Pierwsza notka, mam nadzieję, że nie ostatnia i będziecie z chęcią je czytać💞
Jeśli jesteś początkująca i chcesz znaleźć motywacje, ten post jest właśnie dla Ciebie!
Jeżeli jesteś już zaawansowana, ale chcesz podtrzymać zdrowe nawyki, post też Ci się spodoba.
Macie tak, że niby ćwiczycie, no ale wam się nie chce, nie widzicie efektów, boicie się, że nie zdążycie do wakacji i w efekcie poddajecie się? Poddanie się to najgorsze co możecie zrobić. Pomyślcie, budujecie mur. Największy i najmocniejszy mur jaki sobie możecie wyobrazić. Ten mur to wasza droga do wymarzonej sylwetki. Nie myślcie “o boże, trzeba jeszcze tyle dobudować, tyle się męczyć”, nie tak. Pomyślcie “dzisiaj mam kolejną okazję, żeby położyć kolejną cegłę. Położę ją jak najlepiej potrafię, żeby mur był mocny i trwały.” W ten sposób zanim się obejrzycie będziecie miały wspaniały mur (sylwetkę) o jakim kiedykolwiek marzyłyście.
Nie widzicie efektów pomimo ćwiczeń? PODDANIE SIĘ W TAKIEJ CHWILI TO NAJGORSZE CO MOŻECIE ZROBIĆ! Idąc przez pustynię 30 dni, nie można się cofać, bo nie widać końca, bo nie widzicie różnicy w otoczeniu pomimo 30 dni wędrówki. A co, jeśli zaraz za rogiem czeka was zmiana krajobrazu, aż w końcu będziecie mieć pustynię za sobą? Nigdy nie wolno się wycofywać, bo to jest właśnie ten moment, kiedy trzeba walczyć podwójnie, bo to na co czekamy może szykować się, aby się nam pokazać.
"Twoje ciało nie chce tego robić. Kiedy biegniesz ono mówi Ci abyś się zatrzymała. Dlatego Twój umysł musi być silny. Zawsze posuwasz się za daleko dla Twojego ciała. Musisz znieść ból, obrać odpowiednią strategię na pokonanie go… Tu nie chodzi o wiek, nie chodzi o dietę. Chodzi o to jak bardzo chcesz osiągnąć sukces." - Jacqueline Gareau
“Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.”
“Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.”
“Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.”
“Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.” Helen Keller
“Treningi są jak mycie zębów; Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.” Patti Sue Plummer
“Nie możesz stać się numerem jeden z dnia na dzień ani nawet w ciagu kilku lat… Będziesz przegrywać wiele biegów i musisz to zaakceptować, wyciągnąć z tego wnioski i wierzyć, że wygrasz następnym razem, biorąc pod uwagę, że masz szansę następnym razem znów przegrać… Cały czas musisz wierzyć, że następny raz wygrsz…aż do dnia, kiedy to się stanie.” Paula Radcliffe
„Sukces to suma niewielkiego wysiłku powtarzanego z dnia na dzień. „ Robert Collier
Jeśli chodzi o motywację w formie filmików, bardzo polecam kanał na youtube “Odważ się życ” Są tam filmiki motywujące ogólnie do życia, jest też dużo motytwacji do treningów. Mi to osobiście dało kopa do ruszenia tyłka i zrobienia pierwszego treningu, dziś jestem na 38 dniu!
Teraz trochę motywacji w formie obrazkowej, chyba każdy to uwielbia!
Mam nadzieję, ze dzisiejszy post Wam się podoba, udostępniajcie, polecajcie znajomym🙈🙈 ŻYCZĘ WAM MOTYWACJI NA DŁUGO I EFEKTÓW JAK NAJSZYBCIEJ, ILY!
ellievsbear
baratheonpilled
kaledo-art
romaincrisis
