İsimsiz

[mutantworkout]

D-Aspartik Asit Nedir, Ne işe Yarar ?

D-Aspartik Asit Nedir, Ne işe Yarar ?

D-Aspartik Asit Nedir?

Esas olarak, D-aspartik asitin beyindeki bir hormonun salgılanmasını arttırdığı, bunun da testosteron üretimiyle sonuçlandığı bilinmektedir. Amino asit aspartik asitin iki formundan biridir. Diğer form L-aspartattır. Amino asitler vücutta çok sayıda fonksiyona hizmet eder, ancak muhtemelen daha önce tüm protein türlerinin yapı taşları olan hormonlar ve nörotransmiterler ile…

View On WordPress

[mutantworkout]

Maltodextrin Nedir, Sağlıklı Mı ?

Maltodextrin Nedir, Sağlıklı Mı ?

Spor salonunda her zamanki egzersizinizi tamamlamak için enerjiye sahip olmamanın birçok nedeni olabilir, ancak çoğu zaman beslenme ve başarısız enerji seviyelerine gelir. Aklınızda bir planınız varsa, yeteneklerinizi bilin, ancak bu son seti zorlayamazsanız, çözüm genellikle hızlı bir enerji isabetidir. 

Maltodextrin nedir?

Maltodekstrin genellikle pirinç, mısır, buğday ve patates nişastası…

View On WordPress

[mutantworkout]

Keten Tohumu Tozu Nedir ?

Keten Tohumu Tozu Nedir ?

Keten tohumu tozu , bilmeniz gereken bir hayvansal içeriktir – yüksek proteinli, doğal olarak glutensiz ve vegan pişirme için ideal yumurta yerine koyucu, aynı zamanda kolesterolü düşürmek ve sağlıklı tutmak için harikadır. İşte bu özel içerik hakkında bilmeniz gereken her şey.

  Keten tohumu tozu nedir?

Keten tohumu kahverengi ve altın formda gelir. Bir besin tadı vardır ve bir yemeğin bir…

View On WordPress

[mutantworkout]

C Vitamini Nedir, En iyi Formu

C Vitamini Nedir, En iyi Formu

C vitamini almanın günlük olarak yapılmasının önemli olduğunu duymuşsunuzdur, ancak bazen, vitamin alımınızı düzenlediğinizde, daha az dikkat ettiğiniz bir şeydir. Ancak, tüm vücut fonksiyonlarına dahil olmanın yanı sıra, C vitamini hastalıklardan korunmada çok önemlidir, ayrıca egzersiz dayanıklılığı ve kas iyileşmesi için hayati bir vitamintir.

Burada, C vitamini düzenli servis almanın önemini…

View On WordPress

[mutantworkout]

Vitamin D2 ve D3 Arasındaki Fark Nedir ?

Vitamin D2 ve D3 Arasındaki Fark Nedir ?

D vitamini nedir ve neden önemlidir?

D vitamini vücuda birçok açıdan fayda sağlar, kemikler ve dişlerin sağlığının yanı sıra kasları ve gücü de korur. Ayrıca araştırmalar, egzama gibi cilt rahatsızlıkları yaşayan kişilerin, sistemlerinde olmayanlardan daha düşük bir D vitamini düzeyine sahip olduklarını göstermektedir.

Her iki tip D vitamini de gıdalarda bulunabilir, ancak güneş ışığı D…

View On WordPress

[mutantworkout]

Kenevir Proteini Nedir, Zararları

Kenevir Proteini Nedir, Zararları

Kenevir proteini , çoğu zaman, nereden kaynaklandığına bağlı olarak, güvenliği ve etkinliği açısından çoğu zaman ısıtılmış bir tartışmaya konu olmaktadır.

Evet, kenevir tohumlarının gerçekten kenevir bitkisinden geldiği doğrudur, ama endişelenmeyin, insanlar almasından sorumlu olan esrardaki esas bileşik olan THC içermedikleri için toksik değildirler veya zihin değiştirmezler. ‘yüksek’. Eh, biz…

View On WordPress

[mutantworkout]

Hidrolize Protein Nedir, Zararları ?

Hidrolize Protein Nedir, Zararları ?

Ne zaman protein satın almak o kadar çok seçenekle doldu? Ve iyi eski güvenilir peynir altı suyu proteini bile şimdi farklı türlere ayrılmıştır! Bununla birlikte, her birinin vücutta belirli bir süreci vardır ve egzersizlerinizi farklı şekilde yakabilir. Biraz bilimsel olabileceğini biliyoruz, ancak hidrolize edilmiş protein , kullanılacak mükemmel bir protein türüdür . Bu makalede size ne…

View On WordPress

[mutantworkout]

Uygun Protein Tozu Nasıl Seçilir ?

Uygun Protein Tozu Nasıl Seçilir ?

Protein tozları muhtemelen spor beslenme takviyeleri düşündüğünüzde akla ilk gelen şeydir. Artık sadece vücut geliştiriciler ve seçkin sporcular için kabul edilmiyorlar – aslında, protein karışımları hızla ülke çapında milyonlarca insan için gerekli olan bir dolap haline geliyor.

Peki, anlaşma nedir? Neden bu kadar çok insan protein alıyor? Ve orada bulunan tüm farklı türlerle nereden…

View On WordPress

[mutantworkout]

Micellar Kazein Nedir, Faydaları

Micellar Kazein Nedir, Faydaları

Peynir altı suyu proteini takviye için en popüler protein kaynağıdır, ancak son zamanlarda Micellar Casein proteini daha fazla dikkat çekmektedir. Peynir altı suyu proteini takviyesi kas hipertrofisindebir artışa ve yıllar boyunca iyi belgelenmiş diğer birçok faydaya yol açabileceğinden, spor meraklıları bir egzersizden sonra peynir altı suyu proteini ile takviye etmenin yararlı etkilerini…

View On WordPress

[mutantworkout]

Mass Gainer ve Proteini Tozu Arasında ki Fark

Mass Gainer ve Proteini Tozu Arasında ki Fark

Kas inşa etmek, hem mutfakta hem de mutfak dışında yoğun bir özveri gerektiren bir şeydir. Birçok insan kas inşa etmek için biraz kilo almanız gerektiğini anlar, ancak birçok kişi bunun olduğunu düşünebilir. Ancak, kas inşa etmenin en önemli kısmı, yediğiniz yiyeceklerde ve sadece neyediğinizde değil, ne kadar yediğinizde de yatıyor .

Kas inşa etmek için vücudunuzun hiperkalsürik bir hal alması…

View On WordPress

[mutantworkout]

Kre-Alkalyn Nedir, Ne işe Yarar ?

Kre-Alkalyn Nedir, Ne işe Yarar ?

Kre-Alkalin , kreatin monohidrattan daha az hafif yan etki oluşturmanın yanı sıra kaslarda kreatin tutulumunu arttırdığı, aynı zamanda ‘tamponlu kreatin’ olarak da bilinen yeni geliştirilmiş bir kreatin şeklidir.

Ek yığınınıza Kre-Alkalyn eklemenin faydalarını araştırıyoruz .

Kre-Alkalyn nedir?

Kre-Alkalin , tamponlanmış kreatin olarak da bilinen, doğru pH’lı bir kreatindir. Kreatin, genellikle…

View On WordPress

[mutantworkout]

Enerji İçecekleri Sağlıklı Mı ?

Enerji İçecekleri Sağlıklı Mı ?

Enerji içecekleri: ya abur cuburun sıvı formu ya da daha fazla odaklanma ve dayanıklılık için bir müttefik. Ama enerji içecekleri senin için kötü mü? Orada sağlık bilinçli ve atletik türleri için, enerji içecekleri oyunun üstünde kalmak söz konusu olduğunda, mutlu yemekler ve dondurulmuş gıdalar ile birlikte, ‘yapma’ uzun listesinin üzerine düşme eğilimindedir. Ancak, doğru olanlar aslında tam…

View On WordPress

[mutantworkout]

L-Ornitin Nedir, Ne işe Yarar ?

L-Ornitin Nedir, Ne işe Yarar ?

Zaten amino asitlerin ağırlık kaldırma kapasiteniz üzerindeki birçok faydasını biliyorsunuz, değil mi? Eğer yapmazsanız, o zaman kazanılanlardan çok daha fazlasını elde etmek için bina blokları olduklarını öğrenmek tüm gün alacağınız en önemli haber. Bu ek, fitness gazileri arasında yaygın olmasına rağmen, L-ornitin aşina olmayabilir bir amino asit, ama bu kazançlar için yan yatan için en iyi…

View On WordPress

[mutantworkout]

En iyi Balık yağı Omega-3 Nedir ?

En iyi Balık yağı Omega-3 Nedir ?

Kalitesini test etmek için balık yağını dondurmayı mı kullanabilirsinizunuz? Tekrar düşün.

  İlk olarak, neden Omega-3’e ihtiyacım var?

Balık yağı, herkesin diyetine bir tane veya bir tane omega-3 yağ asididir. EPA ve DHA olarak bilinir. .

Omega-3’lerin diğer formları (bitki kaynaklarında bulunan ALA formunda) mevcut olsa da, DHA / EPA’ya dönüştürülmesi gerekir. Için 1000 mg ALA tüketmeniz…

View On WordPress

[mutantworkout]

N-Asetilsistein (NAC) Nedir ?

N-Asetilsistein (NAC) Nedir ?

Zaten amino asitlerin birçok erdemini ve neden vücudunuzun dokusunu oluştururken bu kadar önemli olduklarını – hem genel sağlığınız için hayati hem de egzersiz hedefleri ile ilerlemeyi biliyor olabilirsiniz. Ama N-Asetilsistein , ‘wonder’ amino asit hakkında ne kadar biliyorsunuz ?

    N-Asetilsistein (NAC) nedir?

Mücadeleyi telaffuz ile saklamak için N-Asetilsistein veya NAC, sülfür içeren bir…

View On WordPress

[mutantworkout]

CLA (Konjuge Linoleik Asit) Nedir ve Faydaları ?

CLA (Konjuge Linoleik Asit) Nedir ve Faydaları ?

CLA Nedir 

Konjuge linoleik asit ( CLA ), fitness endüstrisinde çok fazla ilgi görüyor ve spor salonu, vücut geliştiriciler ve yağ yakmak isteyen bireyler arasında giderek popülerlik kazanıyor. CLA’yı çoktan duymuş olabilirsiniz, ancak bunun ne olduğunu ve kilo kaybına nasıl bağlı olduğunu merak ediyor olabilirsiniz.

CLA yağ asitlerinin omega ailesine aittir. Spesifik olarak, CLA, omega-6 çoklu…

View On WordPress

[mutantworkout]

Magnezyum nedir, içeren gıdalar.

Magnezyum nedir, içeren gıdalar.

En çok pişirilmiş öğünlerin kalori, şeker ve yağ içeriğini (az ya da çok) biliyor olabilirsiniz ve bunun besleyici bir şekilde yemek için yeterli olduğunu düşünebilirsiniz, ancak magnezyum içeriği için hiç yemek yediniz mi? Çoğumuz muhtemelen hayır cevabını verirdi. Çalışmalar Amerikalıların yüzde 75’inin günlük olarak aldıkları alımını karşılamadığını ve bunun da sağlığınıza ciddi etkileri…

View On WordPress