a noite.

24. Use a imaginação. Imagine como será a comida no estômago e como a gordura será formada (eca).

25. Estrague a tua comida. Coloque demasiado sal, por exemplo, resulta muito bem e você não irá comer. 26. Vai a lojas e experimenta roupas que gostaria que te servissem.

27. Olha para a gordura que tens no corpo e imagina que se comer, não vai fazer mais nada senão adicionar mais gordura ainda.

28. Coma quando estiver rodeada de pessoas. Com a conversa elas irão esquecer de te vigiar.

29. Obesidade é horrível e gordos são inúteis lembre-se disso.

30. Veja sempre foto daquele thinspiration linda.

31. Pesa-te sempre.As balanças não enganam.

32. Coloque na cabeça que se o teu amigo(a) magérrimo(a) come 3000 calorias e não engorda, não quer dizer que possa fazer o mesmo.

33. Aprende a gostar da sensação de vazio no estômago. Confia em mim, vai sentir-te enjoado quando comeres exageradamente mais uma vez.

34. Observa as outras pessoas, especialmente gordos (as), quando estiverem a comer, e sinta-se superior por não estar comendo nada e ter seu corpo limpo.

35. Come pastilhas elásticas (sem açúcar), mantém a boca distraída e não pensas em comer (só no último caso.).

36. Se comer, tenta comer sempre no mesmo lugar, mas sozinho(a), sem ver Tv ou no PC. Comer em frente a Tv distrai dos sinais de estômago cheio, e provavelmente não vai reparar na quantidade que comer.

37. Se estiveres com muita fome sai de casa , visita amigos onde não pode comer a vontade.

38. Quando sentires dores de estômago da fome, curve-se e encolha a barriga. Pelo menos para mim funciona.

39. Tente comer algo calórico, mas saudável, (ex.: uma banana) logo de manhã. O resto do dia sempre que te sentir tentado(a) a comer pense nas calorias que já comeu e que mais comida não será necessário.

40. Lembre-se sempre de uma coisa, perder peso não é só um objetivo, mas também uma disciplina.

41. Como uma data de evento (casamento, formatura) na vida é preciso esforço e força de vontade. É necessário planear e organizar a dieta, e não desistir nunca.

42. Um dia desleixado na dieta não é desculpa para parar e engordar horrores. Desistência é desculpa de pessoas fracas. E você não é fraca, não é mesmo?

43. Durante os dias de NF ou de LF muito baixo, pingue entre 3 à 10 gostas de limão (com uma gota de zero cal, a gosto) em 500ml de água gelada. Vai te refrescar além de te fazer sentir melhor e queimar calorias! (agua gelada acelera metabolismo)

44. Se bater uma vontade de compulsão troque refeiçoes para não entrar em desespero! Por exemplo, ao invés de almoçar algo que você não está com vontade, chupe uma bala ou coma azeitonas por exemplo. Aprenda a balancear.

45. Evite passar perto da cozinha principalmente nos horários de comer em que seus parentes estarão lá.

46. Cuide-se. Faça uma escova no cabelo ou mude o corte por exemplo. Tudo isso te fará se empenhar no emagrecimento.

47. Estaveleça punições. Eu sempre ando com um elástico azul no braço daqueles de colocar dinheiro. Deu vontade de comer ou abandonar a anna? Aperte bem forte no braço, fique na posição fetal e puxe! Você vai se sentir melhor,acredite.

48. Arranje um namorado ou alguém especial. Uma pessoa que é importante na nossa vida, sem ser da família obvio, nos faz esquecer de tudo fútil, por exemplo, comida.

49. Ouça músicas que te encorajam a ser bonita!

50. Uma ótima forma de se inspirar é vendo fotos de quem realmente tem o corpo dos seus sonhos!

51. Escreva textos sobre como você gostaria de ser, e o que você faria se fosse assim! Te dará ânimo para emagrecer!

52.Compre aquela roupa perfeita a qual você se comprometeu a usar. Eu sei como é difícil domar a anna as vezes até porque eu sou uma! Mas entenda que não adianta você ler mil dicas e não fazer nada.

(Peguei essas informações de um blog de 2010!!)

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