Лиана худеет

★ дневник ★

[lianochka45]

как ощущается фраза «начну с понедельника»

[lianochka45]

момент ,когда съела на 50 калорий больше ,

и сносит крышу что день испорчен ,и в добавок идут ещё +3000 кк 🥰🥰

«горит сарай гори и хата»

[lianochka45]

кто какие знает жёсткие лайфхаки для похудения ? нужен проверенный совет

[lianochka45]

ФУЛЛХАУС

[lianochka45]

👋🏻, как у кого дела с диетами к лету ? пишите в комментарии

[lianochka45]

бля, самое стрёмное опять потерять рассудок . Я вроде как не страдаю хуйней как раньше по 800 калорий и т.д , но чувствую жесткий приход и желание похудеть за короткий срок. Почему это приходит так внезапно , я понимаю если не держать себя в руках, то могу опять улететь в крайности

И вот сижу думаю теперь , между тем, что смогу реально сделать и между тем что хочется прямо сейчас. Этот блядский -голод, тревога, паника, надежда . Это так истощает морально. даже с возрастом когда переосмысливаешь ,всё приходит к «сладкому началу»

[lianochka45]

Как же тяжело.

не из-за еды.

Из-за усталости бороться с собой каждый день. Но раз каждый день начинаю заново значит ещё не сдалась.

Но иногда мне кажется, что силы на исходе. И хочется просто выключиться. Мне страшно, я никогда не была в таком весе.и вместо сброса жира он растет 🤲🏻

Я писала в бесплатную поддержку они попросили пройти тест. И после подтверждения каких-то выводов они сказали что не работаю с людьми у которых рпп это была моя последняя надежда лечиться.

[gnilaiaplesen]

[lianochka45]

как справиться с перееданием ? нихуя не помогает

[lianochka45]

забрасываю канал ненадолго, вернусь позже на счёт питания всё плохо кп не покидает меня. Но опять таки я не сдаюсь и буду начинать сново и снова пока не достигну дисциплины.

простите

[lianochka45]

доброе утро!

решила сесть на белковую диету. Вчера сорвалась сегодня вес 64.1 как я и ожидала, в голодании на 3 день у меня сильный аппетит и как только что-то попадает в рот я срываюсь

Сегодня настрой супер

завтрак (201кк) яйца и овощи

[lianochka45]

доброе утро! меня давно не было.

в пятницу словила кп и пропала. Но уже скинула вес и на данный момент 62.8

сегодня выпили 5 кружек

кофе (274 кк)

всем хорошего отвеса! ♡

[lianochka45]

доброе утро.

вес: 66 всё вернулось.

начинаю заново, надо вернуть ту дисциплину которая была у меня всегда

с утра не сдержалась и поела. Потом как обычно рассматривала тело и увидела небольшие растяжки на боках.Теперь я боюсь есть. Была истерика

[lianochka45]

доброе утро !

подвожу итоги вчерашней жп

вес -> 64.1 (-1.3 кг) ожидала больше но , пока организм адаптируется к резкому голоданию, дальше лучше !

сегодня продолжаю в том же духе.

ух сука чутка поела(+-300кк), бля такая вина ,но до конца дня есть нечего не буду посмотрю на отвес завтра

12:27 сделала планку на 40 сек

14:17 нажралась ну не так прям , но всё же 🐄🔪пиздец сука блять нахуй , только скинула 2 кг 😭😭 19:18 ну было кп добротное такое. Завтра буду пробывать ещё! 1 день кп меня не сломает.

Желаю всем хорошего отвеса !!

[lianochka45]

доброе утро!

после вчерашнего кп (2k+кк) , вес ушёл -> 65.4(-800)

это сильно

сегодня определённо (жп)

я выдержала!! ,всем хорошего отвеса !

[lianochka45]

доброе утро , как обычно выпиваю стакан воды что бы запустить обмен веществ. На протяжение всего дня стараюсь выпивать (2 л). 8:10

ОБЕД 11:55 (309 кк)

пожарила 2 яйца(100 грамм) oliя 4 грамма

помидоры 150 грамм

было не очень сытно поэтому +1 вареное яйцо(54гр)

и болгарский перец (69гр.) 12:52

УЖИН (1099 кк) 16:48

сникерс 112 гр , батончик енерджи 140 гр.ну и дальше я нажрала ещё больше

Итог: 2200+ кк. всё нахуй завтра голод, заебало всё, мне надо быстро скинуть лишний ебучий вес

Желаю всем хорошего отвеса !

[lianochka45]

добро пожаловать в мой дневник похудения!

в этом блоге я буду делиться своими успехами а также неудачами.

вес :66.2 (max) на данный момент

рост:168

min:46 ✦

надеюсь ,этот блог станет вашей мотивацией.Я верю что мои посты вдохновят вас на перемены.И мы справимся вместе ❥