LINY @li-skin-ny - Tumblr Blog

Holaa, soy Liny y me presento un poco:)

Tengo 16 años, 06 team¡! mis pronombres son ella, Acuario/INFP por si a alguien le interesa, no estoy diagnosticada así que no estoy segura de si soy ana o mia, solo sé que no tengo una linda relación con la comida ni con mi cuerpo.

||WL ACCOUNT

Altura: 1.53cm

Peso: 53kg

Meta #1: 47kg

Meta #2: 43kg

Meta #3: 39kg

Meta final: 36kg¡!

Body check!!

Cintura: 69cm

Muslos: 50cm

Cadera: 89cm

Pecho: 87cm

Brazos: 27cm

Soy tremenda gorda

Real, no dismorfia

Qué mierda me pasa?? En tan solo septiembre y octubre he subido 7 kilos, me doy tanto asco

maisiemelancholy-deactivated202

diosnt

gsus fuck

thinminy-deactivated20240306

today*

iamsoohappy

Me every diner

hatemetoomuch

Super master de ana tips

♡ Registro: Peso - Porcentaje grasa corporal - Medidas - Fotos- Intake - Pasos

♡ No tener comida extra en la casa. Tener siempre: Té verde - Café - Maté - Edulcorante - Leche descremada en polvo - avena - Chia- Granola

♡Hambre:

Esperar 7 minutos

Contar hasta 100 muy despacito

Tomar una botellita de agua (750ml)

Mirar thinspo

Escribir razones para no comer

Leer tu blog

Caminar

Limpiar tu casa

Hacer la tarea

Hacer una playlist

Limpiar las redes sociales

Tomar té o maté

Cepillarte los dientes

Chicle

Fumar mota

Estudiar algo random

Depilarme - Maquillarme - Hacerme las uñas - Cepillarme el cuerpo - Peinarme - Bañarme

Pocket journey

♡ Comida

No comer fuera de horario, no puedo almorzar a la hora de la merienda, ni hacer ninguna comida fuera de su horario.

NUNCA comer en lugares que no sean especificamente para comer

Consumir fibra, frutas, verduras, legumbres y proteina animal magra.

NADA de azúcar, harina, alcohol o grasa.

Fotografia la comida

Separa la mitad de la porcion antes de empezar. Cuando termines la primer mitad tomate un momento para jugar con el celular y si luego de 10 min aun tenes hambre come la mitad de la mitad que te queda.

NUNCA compres comida

Tarda 20 min desde que tragas el primer vocado hasta que te sentis llene

Toma un sorbo de agua entre cada bocado

Mastica hasta que se desintegre

Corta la comida en trozos muy pequeños

Presta atención al acto de comer. Comer distraida te hace sentir que comiste menos

Baja las manos entre cada bocado.

♡ AGUA

Minimo 3ltrs - Maximo 5ltrs (peores dias del verano)

Siempre lleva tu botella a todos lados

Toma agua con chía y limón preferentemente en ayunas

Té verde 1ltro

Un vaso de agua por hora

Fría quema calorias; caliente quita el hambre

♡ Golosinas: Frutos secos - Barras de cereal - Pasas de uva - Tic tacs - Chicles - Frutas

♡ Ayuno

Para que el ayuno sea efectivo necesita un minimo de 12hs (antes de eso sólo quema azúcares)

Más de 24hs sólo mata tu metabolismo y no te permite rendir de manera optima durante el día.

Ayuno de 19pm a 7am.

♡ Calorias:

Max 1200 (se considera binge) - Normal 800 - Bueno 600 - Muy bueno 400-500

No las bebas

♡ Psicologico

Come con la mano opuesta a la que usualmente usas.

Tocate los huesos todo el tiempo. Hacelo un habito.

Comer en pequeños platos negros o azules. Ayuda a que te sientas llene más rapido.

Rodearte de color azul, se supone que te hace sentir llena.

♡ Ejercicio

Yoga - Hula - Caminata - Rutina

Volver caminando lo más posible

20mil pasos 6 dias a la semana. 10mil dom y feriafos

Pasa frío, quema calorias

♡ Thinspo

Tene ropa que aun no te entre.

Tener un blog de thinspo que de asemeje a tu forma de vestir, tipo de cabello, altura, color de piel, etc. Hace más simple visualizarte.

Lee tu blog diariamente, borra lo que ya sepas de memoria, la thinspo que ya no te sirve y entradas donde descargaras pensamientos negativos, esto hará la información util más accesible.

Escribe en tu blog diariamente. Publica tu intake para motivarte a no decepcionar a tus seguidores.

Usa ropa ajustada para recordarte cuanto necesitas perder peso. Te reconfortaras rapidamente.

Before & after

♡ Cósmica: Visualizate, visualizar tu peso ideal, escribir el número en lugares visibles, enunciarlo por la ley de atracción, sigilos, aromaterapia, cromoterapia, gemoterapia, reflexologia, biodecodificación, numerologia, meditación y pranayama

♡ Habitos

Mantenete en constante movimiento

Dormi 9 hs en completa oscuridad

Sentate, parate y camina derecha, eso fortalece tus abdominales y gasta más calorias por minuto

♡ Sociales

En un restaurante o café pedi lo más sano, pequeño y bajo en calorias.

Si te ofrecen comida acepta pero solo morde un bocado y escondela o tirala.

Evita comer en público

bluevelvetdelrey

juliethsecrets

coctelmolotov

Mente por favor ya deja de crear escenarios ficticios que me generan expectativas poco realistas

caostalgia

¿Sabes cuál es mi problema? Mi problema es que ayer empece enero y hoy ya es septiembre, la vida se me esta yendo, y todavía no la estoy viviendo.

- Genay.

li-skin-ny

*y todavía no la arreglo

Después de ayunar 80 horas la semana pasada creí que finalmente estaba volviendo a mis viejos hábitos, creí que estaba recuperando mi autocontrol, pero como siempre que creo estar cerca vuelvo a caer, estoy tan asustada de no poder controlarme nunca más, cada día siento menos mío mi reflejo, ¡yo no puedo ser esa gorda! Esas piernas enormes y obesas que veo cada que me siento no pueden ser mías, no quiero seguir viéndolas, me niego a aceptarlas y sin embargo cada lunes prometo volver a empezar porque el día anterior volví a fracasar, y no encuentro palabras para expresar cómo me hace sentir, lo que siento al verme, "al sentirme", al no poder cumplir una maldita dieta, las lágrimas simplemente ya no salen, solo es ese sentimiento de haberme decepcionado nuevamente, ese sentimiento de ya no querer seguir, estar tan cansada de siempre fracasar que ya no quieres ni siquiera intentarlo, solo quieres desaparecer, no comer, no pensar, no existir, solo deseando que mañana pueda ser mejor, o mejor aún que el mañana no exista.

#estoy gorda #quiero ser flaca #desahogo #eating problems