Я очень давно собиралась написать про кроссовки. И вот - собралась. Скажу сразу: я очень лояльна к одному бренду - угадайте, какому! В этом есть и довольно девчачье оправдание эмоционального характера, без рациональной основы: я просто люблю Nike. Помню, на такое заявление меня кто-то сильно старался обидеть и объяснить мне, почему я - полная идиотка (но в иных выражениях), но тут ничего не сделать. Вчера бабушка в стопке книжек, которые я читала в 17 лет, дошла до “Наивно. Супер” Эрленда Лу; она принесла мне книжку с сияющим лицом и показала два отрывка на разных страницах.
"Я покупаю себе молочный коктейль и выпиваю его на ходу. Мои новые ботинки - это супер! "Найк" - это супер!"
"Это ужасно странно, но некоторые фирмы и продукты вызывают у меня чувство эмоциональной привязанности, а некоторые из них я даже люблю:
Суть ясна, да? Почему-то Nike удается работать именно на меня - их мотивационные слоганы, общий настрой. Я - их клиент, аудитория и адепт. Их эстетика тоже работает на меня - цвета, дизайн. Ни одни другие кроссовки не вызывюат у меня ноющего восхищения - а я девочка, и довольно много хожу в беговых кроссовках и не на пробежках. Знали ли вы, что “свежие” кроссовки и кроссовки после 500 километров - очень разные, и их положено менять после примерно 1000 километров? Но мы про эстетику и про бренды. Ок. Все эти причины - мои. Поэтому я расскажу все, что я знаю про беговые кроссовки Nike. Потому что у меня был Очень Неудачный Опыт с одной парой других беговых кроссовок; потому что я не профессиональный бегун, блоггер, эксперт; потому что я пишу блог для себя и тех, кто почему-то его читает. Потому что я встретилась с “продуктовиком” Nike в России Лерой; поговорила со всеми продавцами Nike Town в Лондоне и немного разобралась, чем отличаются кроссовки и почему.
Nike выпускает три линейки беговых кроссовок: Free Run, Stable Ride и Neutral Ride (еще есть Racer - в них входят как кроссовки из этих линеек, так и специальные “скоростные” модели, но это уже для серьезных бегунов).
Free Run - это все кроссовки Nike Free, от тех, в которых можно бегать с толщиной подошвы 5.0, до тех, в которых бегать я бы не очень советовала, с толщиной подошвы 3.0. Эти кроссовки главным образом подходят для того, чтобы носить каждый день - для меня 3.0 стали идеальной обувью, которую я ношу каждый день rain or shine, с платьями или джинсами, на вечеринки и в лес на прогулку. То, что они в моем случае еще и именные id делает их только еще более любимыми, и лучшей обуви у меня еще не было: даже Крис признал, что я в платье и кроссовках ему нравлюсь больше, чем на каблуках, а это признание дорогого стоит. Они тренируют мышцы стопы, которых у человека очень много; у кого-то с непривычки может побаливать подъем стопы (то есть верхняя часть стопы - не уверена в правильности терминологии). Такое было у Криса после прогулки в 40 километров. В любом случае: про Nike Free я писала уже довольно много; они скорее созданы для тренировок, а не для длинных пробежек, но для начинающих - тоже очень окей. Я в своих 5.0 пробежала около 300 километров и по-прежнему выходя в них на пробежку удивляюсь их легкости и мягкости.
А дальше идут Настоящие Беговые Кроссовки. Первое, что стоит сделать - это определить свой тип стопы. В Англии в Nike Town и любом Nike Store есть специальные беговые дорожки с камерами, которые позволяют определить все в действии, как в видео вот здесь; если вы собираетесь в Европу, то стоит зайти в магазин типа Runner’s Need и пройти тестирование там. Дома же можно просто сделать "мокрый тест" на пронацию. Все просто: нужно наступить мокрой ступней на лист бумаги и посмотреть на отпечаток. Если отпечаталась почти вся ступня с низким подъемом, как при плоскостопии, то вам нужны кроссовки из серии Stable Ride; если подъем нормальный - то это почти любые кроссовки, и выбор скорее зависит от веса и роста (людям с бОльшим весом лучше выбирать Stable Ride; с нормальным весом - обратить больше внимания на амортизацию и серию Neutral Ride). Если же подъем высокий, то это категория Neutral Ride с усиленной амортизацией. Почему?
Я прошла этот тест и выяснила, что я отношусь к типу людей с небольшой overpronation: у меня не очень высокий подъем стопы, и я “подворачиваю” ступню внутрь при беге. Если посмотреть на подошву любых моих любимых ботинок, то внешний край пятки стерт больше внутреннего. Кроме этого, в детстве я ломала ногу и сухожилие с внешней стороны стопы оказалось повреждено и у меня есть склонность подвернуть ногу именно внутрь - то есть это Neutral Ride. Но при этом мне подходят все кроссовки, так как пронация минимальна, и я могу спокойно бегать и в Stable Ride: это Nike Lunar Eclipse, Nike Lunar Glide, Nike Structure, Nike Lunar Fly, Nike Lunar Swift, Nike Spider.
Stable Ride - это кроссовки с подошвой Dynamic Support. Как это устроено. Самая большая нагрузка при беге идет на пятку; дальше по прямой нагрузка и “удар” простреливает из лодыжки в коленный сустав и бедро. В этих кроссовках подошва состоит из двух слоев: нижний слой более плотный, и он толще с внутренней стороны стопы; он отвечает за поддержку и компенсирует пронацию. Верхний слой подошвы намного мягче; он толще с внешней стороны пятки и отвечает за амортизацию и комфорт.
Lunar Eclipse - самые дорогие кроссовки серии Stable Ride. Они сделаны с использованием максимумом технологических приемов. Они очень легкие, гибкие и мягкие - это, кстати, нравится далеко не всем; кто-то ищет более “жесткий” кроссовок. Это, простите за выражение, кроссовки “премиум”. Они них есть специальные “ребра”, которые помогают кроссовку сидеть по ноге; подошва “вафелькой” сделана для сцепления с поверхностью. Для меня они слишком мягкие, но если говорить про бег про тропинкам парка Виктория в Лондоне - что, вообще говоря, полезнее для суставов in the first place, то это мой выбор номер 1. Это - идеальные кроссовки для бегунов с сильной пронацией.
Lunar Glide. У меня уже вторая пара - и я счастлива. Они чуть жестче, чем Eclipse; в новой осенней коллекции у них появились ниточки-ребра (а не пластиковые), которые сильно помогают не перетягивать подъем, но при этом Glide плотно сидят на ноге. Они легче, чем прошлогодние - и красивее. Черно-розовые мне нравятся, окей, но бело-зеленые, сияющие - внешне я полюбила их не меньше, чем свои мужские Nike Free голубого цвета. В них мягко бегать, приятно ходить - я чувствую, что даже при ходьбе они снимают любую усталость с ног; единственный для меня минус - я не хочу бегать в них в дождь, потому что их подошва немного слишком ровная, и я боюсь поскользнуться на скользких камушках. По тропинкам с лужами с большой скоростью - не советую: рискуете встретить грязь лицом. В остальном - perfection.
Zoom Structure. Кроссовки, которые во мне почему-то вызывают трепет уважения. Это очень старая модель, которая меняется по минимуму с технологиями; это кроссовки для тех, кто любит классику, а не инновации; такой hard core, честность и консерватизм. Они - на мой девчачий вкус, окей - уродливы достаточно, чтобы быть красивыми; это типичные “беговые кроссовки”, как я их вижу. Их подошва устроена немного иначе: в ней использован модуль Nike Zoom - небольшая камера с воздухом, насколько я понимаю. Что это дает - отдачу при толчке, то есть при беге минимум усилия уходит ” в никуда”, и толчок от поверхности еще сильнее. У них отличное сцепление с поверхностью. Они такие “классические”, что именно их использовали Gortex в коллабораци с Nike для создания кроссовка-вездехода, который отталкивает грязь и воду. Это очень мужские кроссовки - я могу себе представить парня с рюкзаком, который для развлечения бегает 25-30 километров по выходным в любую погоду, по любым поверхностям. Они - на противоположном конце шкалы жесткости от самых мягких Lunar Eclipse.
Lunar Swift. Кроссовки-минимализм. Ничего лишнего. Точнее, это кроссовки, из которых убрали все по максимуму, чтобы оставить только необходимое - поддержку, амортизацию. У них немного другой верх: совсем мягкий, почти как у Nike Free; подошва похожа на Lunar Glide. Эти кроссовки - легкие, простые и красивые кроссовки для тех, кто не идет на большие дистанции, для недлинных нежестких тренировок. Я бы сказала - летние.
Lunar Fly - менее изящная версия кроссовок Lunar Glide, и требуют меньше времени для “разнашивания”. Их чаще всего используют для скоростных тренировок и для тренировок на особенно длинные дистанции - наверное, их можно было бы назвать “марафонками” в своей категории. У них та же поддержка и подошва из “подушки” Lunarlon, но они немного тоньше. Это быстрые кроссовки, которые хорошо сидят; самые смешные отзывы говорят мне, что они подходят особенно для тех, у кого есть проблемы с ногтями. Не смейтесь: ногти на пальцах ног! Это то, о чем редко пишут. Знакомая красотка Кэндис из Run Dem Crew дала себе слово бегать полумарафоны - полтора года назад, после смерти отца - и начала бегать с черепашками. Через семь полумарафонов она попрощалась с парой ногтей - они растут обратно, но медленно. У модели Дэвида Ганди выпало четыре - после марафона в Лондоне. Их советуют покупать тем, кто любит совсем невесомые кроссовки, которые чуть медленнее снашиваются.
Lunar Spider - это беговые кроссовки для тех, кто хочет ставить рекорды на коротких дистанциях. Они сделаны для скорости - все детали направлены именно на снижение веса на кажущиеся мне смешными граммы, обтекаемость, на то, чтобы они сидели по ноге. У них супер-сцепление и особенная подошва. Они как раз и относятся к категории “Скоростной стиль”.
Я буду рада ответить на вопросы, уточнить что-то, кстати. Потому что этот мир - беговых кроссовок - по-прежнему для меня как топкое болото, и мне самой искренне хочется разобраться, что к чему. Примечание: картинки расположены слева направо и сверху вниз. Верхние - Lunar Eclipse и Lunar Glide-4; в серединке - Zoom Structure и Lunar Swift; нижние два - Lunar Fly и Lunar Spider.
Neutral Ride - читайте в новом выпуске, а то я опоздаю на тренировку Бегового Клуба Nike+ в Парке Горького (звучит бодрый голос). Я не была там уже неделю и дико волнуюсь, конечно, и скучаю по парку даже, если честно. И даже по администраторам Диме и Андрею! Это совсем край.
ellievsbear
kaledo-art
janainaart
areudirty
andulkaphoto
