longtweets @longtweets - Tumblr Blog

Cara Menyadap Whatsapp Pacar Tanpa Ketahuan - #CARACEK.PRO

Cara Menyadap Whatsapp Pacar Tanpa Ketahuan Melalui Jarak Jauh – Apabila anda memiliki pacar atau teman dekat yang dicurigai bermain cinta dibelakang anda tentunya anda akan terbakar api cemburunya jika anda mengetahui hal tersebut. Ada salah satu cara untuk anda meyelidiki apakah pacar ...

Read More on : Cara Menyadap Whatsapp Pacar Tanpa Ketahuan

#Cara Menyadap Whatsapp #Menyadap Whatsapp #Tutorial Whatsapp #Whatsapp

Cara Menyembunyikan Status Online Di Whatsapp - #CARACEK.PRO

Cara Menyembunyikan Status Online Di Whatsapp – Whatsapp merupakan salah satu aplikasi penyampaian pesan cepat atau aplikasi messenger berbasis internet yang palingbanyak digunakan oleh para pengguna smartphone di banyak penduduk di dunia. Sebanyak kurang lebih 1 milyar pengguna s...

Read More on : Cara Menyembunyikan Status Online Di Whatsapp

#Cara Menyembunyikan Status Online Di Whatsapp #Menyembunyikan Status Online #Status Online #Tutorial Whatsapp #Whatsapp

Fitur Tersembunyi Di Whatsapp yang Jarang Digunakan - #CARACEK.PRO

Fitur Tersembunyi Di Whatsapp yang Jarang Digunakan – Bagi anda para pengguna smartphone tentunya sudah tidak asing lagi dengan yang namanya aplikasi pesan atau messenger seperti Whatsapp. Selain kegunaannya sebagai penyampai pesan tertulis Aplikasi ini juga memiliki banyak kegunaan yang ...

Read More on : Fitur Tersembunyi Di Whatsapp yang Jarang Digunakan

#Fitur Tersembunyi Di Whatsapp #fitur whatsapp #Tutorial Whatsapp #Whatsapp

Cara Cek No Hp Telkomsel - #CARACEK.PRO

Cara Cek No Hp Telkomsel – Tidak ada yang susah untuk cara cek no hp telkomsel. Apakah Anda sedang mencari bagaiman mengetahui nomor ponsel milik sendiri? Biasanya hal terjadi lantaran kebiasaan seseorang berganti-ganti kartu. Ya, kebiasaan ini memang dilakukan oleh banyak orang terutama ...

Read More on : Cara Cek Nomor Simpati

#Cara Cek #Cara Cek Nomor #Cara Cek Nomor Simpati #Cek Nomor Simpati #Nomor Simpati #Simpati

Cara Menghilangkan Lemak Perut Buncit secara Cepat

Siapa yang tidak ingin memiliki perut kurus/sixpack? Banyak orang yang putus asa dalam menurunkan berat badan hingga ia rela merasa kelaparan, membeli suplemen mahal, hingga mempercayai diet super cepat yang memberikan jaminan dalam 30 hari.

Menghilangkan gelambir lemak pada bagian perut tidaklah semudah yang dibayangkan. Diet dengan pola di atas hanya bertahan beberapa waktu saja, bahkan berdampak padaa pertambahan berat badan yang melebihi dari sebelumnya.

Menurut Christine Rosenbloom, seorang profesor gizi di Georgia State University, diet dengan cara mengendalikan kalori disertai latihan 60 menit setiap harinya akan menghasilkan penurunan berat badan. Bahkan, menurut Profesor Michael Jensen dari Mayo Clinic, latihan aerobik secara intens akan menghasilkan perampingan di sekitar perut.

Menjaga metabolisme tubuh dan menjalankan latihan setiap hari dapat membakar kalori serta mencegah pembentukan lemak yang menyebabkan penambahan berat badan.

Mengapa Latihan Perut diperlukan?

Kebanyakan orang mempercayai bahwa berat badan bertambah karena dipicu oleh kalori yang dikonsumsi. Logika sederhana seperti ini, Jika Anda membakar kalori lebih dari kemampuan yang anda miliki, akan berdampak pada kehilangan berat badan secara cepat. Namun anda dituntut untuk mengganti kalori tersebut.

Lebih parah, ada yang beranggpan menghindari makanan berkalori adalah cara terbaik dalam menghilangkan lemak tubuh.

Menurut pakar kesehatan cara aman dalam memelihara tubuh maupun pembakaran lemak dilakukan dengan mengkonsumsi makanan rendah kalori yang dikombinasikan dengan latihan sederhana yang tidak menguras banyak tenaga.

Kehilangan berat badan tanpa berolahraga dapat meningkatkan risiko kehilangan bentuk tubuh ideal. Orang-orang yang melakukan diet dengan menghindari latihan maupun olahraga dengan sendirinya akan menggiring diri dalam masalah baru.

Perlukah Membentuk Berat Badan Ideal?

Dalam menjalankan program diet, langkah pertama yang harus dilakukan adalah mengetahui apasaja yang menjadi faktor pendukung dan faktor penghambat, memasang target hingga membangun kepercayaan diri.

Pencapaian berat badan ideal tidak hanya dilakukan dengan menjalankan segala program yang telah direncanakan melainkan harus diimbangi dengan menghindari makanan maupun minuman yang dpat mengembalikan lemak yang bersarang pada tubuh.

Capaian tersebut harus didasari dengan keinginan kuat untuk berubah sehingga apa yang telah diusahakan tidak menjadi sia-sia.

Para peneliti laboratorium biomekanik San Diego State University mencoba meneliti beberapa latihan perut yang populer di masyarakat. Hasil penelitian mengungkapkan bahwa latihan menggunakan otot yang disinergikan dengan perut memiliki rotasi keberhasil yang sangat tinggi.

Latihan Terbaik dalam Mengcilkan perut Buncit (hasil penelitian)

1. latihan Sepeda

IIni adalah salah satu latihan yang sangat dianjurkan untk membentuk otot perut. Untuk melakukan latihan ini, Mulailah dengan posisi tidur telentang dengan meletakkan tangan di belakang kepala. Angkat lutut mendekati dada diarengi dengan mengangkat bahu dari lantai.

Perlahan-lahan pertemukan siku kanan dengan lutut kiri, lakukan secara bergantian seperti anda sedang mengayuh sepede. Lakukan sebanyak 3 kali set dengan pengulangan di tiap setnya sebanyak 16 kali. Ulangi latihan sepeda ini setiap harinya guna membakar lemak di perut.

2. latihan bola Crunch

Latihan ini memerlukan bola sebagai tumpuan tubuh. Untuk melakukan latihan ini, letakkan punggung anda di atas bola yang terlatak di lantai (berbaring di atas bola menghadap ke atas).

Tempatkan tangan di belakang kepala. Setelah itu angkatlah secara perlahan tubuh anda menjauh dari bola tersebut. Lakukan laihan 1 hingga 3 set diman tiap setna berjumlah 12-15 kali.

3. Latihan Vertical Leg Crunch

Jenis latihan ini membutuhkan tenaga yang tidak sedikit, namun sangat sesuai bagi orang yang menginginkan tubuh langsing secara cepat. Seprti yang kami sebutkan di atas, gerakan dengan cara seperti ini akan membuat anda terasa lapar dan ingin mengganti energi yang terbuang.

Ambillah sebuh matras yang bersih, letakkan tubuh anda di atas matras dalam posisi terbaring. Setelah itu angkatlah kaki ke atas, kemudian letakkan kedua tangan anda di belakan kepala. setelah itu angkat keseluruhan tubuh dari kaki hingga punggung menyerupai gerakan sit up. tahan selam sepuluh detik.

Gerakan ini hampir mirip dengan latihan sit up, namun latihan ini dilakukan dengan cara yang berbeda. ulangi beberapa kali hingga anda merasa lelah.

4. Latihan Sit Up

Olahraga ini sangat familiar di kalangan masyarakat, sangat mudah dan dapat dilakukan dimanapun. Gerakan ini sangat bermanfaat bagi pembentukan perut namun jika dilakukan secara berlebihan akan berpengaruh pada otot perut yang sakit dan tegang. Olahraga ini harus dilakuakan dengan bantuan orang lain.

Strategi terbaik untuk menurunkan berat badan adalah mengamati diet sehat yang digabungkan dengan latihan satu jam sehari. Meskipun ada cara lain untuk mengatasi lemak perut tubuh anda, alangkah baiknya jika hal itu dilakukan dengan perasaan senang dan tidak memkasakan diri. Selama bersenang-senang, Anda dapat menurunkan berat badan tanpa disadari.

Hal ini penting untuk menapatkan latihan yang menyenangkan. Jika latihan yang disarankan di atas tidak sesuai selera, anda dapat mengganti latihan tersebut., seperti mendaki gunung, berenang, bersepeda, berjalan dan berlari, carilah olahraga yang dapat membakar lemak perut buncit anda serta dapat mengencangkan otot secara efektif.

Artikel Lainnya :

http://www.cekdaftar.win/2016/04/cara-membuat-akun-gmail-dengan-sangat.html

http://www.cekdaftar.win/2016/04/cara-membuat-akun-coc-dengan-sangat.html

http://www.cekdaftar.win/2016/04/cara-membuat-akun-bbm-dengan-mudah.html

http://www.cekdaftar.win/2016/04/cara-membuat-batagor-dengan-mudah.html

http://www.cekdaftar.win/2016/04/cara-membuat-desain-kaos-dengan-mudah.html

http://www.cekdaftar.win/2016/04/cara-membuat-es-krim-sederhana-dengan.html

http://www.cekdaftar.win/2016/03/cara-membuat-brownies-kukus-dengan-mudah.html

http://www.cekdaftar.win/2016/04/cara-membuat-pancake-sederhana-dengan.html

http://www.cekdaftar.win/2016/03/cara-membuat-donat-sederhana-dengan.html

http://www.cekdaftar.win/2016/03/cara-membuat-bunga-dari-kertas-dengan.html

http://www.cekdaftar.win/2016/04/cara-membuat-bunga-kertas-sederhana.html

http://www.cekdaftar.win/2016/03/cara-membuat-aquarium-dengan-mudah.html

http://www.cekdaftar.win/2016/03/cara-membuat-doodle-dengan-mudah.html

http://www.cekdaftar.win/2016/04/cara-membuat-kartu-kredit-bca-dengan.html

http://www.cekdaftar.win/2016/05/cara-membuat-kartu-kredit-bri-dengan.html

http://www.cekdaftar.win/2016/04/cara-membuat-kartu-kredit-mandiri.html

http://www.cekdaftar.win/2016/04/cara-membuat-dubsmash-video-dengan-mudah.html

http://www.cekdaftar.win/2016/04/cara-membuat-cv-dengan-mudah-dan.html

http://www.cekdaftar.win/2016/04/cara-membuat-animasi-sederhana-dengan.html

http://www.cekdaftar.win/2016/04/cara-membuat-aplikasi-dengan-mudah.html

Cara Menghilangkan Kerutan di Wajah

Cara menghilangkan kerutan di wajah dan bawah mata yang tepat paling banyak ditanyakan oleh para wanita. Sebab dengan mengetahui hal ini pastinya akan membuat wajah tampak muda dan bebas kerutan. Pastinya Anda penasaran kan bagaimana cara yang tepat untuk mengatasinya? Untuk lebih jelasnya simak ulasan berikut ini.

Penuaan dini adalah suatu kondisi yang dapat terjadi pada siapa saja. Dan salah satu bagian tubuh yang dapat menandakan penuaan dini adalah adanya keriput pada wajah, terutama pada dahi hingga bawah mata. Jika Anda merupakan perempuan yang masih muda dan belia, tentu saja hal ini akan menjadi masalah yang serius jika tidak segera diatasi. Karena penuaan dini tak hanya menyebabkan wajah terlihat lebih tua, penuaan dini juga dapat mengganggu penampilan serta menurunkan rasa percaya diri jika tampil di depan publik.

Jika membahas mengenai masalah yang satu ini, para wanita pasti akan mengandalkan klinik perawatan kulit dan bahkan melakukan operasi plastik untuk menghilangkan kerutan yang ada di wajah dan di bawah mata. Daripada Anda harus membuang waktu dan uang untuk mengunjungi klinik kecantikan, tak ada salahnya jika Anda menggunakan beberapa bahan alami.

Bahan alami yang Anda gunakan pastinya dapat bekerja lebih optimal dan tidak memiliki efek samping yang membahayakan meskipun digunakan dalam jangka panjang. Tak hanya itu saja, untuk melakukan perawatan dengan bahan alami pastinya Anda tidak perlu mengeluarkan uang yang besar. Lantas apa saja bahan alami tersebut? Untuk lebih jelasnya simak ulasan berikut ini.

Cara Alami yang Tepat unutk Menghilangkan Kerutan di Wajah dan Bawah Mata

1. Mentimun

Yang pertama adalah dengan menggunakan mentimun. Buah sekaligus sayur ini memiliki kandungan air yang cukup tinggi, sehingga salah satu manfaat timun untuk kesehatan kulit adalah untuk menjaga kelembabannya. Wajah yang lembab tentu saja lebih elastis dan akan terhindar dari penuaan dini.

Cara memanfaatkannya pun sangat mudah yaitu bersihkan mentimun dari kulitnya lalu parut hingga rata. Setelah itu Anda bisa menempelkan pada wajah secara merata. Untuk mengatasi kerutan di bawah mata Anda bisa menempelkan potongan mentimun pada mata. Diamkan selama 30 menit setelah itu Anda bisa membilasnya hingga bersih.

2. Madu dan Jahe

Yang kedua adalah dengan memanfaatkan madu dan jahe. Madu adalah salah satu bahan alami yang sudah terpercaya untuk merawat dan menjaga kesehatan kulit. Sama seperti mentimun, madu juga dapat membuat kulit lebih lembab dan sehat. Caranya, parut jahe lalu campurkan dengan madu lalu aduk hingga rata.

Setelah itu Anda bisa mengoleskan bahan alami ini pada kulit dan pijat dengan lembut. Diamkan selama 1 jam sampai kandungan nutrisinya meresap pada kulit. Rutin melakukan perawatan ini dapat membuat kulit wajah akan semakin lembab tidak kering. Bagi Anda yang mengalami kerutan di bawah mata, Anda juga bisa menggunakan bahan alami ini untuk mengatasinya.

3. Buah Nanas

Cara menghilangkan kerutan di wajah dan di bawah mata selanjutnya adalah dengan menggunakan buah nanas. Tak hanya memilki rasa yang enak saja, buah ini ternyata memilki manfaat untuk mengatasi penuaan dini. Tahukah Anda bahwa kandungan enzim aktif dalam buah nanas yang disebut bromelain ini seringkali digunakan sebagai bahan kosmetik untuk anti aging atau anti penuaan. Sehingga memanfaatkan buah nanas secara langsung pastinya akan membantu Anda untuk mengatasi kerutan.

Cara memanfaatkannya pun sangat mudah, bersihkan buah nanas lalu hancurkan hingga berbentuk seperti masker. Lalu aplikasikan pada kulit wajah secara merata dan diamkan selama 20 menit sampai mengering. Setelah itu Anda bisa membilas kulit dengan air hangat, lalu bilas dengan sabun dan bilas kembali ganti menggunakan air dingin.

4. Minyak Kelapa

Berikutnya adalah dengan menggunakan minyak kelapa. Manfaanya pun hampir sama seperti bahan alami lainnya yaitu untuk membuat kulit tampak lembab dan terhindar dari kerutan. Cara menggunakannya pun hampir sama seperti ketika menggunakan madu dan jahe, yaitu ambil beberapa tetes minyak kelapa lalu oleskan pada wajah.

Agar hasil lebih optmimal lakukan pijatan ringan selama 10 menit. Pastikan pijatan yang Anda lakukan berlawanan dengan arah jarum jam dan gunakanlah di malam hari sebelum tidur. Keesokan harinya Anda bisa membilasnya hingga bersih.

5. Alpukat

Kandungan vitamin E pada buah alpukat juga sangat efektif untuk menyamarkan kerutan serta dapat membuat kulit tampak sehat. Caranya pun sangat mudah. Ambil buah alpukat dan ambil dagingnya lalu hancurkan. Setelah itu Anda bisa mengoleskan pada wajah, tak terkecuali dengan bawah mata. Diamkan selama 20 menit agar kandungan minyak alami dan vitamin dalam buah ini dapat meresap ke dalam kulit.

Artikel Lainnya :

http://www.cekdaftar.win/2016/01/cara-daftar-driver-gojek-dengan-mudah.html

http://www.cekdaftar.win/2015/12/cara-daftar-line-di-android-dengan-mudah.html

http://www.cekdaftar.win/2015/12/cara-daftar-akun-google-lewat-hp-dan.html

http://www.cekdaftar.win/2015/12/cara-daftar-email-yahoo-dengan-mudah.html

http://www.cekdaftar.win/2015/12/cara-daftar-haji-reguler-dengan-mudah.html

http://www.cekdaftar.win/2015/12/cara-daftar-mtix-online-dengan-mudah.html

http://www.cekdaftar.win/2015/12/cara-daftar-bpjs-online-perorangan.html

http://www.cekdaftar.win/2015/12/cara-daftar-npwp-online-pribadi-dengan.html

http://www.cekdaftar.win/2015/12/cara-daftar-bitcoin-wallet-dengan-mudah.html

http://www.cekdaftar.win/2015/12/cara-daftar-m-banking-bca-dengan-mudah.html

http://www.cekdaftar.win/2015/12/cara-daftar-instagram-lewat-facebook.html

http://www.cekdaftar.win/2015/12/cara-daftar-bbm-android-samsung-terbaru.html

http://www.cekdaftar.win/2015/12/cara-daftar-twitter-dengan-mudah.html

http://www.cekdaftar.win/2015/12/cara-daftar-whatsapp-dengan-mudah.html

http://www.cekdaftar.win/2016/01/cara-daftar-paket-internet-biznet.html

You can download 2015 Audi RS4 Avant Red Front Look in your computer by clicking resolution image in Download by size:. Don't forget to rate and comment if you interest with this wallpaper. See Wallpaper on 2015 Audi RS4 Avant Red Front Look

You can download 2015 Audi RS4 Avant White in Field in your computer by clicking resolution image in Download by size:. Don't forget to rate and comment if you interest with this wallpaper. See Wallpaper on 2015 Audi RS4 Avant White in Field

You can download 2015 Audi RS4 Avant Blue Side Back View in your computer by clicking resolution image in Download by size:. Don't forget to rate and comment if you interest with this wallpaper. See Wallpaper on 2015 Audi RS4 Avant Blue Side Back View

You can download 2015 Audi RS4 Avant White in your computer by clicking resolution image in Download by size:. Don't forget to rate and comment if you interest with this wallpaper. See Wallpaper on 2015 Audi RS4 Avant White

You can download 2015 Audi RS4 Avant Red Starting Driving in your computer by clicking resolution image in Download by size:. Don't forget to rate and comment if you interest with this wallpaper. See Wallpaper on 2015 Audi RS4 Avant Red Starting Driving

You can download 2015 Audi RS4 Avant Blue Car Show in your computer by clicking resolution image in Download by size:. Don't forget to rate and comment if you interest with this wallpaper. See Wallpaper on 2015 Audi RS4 Avant Blue Car Show

You can download 2015 Audi RS4 Avant White Fastest Car in your computer by clicking resolution image in Download by size:. Don't forget to rate and comment if you interest with this wallpaper. See Wallpaper on 2015 Audi RS4 Avant White Fastest Car

Trending Blogs

Recently Viewed Blogs

longtweets