No Yoga,No life

ヨガな日々を Saori @KANAZAWA

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． ． 梨がおいしい季節🍐 おいしい加賀梨、Ｍヨガ @maitri_myoga にありますよ。 ． 買ってきたばかりの梨を まさか猫に食べられるとは思いもせず、キズ物にしちゃってごめんなさい🙏 ． ほんとはまんまる、美しいお姿🍐 味も抜群においしいです❤ ． 犯人は写真二枚目の生き物🐈 ． #加賀梨 #myoga #三毛猫 #mikeneko #mikecat https://www.instagram.com/p/CFTIgbnAfCb/?igshid=fvw1gzigyezd

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. . 一日の始まりは、よい習慣からスタート . オンラインの気功クラスが終わったあと、 @kaorikokita 先生のオンラインヨガクラスに参加。 後半のリストラティブヨガ、朝も最高☆ 清々しさを体全体で味わう時間。 みずみずしく満ち溢れてくるのを感じる。 . その後、30 Days of Mindful Practiceを録画で練習。 イギリスの@mimikuodeemer 先生のQigong and Meditation 呼吸、気功、瞑想…いいね。 . 朝の時間がこんなに楽しいとは☆ . さて、鍼治療に行ってきます(^^) . あ、明日金曜10時から、Mヨガ（@maitriiyoga ）で気功クラス、ありますよ～！ . #qigong #meditation #flowyoga #yoga #restorativeyoga #morningpractice #myoga https://www.instagram.com/p/CE7038AnTzR/?igshid=sxukmp3vnd6e

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． ． 鍼灸とアーユルヴェーダの施術の日々を経て ようやく体の声を聞けるように ． 体の声を聞いたら 水キムチ🇰🇷 涼拌茄子🇨🇳 カボチャのココナッツミルクスープ🇮🇳 が食べたいと言うので、作ってみた。 ． やっとここまで回復⭐️ 東洋医学、万歳🙌🏻 ． ご協力いただている皆さん、ありがとう！ ． #アーユルヴェーダ #アビヤンガ #カティバスティ #鍼灸 #東洋医学 #ayurveda #針灸 #中醫養生 #물김치 #涼拌茄子 #自分で作る料理が好き https://www.instagram.com/p/CE4I1xzAkkc/?igshid=x1iplmrqllnq

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． ． 久しぶりに再読 「インドネシアのアーユルヴェーダ」 ． 昔、どこかの国のナイトマーケットに行った時 やたらとジャムウが売っていた。 当時、ジャムウが何なのか分からなくて聞いたら、みんな、 むふふ❤ と笑うばかりで答えてくれず。 ． 後にそれらは精力剤や媚薬だと分かったが、 実は健康、美容を目的として ありとあらゆるジャムウが存在する。 ． ジャムウは、「中世ヨーロッパの魔女が作る薬」と 非常に似ているという伊藤武さんの解説に納得。 まさにインドネシア流のアーユルヴェーダ。 ． もし、この世に魔女狩りがなく、 まだ魔女がいたなら、 現在の医療制度はものすごく変わっていたことでしょう。 医療、健康、薬について考えさせられる機会でした。 ． #インドネシアのアーユルヴェーダ #ジャムウ #アーユルヴェーダ #ayurveda #indonesia #jamu https://www.instagram.com/p/CE3bFfxAxXj/?igshid=19h40zsiv5ott

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． ． 今日の道連れの本 ． 嗚呼、仙人になりたい うーん、なれるのか？ ． 最近、道教に興味が出てきました。 ん？ 今更感満載😅 ． #qigong #qigongpractice #taoism #気功 #道教 https://www.instagram.com/p/CE0TRSTgxGN/?igshid=1ndf2wu46ekr7

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． ． 夜になっても、日中に受けた太陽の熱が まだ体内に残っている感じがして なかなか疲れが取れない ． そんな方が増えているようです。 熱中症ほどひどくはないけど 何となく体内に熱がこもっているようで 頭が痛かったり、何となくだるかったり。 夏の疲れや、夏バテかもしれませんね ． 体内から熱気を払う食べ物もよいですね。 この時期は断然、梨がオススメです🍐 ． そして、時には心からリラックスして 身も心も解き放ってあげましょう。 その後に訪れる極上の眠りを楽しみにしながら🌙*.｡ ． 9/6（日）15:30から リストラティブヨガとヨガニードラの 特別クラスを開催します。 残席わずかながら ございます。 Ｍヨガ ヨガシステムより ご予約くださいね。 ． http://www.supersaas.jp/schedule/MYOGA/M_YOGA?day=11&month=9 ． #yoga #yoganidra #kanazawayoga #restorativeyoga #myoga #極上の眠りへ https://www.instagram.com/p/CEwjnaJgU0d/?igshid=y7nuasqjws79

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． . 明日9/4から毎週金曜10時　Mヨガにて 「気功」クラスが始まります。 . えっ？！ ヨガスタジオで、なぜ気功なの？！ っていう突っ込みを入れたいでしょうが、私の中では何とな〜く納得してたり。 そんなことも少しずつお話ししていきますね。 ． まずは、ヨガとは異なるアプローチで、身体、呼吸、心を整える過程を楽しんでもらえればと思っています。 . 体の柔軟性、身体能力、年齢、性別… まったく関係ありません。 呼吸に合わせて、ヨガよりもゆっくり動く気功、意外と玉汗かくぐらい、熱量を生みます。 . ご予約不要！ 動きやすい服装、タオル、水分補給用の飲み物もご持参して、ご参加くださいね。 お待ちしております★ . http://kanazawa-yoga.com/ . #気功 #ヨガ #八段錦 #kanazawa #qigong #myoga #yoga #kanazawayoga https://www.instagram.com/p/CErMxQagwRB/?igshid=13wzsvvbz0m7p

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． ． ヴィーガン天丼 夏バージョン ． カボチャ パプリカ ゴーヤ モズク お麩などをさっと揚げただけ 炊きたての発芽玄米と一緒に ． #ヴィーガン料理 #発芽玄米 #バーミキュラ #ヨギの食生活 #veganfood #vermicular #yogee #yogeeni #yogeeschoice #yogeeslifestyle #yogalifestyles https://www.instagram.com/p/CEj8fpQgcl2/?igshid=hhwummr1wzdl

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． ． 読んでみたい本が絶版状態で とんでもない価格！ ． 買っとく？ 辞めとく？ それとも、元になった英語版を読む？ ． はぁ、もう少し考えてみよう ． #アーユルヴェーダのハーブ医学 #アーユルヴェーダ #ハーブ #アーユルヴェーダハーブ #アーユルヴェーダで整える #ayurveda #ayurvedalifestyle https://www.instagram.com/p/CEj7NWmAnu1/?igshid=15ihpl231ikg9

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． ． 北國新聞文化センター 金沢本部でのヨガクラス チラシを作ってもらいました。 私では出せないかわいらしさ⭐️ ． 参加できない日も、他の曜日のクラスへの 代替も可能です！ 金沢で街なか、しかも高層階でのヨガは ここしかないかも？！ ． ぜひご体験ください🧘 ． #ヨガ #北國新聞文化センター本部 #北國新聞文化センター金沢スタジオ #北國新聞文化センター #kanazawayoga #kanazawa #yoga (Kanazawa, Ishikawa) https://www.instagram.com/p/CEj5ap8AIZd/?igshid=6j7ilkbb0bcj

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． ． メヘンディの練習相手に 姪っ子2号(小学四年生)が立候補してくれた❤ ． まだまだ下手っぴ💧 ． #メヘンディ #メヘンディアート #ハーブ #henna #mehndi #mehndiart #herb #mehendhi https://www.instagram.com/p/CEj4ByIg364/?igshid=1hkiou9xapetz

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残暑厳しい日々が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。 朝夕はだいぶ涼しくなり、少しずつ秋の空気感も味わえ始めましたね。 節とともに、身体も変化していきます。 そろそろ秋仕様に準備していきましょう。 さて、9月のヨガスケジュールです。 こちらを拡大してご覧くださいね。 クラスのことなど、詳細はお気軽にLINE「＠yan3703m」まで お尋ねくださいね。 さおり

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． ． 先日、北國新聞にて、北國新聞文化センターで担当する新設ヨガクラスを掲載していただきました！ ． いずれのクラスも代替可能です！ 月に3回、月曜日夜に行けないから、1回は土曜日午後に振り替え…ってこともできます。 ． ウイルス感染予防対策もバッチリ☆ 広々としたスタジオで、お待ちしております。 ． ワンコイン体験会もあります！ ヨガが初めての方も、お気軽にお申し込みください。 ． ご不明なことがございましたら、InstagramかLINE(@yan3703m)へメッセージをお送りください。 個別にお返事いたします。 ． Saori ． #yoga #北國新聞文化センター (Kanazawa, Ishikawa) https://www.instagram.com/p/CD1cWpng5YN/?igshid=jasu7k6uhhta

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． ． 2020年 夏の海 ． どんなに短い時間でも 夏には必ず海で泳ぐ時間を作る ． 波に身を任せ、自然に身を委ね 大海原に抱かれる心地よさ フローヨガの原点 ． #秘密のビーチ #flowyoga #yoga https://www.instagram.com/p/CDz_lNAgZV6/?igshid=17k3g3akzhi93

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. . Supta Baddhakonasana 仰向けの合せきのポーズ . 寝る前にゆるく股関節を開くヨガのポーズで リラックスしていると 必ずやって来る三女猫 そのまま内太腿を枕に寝るのが好きみたい . 三女猫と暮らして初めて 18時間離れてみるのにドキドキ . 寂しがってるのは、私だけだろうなあ . #飼い主の心猫知らず #旅に出る #yoga #mikeneko https://www.instagram.com/p/CCejNShg9cD/?igshid=3l7wot4ortdk

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. . 今夜から始まった「おうちでリストラティブヨガ」 オンラインでのヨガクラス . 特別な道具を揃える必要はありません。 そこにあるもので、まずは工夫してみる。 自分好みのカスタマイズも楽しい♡ . 今日は、ボルスターの代わりに 丸めたヨガマットにプランケットを重ねて。 その上で寝ると、いつもより背骨を意識しやすい。 ヨガマットの重みも加わるので 体の上に置いてみても、なかなか心地よい。 . こういう練習を重ねていくと 自宅だけでなく、温泉に泊まった時や 出張で泊まったホテルでも、工夫できそう♡ . 「何とかなる」 そんなちょっとした自信にも繋がる 自宅での豊かな時間でした♡ . オンライン「おうちでリストラティブヨガ」は 毎週金曜 20:00-21:10です。 ご予約はこちらから http://www.supersaas.jp/schedule/MYOGA/M_YOGA . #onlineyogaclass #restorativeyoga #onlinerestorativeyoga #myoga https://www.instagram.com/p/CCJEa8Sgmhb/?igshid=r8oqismj9gx3