✨ A queridinha de muitos, a creatina.. este post está na minha lista há muito tempo e não havia postado ainda, mas hoje resolvi relatar minha experiência com esse produto. . . ✨ A creatina é conhecida por dar mais força e resistência nos treinos. Os efeitos demoram cerca de 21 dias para aparecer, quando não faz saturação, que é ingerir alto número de creatina por um período de tempo e depois apenas manter entre 3 a 5 gramas. . . ✨ O que eu senti com a creatina? 👉 Em um mês que tomei, não vi um grande aumento da força, vi em um ou outro dia. 👉 Dizem que ela não incha a barriga, mas pra mim inchou bastante, pode ter algum outro fator que contribuiu para isso juntamente, mas tenho quase certeza que a creatina teve um papel nisso. 👉 Peso na balança não mudou muito, ganhei 1,5kg só, o que não dei muita bola porque sei que não é gordura. . . ✨ Minha opinião: não sei se consumiria de novo, parei por não ver muitos resultados. Sobrou meio pote, se eu não achar pra quem dar/vender vou consumir apenas para não vencer e “perder” o produto. . . ✨ Qual sua opinião sobre a creatina? . .