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Noah Kahan
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wallacepolsom
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Sade Olutola
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PUT YOUR BEARD IN MY MOUTH
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May 26, 2015 at 09:02AM
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Aquí a penas tenemos carril bici y en Londres te puedes encontrar con esto por la calle. A ver si esta nueva oleada de políticos nos cuidan un poco mas. Las publicaciones similares están clasificadas por categorías:
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May 17, 2015 at 09:18AM
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Descripción gráfica de "asesino de 4 ruedas" Las publicaciones similares están clasificadas por categorías:
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May 14, 2015 at 03:55PM
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LOS BENEFICIOS DE LA AVENA APORTA SACIEDAD: Gracias a su alto contenido en hidratos de carbono complejos, también conocidos como carbohidratos de absorción lenta. Esto significa que su efecto saciante es muchísimo más prolongado, por lo que además de ayudar en la disminución del apetito es útil para controlar los niveles de azúcar en la sangre (es, de hecho, uno de los cereales más recomendados para personas diabéticas). PREVIENE Y ALIVIA EL ESTREÑIMIENTO: Debido sobretodo a su alto contenido en fibra soluble, por lo que es un cereal adecuado –y aconsejado- en personas con estreñimiento, puesto que facilita el tránsito intestinal, llegando incluso a mejorarlo. COLESTEROL A RAYA: Gracias a su contenido en aminoácidos esenciales (en especial en metionina), es un cereal útil para personas con los niveles de colesterol alto, ya que ayuda a disminuir el colesterol LDL (colesterol malo). También su contenido en fibra y en grasas insaturadas omega-6 ayuda a disminuir este tipo de colesterol y a aumentar el bueno (HDL). PREVENCIÓN DEL CANCER: Contiene lignanos y fitoestrógenos, dos sustancias que ayudan a disminuir aquellos cánceres relacionados con las hormonas, como es el caso del cáncer de mama. TEJIDO NUEVO: Gracias a su contenido en proteínas, la avena ayuda y favorece la producción el desarrollo de tejidos nuevos en nuestro cuerpo. SISTEMA CARDIOVASCULAR SANO: Al ser rica en fibra ayuda precisamente a reducir el colesterol, lo que se traduce en beneficios cardiosaludables tanto para el corazón como para las arterias. Además...... Cuenta con importantes vitaminas y minerales, entre los que destacan la vitamina B1, B2 y vitamina E. También posee minerales como magnesio, zinc, calcio y hierro. Contiene gran cantidad de carbohidratos, fibra y aminoácidos (en concreto, seis de los ocho aminoácidos esenciales). No podemos olvidarnos en este punto del betaglucano, componente que absorbe el colesterol y los ácidos biliares del intestino, ayudando a eliminarlos de manera natural. Es un cereal especialmente rico en vitamina E y vitaminas del grupo B (principalmente en vitamina B1, B5 y B6). Destaca su contenido en potasio, magnesio, calcio y zinc. Es rica en carbohidratos complejos: 60 gramos de avena aportan 40 gramos de hidratos de carbono de absorción lenta, fáciles de digerir y que aportan saciedad al organismo. Contiene aminoácidos esenciales como la leusina, isoleusina, treonina y metionina. David Aguilera - Nutricionista y Dietista Las publicaciones similares están clasificadas por categorías:
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May 14, 2015 at 02:32PM
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Hoy he sufrido de lo lindo! El viento en contra durante todo el camino de vuelta me ha destrozado las piernas.....Pero he hecho un buen entreno de resistencia. No hay mal que por bien no venga!! Las publicaciones similares están clasificadas por categorías:
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May 13, 2015 at 03:32PM
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Y un año mas ya tenemos de nuevo aquí a la Transtramuntana 4500. Una prueba que cada año coge mas y mas fuerza y que se está consolidando como un referente del ciclismo nacional e internacional. Si este año no te da tanto miedo, ya puedes inscribirte a esta preciosa y durísima ruta cicloturista. http://ift.tt/1JcXVIj Las publicaciones similares están clasificadas por categorías:
[May 13, 2015 at 03:30PM]
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May 11, 2015 at 06:11PM
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May 10, 2015 at 08:44PM
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May 08, 2015 at 05:11PM
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Sinceramente......es para replanteárselo! 😂😂😂😂 Las publicaciones similares están clasificadas por categorías:
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May 07, 2015 at 03:00PM
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Hoy ha sido un día genial, tanto para mis piernas como por el clima que hemos tenido. Cada día disfruto más de este deporte!! ----------------------------------------------------------------------------------------- Today was a great day for both my legs like the weather we have had. I enjoy every day of the sport !! Las publicaciones similares están clasificadas por categorías:
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May 07, 2015 at 01:23PM
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May 07, 2015 at 01:23PM
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May 07, 2015 at 01:23PM
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[May 07, 2015 at 01:23PM]
¡¡Hola MOB's!! Día de ruta!!! Como va a ser un fin de semana soleado, os propongo una de las rutas mas bonitas de nuestra querida Mallorca y es nada mas y nada menos que Formentor. ¡¡RUTA DESCARGABLE (MOB 26)!! #rutaMOB ¡¡AHORA DESCARGABLES EN FORMATO GPX(1) Y TCX(2)!! ¡TOTALMENTE GRATIS! Descripción del recorrido: Iniciamos la ruta desde Inca, desde donde tendremos un largo recorrido hacia Port de Pollença por la carretera Inca - Pollença. Una vez en el puerto nos dirigiremos hacia Formentor donde para empezar nos encontramos un buen ascenso hasta el mirador. Una vez pasado el mirador descenderemos hasta la bahía de Formentor para después encontrar de nuevo un ascenso considerable hasta el Faro. La vuelta desde el faro conviene no emocionarse ya que la primera subida, en frío, es bastante dura. Descenderemos hasta Port de Pollença para ir hasta Pollença. Una vez allí no dirigiremos hacia Campanet, pasando también por Selva y ya iniciar el descenso a Inca, donde acabaremos la etapa de hoy. Datos de la ruta: Nivel de dificultad: 8 Número de puertos: 4 KM.: 102,5 km. Desnivel positivo: 1672 m. Duración estimada en movimiento: 4:15 h. Partiendo desde las instalaciones del gimnasio EasyFitness de Inca: Inca - Port de Pollença - Bahia de Fomentor - Faro de Formentor - Bahia de Formentor - Port de Pollença - Pollença - Campanet - Selva - Inca http://ift.tt/1wut8hs (1) Los archivos GPX son mejores si hay mapas base instalados porque se muestran direcciones en estilo mapa y en texto. (2) Los archivos TCX son mejores cuando no hay mapas base instalados. ----------------------------------------------------------------------------------------- Hello MOB's !! Day route !!! As it will be a sunny weekend, I suggest one of the most beautiful routes of our beloved Mallorca and is nothing more and nothing less than Formentor. DOWNLOADABLE ROUTE (MOB 26) !! # RutaMOB NOW DOWNLOADABLE GPX (1) and TCX (2) !! TOTALLY FREE! Description of the route: We begin the route from Inca, where we will have a long drive to Port de Pollença by the Inca road - Pollença. Once in port we will head to Formentor where we start a good climb to the viewpoint. Once past the viewpoint descend to Formentor Bay then find again a considerable climb to the lighthouse. The return from the lighthouse should not get excited because the first climb, it's pretty hard. We descend to Port de Pollença to go to Pollença. Once there not drive to Campanet, Selva and also through and begin the descent to Inca, where we will end today's stage. Details of the route: Level of difficulty: 8 Number of ports: 4 KM.: 102.5 km. Positive slope: 1672 m. Moving Duration: 4:15 h. Starting from the gym facilities EasyFitness Inca: Inca - Port de Pollença - Bahia de Formentor - Formentor Lighthouse - Bahia de Formentor - Port de Pollença - Pollença - Campanet - Selva - Inca http://ift.tt/1wut8hs (1) The GPX files if there are better maps installed base because addresses are displayed in map and text style. (2) The TCX files are better when no maps installed base.
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May 06, 2015 at 08:20AM
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Un carril bici con vistas al canal! Las publicaciones similares están clasificadas por categorías:
[April 30, 2015 at 06:55PM]
¡¡Hola MOB's!! Jueves, por la tarde eso si, pero aquí estoy para dejaros la ruta propuesta para este largo fin de semana ¡¡RUTA DESCARGABLE (MOB 25)!! #rutaMOB ¡¡AHORA DESCARGABLES EN FORMATO GPX(1) Y TCX(2)!! ¡TOTALMENTE GRATIS! Descripción del recorrido: Para mi, una de las rutas mas bonitas y con paisajes mas espectaculares de las que se pueden hacer por nuestra maravillosa isla Partiremos desde Inca en dirección Buger para coger calor en nuestro cuerpo y llegar con tranquilidad a Sa Pobla, donde iniciaremos el camino hacia Alcudia por el Camí de s'Albufera. Una vez en el Port d'Alcudia emprenderemos carretera con dirección a la ermita de La Victoria, una ascensión corta pero que no dejará indiferente a nadie. En esta parte se dan unas vistas impresionantes. Una vez coronada la Victoria, descenderemos para ir hacia el Port de Pollença por la carretera que todo ciclista desea en su ruta, junto al mar, una preciosidad. Antes de llegar a Pollença, nos desviaremos para ir una de las calas mas espectaculares, Cala San Vicente, y retomaremos el camino anterior con dirección a Inca por la carretera Pollença-Inca para acabar nuestra etapa. Datos de la ruta: Nivel de dificultad: 6 Número de puertos: 1 KM.: 88,8 km. Desnivel positivo: 915 m. Duración estimada en movimiento: 3:40 h. Partiendo desde las instalaciones del gimnasio EasyFitness de Inca: Inca - Buger - Sa Pobla - s'Albufera - Port d'Alcudia - Alcudia - Port de Pollença - Cala San Vicente - Pollença - Inca http://ift.tt/1wut8hs (1) Los archivos GPX son mejores si hay mapas base instalados porque se muestran direcciones en estilo mapa y en texto. (2) Los archivos TCX son mejores cuando no hay mapas base instalados. ----------------------------------------------------------------------------------------- Hello MOB's !! Thursday afternoon yes, but I'm here to let you proposed for this long weekend the route DOWNLOADABLE ROUTE (MOB 25) !! # RutaMOB NOW DOWNLOADABLE GPX (1) and TCX (2) !! TOTALLY FREE! Description of the route: For me, one of the most beautiful routes and the most spectacular scenery that can be done by our wonderful island Departure from Inca towards Buger to get heat in our body and reach tranquility Sa Pobla, where we will begin the road to Alcudia for the Cami de s'Albufera. Once in Port d'Alcudia we undertake road towards the hermitage of La Victoria, a short climb but that will not leave anyone indifferent. In this part are given stunning views. Victoria crowned once descend to go to the Port de Pollença for the road cyclist wants everything in its path by the sea, gorgeous. Before coming to Pollença, we turn off to go one of the most spectacular bays, Cala San Vicente, and will resume the previous Inca road in the direction of the Inca road Pollença-end our stage. Details of the route: Difficulty level: 6 Number of ports: 1 KM .: 88.8 km. Positive slope: 915 m. Moving Duration: 3:40 h. Starting from the gym facilities EasyFitness Inca: Inca - Buger - Sa Pobla - Albufera - Port d'Alcudia - Alcudia - Port de Pollença - Cala San Vicente - Pollensa - Inca http://ift.tt/1wut8hs (1) The GPX files if there are better maps installed base because addresses are displayed in map and text style. (2) The TCX files are better when no maps installed base.
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April 30, 2015 at 06:55PM
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