Musculation ectomorphe
Je suis ectomorphe et je souhaite prendre du poids.
Je décide donc de faire des exercices de musculation de manière régulière, je me donne un objectif de 90 jours (comme le recommande Greg Plitt dans sa vidéo de motivation).
Pour ça j’ai commencé par la méthode lafay car j’ai lu que c’était rapide et efficace pour une prise de masse et en effet j’ai pris du muscle et on voit désormais mes abdos en tablette.
J’ai ensuite décidé de m’inscrire dans une salle de muscu en espérant que ce soir encore plus efficace pour ma prise de masse. J’ai donc pris en tout une dizaine de kilos grâce à mon programme de musculation prise de masse et une alimentation adaptée. J’ai également pris, je l’avoue des produis comme des protéines en poudre, du weight geiner et aussi de la création.
J’envisage plus tard de faire des concours de culturisme, comme la musclemania notamment, elle se déroule à Paris en Octobre. J’ai encore beaucoup de travail, je dois donc poursuivre la musculation jusque-là , c’est notamment mes épaules et abdos que ne sont pas encore assez musclés à mon gout.
Je vais donc me concentrer sur ces muscles-là qui ne sont pas facile à muscler.