aż do kości

bede lekka jak motylek | ugw 45kg | czasami chce po prostu zniknąć

[niesmiertelnosc]

-Statystyki-

Sw:74kg (15.10.2024)

Gw1: 71kg ☑️ (14.11.2024)

Gw2: 67kg ☑️ (16.12.2024)

Gw3: 63kg

Gw4: 59kg

Gw5: 56kg

Gw6: 52kg

Gw7: 48kg

Ugw: 45kg

[niesmiertelnosc]

~193kcal~

Chudego dnia motylki!!

[zombieheartwalk]

Czuje się tak okropnie, mam ochotę się zabić, ale nie mogę bo nie jestem jeszcze wystarczająco chuda.

[niesmiertelnosc]

Zamiast jeść zaczęłam się malować żeby nie myśleć o głodzie

[niesmiertelnosc]

Hej motylki

Po długim czasie wracam, nie było mnie, ale toczyłam walkę ze sobą, jednego dnia nie jadłam nic, a kolejnego miałam same napady. W każdym razie wracam i biorę się w garść. Od dziś stopniowo zmniejszam ilość kalorii od 1000 w dół. Dziś 1000, jutro już 900, jeśli będę czuła, że zbliża się napad bede jesc po prostu tyle co poprzedniego dnia az zejdę do 400 jakoś. Później po prostu będę jesc maksymalnie 400. Jestem teraz na tabletkach, które będą mi przeszkadzać, zwiększają apetyt i możliwy jest wzrost masy ciała - rzecz jasna jeśli będę jeść więcej. Dlatego biorę je, ale będę walczyć z apetytem. Zwaze się dopiero jutro, bo dziś nie zdążyłam przed śniadaniem. Do dzieła!!!

Chudego dnia!

[niesmiertelnosc]

Klasa maturalna, dużo nauki, dużo możliwości do skipniecia posiłku i wiele wymówek

W końcu muszę wziąć się w garść

Odliczając od teraz:

89 dni do osiemnastki

114 dni do świąt

143 dni do studniówki

159 dni do koncertu deftones

245 dni do matury

Błagam, w końcu muszę schudnąć do mojego ugw, to moja ostatnia szansa

[f1yh1ghg3th1gh]

LISTA FILMOWA TEMATYKI PRO-ANA LUB GENERALNIE ED

1. Starving in Suburbia (2014)

• Znany też jako: Thinspiration

• Opis: Nastolatka wciąga się w internetową społeczność pro-ana, co prowadzi ją do głębokiej anoreksji.

2. To the Bone (2017)

• Opis: Młoda kobieta trafia do ośrodka leczenia anoreksji. Obserwujemy jej zmagania z chorobą i własną tożsamością.

• Uwagi: W filmie pokazane są wpływy stylu „pro-ana” oraz mechanizmy obronne chorych.

3. Feed (2017)

• Opis: Po śmierci brata bliźniaka, dziewczyna zaczyna tracić kontakt z rzeczywistością i popada w anoreksję.

• Motyw pro-ana: Głos wewnętrzny, który nakazuje bohaterce nie jeść, przypomina „ana voice” znaną z pro-ana blogów.

4. Sharing the Secret (2000)

• Opis: Nastolatka cierpiąca na bulimię prowadzi podwójne życie – idealna córka kontra obsesje żywieniowe.

• Motyw pro-ana: Ukrywanie choroby, idealizacja kontroli nad jedzeniem.

5. Perfect Body (1997)

• Opis: Gimnastyczka popada w zaburzenia odżywiania pod wpływem presji, by być „idealna”.

• Motyw pro-ana: Wewnętrzna presja perfekcjonizmu, gloryfikacja chudości.

6. My Skinny Sister (Min lilla syster, 2015)

• Opis: Dziewczynka odkrywa, że jej starsza siostra cierpi na anoreksję.

• Motyw pro-ana: Pokazany z zewnętrznej perspektywy dramat osoby chorej i ukrywania objawów.

7. When Friendship Kills (1996)

• Opis: Dwójka przyjaciółek popada w zaburzenia odżywiania – bulimię i anoreksję – pod wpływem rywalizacji i presji.

• Motyw pro-ana: Wspólne motywowanie się do nienaturalnej chudości.

8. The Best Little Girl in the World (1981)

• Opis: Perfekcyjna uczennica rozwija anoreksję, by odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

• Motyw pro-ana: Obsesja kontroli, autoidentyfikacja przez wagę.

9. Thin (2006, HBO)

• Opis: Wstrząsający dokument pokazujący życie pacjentek kliniki leczenia zaburzeń odżywiania.

• Motyw pro-ana: Niektóre pacjentki miały kontakt z pro-ana społecznościami.

10. Dying to Be Thin (2000, PBS)

• Opis: Dokument analizujący wpływ kultu ciała i „idealnej sylwetki” na kobiety, zwłaszcza tancerki i modelki.

11. Anorexia Nervosa (1987)

• Opis: Eksperymentalny film krótkometrażowy analizujący zjawisko anoreksji jako formy „buntu ciała”.

12. For the Love of Nancy (1994)

• Opis: Na podstawie prawdziwej historii Nancy Walsh, studentki, która zapada na anoreksję.

• Motyw: Konflikt rodziny, terapia, sądowa interwencja.

13. A Secret Between Friends: A Moment of Truth Movie (1996)

• Opis: Dwie nastolatki wspólnie schodzą w anoreksję pod wpływem presji bycia szczupłą i rywalizacji.

• Tematyka: Przyjaźń, współzależność, destrukcyjne wzorce.

14. Kate’s Secret (1986)

• Opis: Gospodyni domowa prowadzi podwójne życie – idealna matka i żona, a w tajemnicy bulimiczka.

• Motyw: Wstyd, społeczne maski, nieleczona choroba.

15. The Road Within (2014)

• Opis: Choć nie w centrum, jedna z głównych bohaterek (Marie) cierpi na anoreksję.

• Uwagi: Film drogi z elementami dramatu i komedii, ale bardzo szczery.

16. Sophie (2010)

• Opis: Intymny portret młodej dziewczyny zmagającej się z anoreksją w rodzinnym domu.

17. Black Swan (2010)

• Opis: Nina, baletnica, dąży do perfekcji za wszelką cenę. Jej psychika zaczyna się rozpadać.

• Motywy: perfekcjonizm, samokontrola, zaburzenia odżywiania (sugerowane), samookaleczenia, halucynacje

18. Som en du kjenner / Someone You Know (2014, Norwegia)

• Opis: Reportaż pokazujący, jak choroba dotyka osoby w różnym wieku i środowisku.

19. I Am a Child Anorexic (2006, Channel 4, UK)

• Opis: Mocny dokument o dzieciach (poniżej 12 roku życia) zmagających się z anoreksją.

20. Wasted: A Memoir of Anorexia and Bulimia (2005)

• Opis: Dokument inspirowany książką Marya Hornbacher, która w wieku 14 lat zachorowała na anoreksję, a później również bulimię.

21. No Body’s Perfect (2017)

• Opis: Dokumentalny obraz życia młodych kobiet, które dzielą się historiami o walce z obrazem własnego ciała i zaburzeniami odżywiania.

22. Starving Secrets with Tracey Gold (2011, USA – reality/document)

• Opis: Seria dokumentalna z udziałem aktorki, która sama zmagała się z anoreksją. Pomaga kobietom z ciężkimi ED.

• Motyw pro-ana: Walka z obsesją szczupłości i autodestrukcyjnymi rytuałami.

23. Disfigured (2008)

• Opis: Przyjaźń kobiety otyłej z kobietą cierpiącą na anoreksję.

• Motyw: Skrajności w zaburzeniach, wspólna walka z uprzedzeniami i obrazem ciała.

24. Calendar Girl (2003, Australia)

• Opis: Film oparty na historii Miss Australii, która walczyła z bulimią i anoreksją.

• Motyw pro-ana: Środowisko konkursów piękności i presja „bycia idealną”.

25. Miss Representation (2011 – dokument)

• Opis: Nie o anoreksji wprost, ale świetny dokument o tym, jak media wpływają na postrzeganie kobiecego ciała.

• Warto obejrzeć jako kontekst kulturowy dla zjawisk pro-ana.

26. Model Behavior (2000)

• Opis: Lżejszy film młodzieżowy, ale pokazujący problem „chudości jako waluty” w modelingu.

• Motyw pro-ana: Presja wyglądu, niskie poczucie własnej wartości.

[szara-cma]

Kolejne MEALSPO 107kcal

Konjac makaron paczka 27kcal

1 łyżka pełna koncentratu pomidorowego 30kcal

Cebula 40kcal

3 paseczki papryki 10kcal

Przyprawy: czosnek, oregano, papryka wędzona i sól

Chudego dnia!

[suzansuzicat]

Hejcia! Przychodzę z przepisami na obiad z czterech składników! I do 200kalorii!!! Oraz bez mięsa i idealne dla tych co lubią gotować więc ideolo! 🤍

Zapiszcie sobie na później kicie!

1. Omlet szpinakowy

Składniki:

1. Jajka (2 szt.) – ok. 140 kcal

2. Szpinak świeży (50 g) – ok. 10 kcal

3. Czosnek (1 ząbek) – ok. 5 kcal

4. Oliwa z oliwek (1/2 łyżeczki) – ok. 20 kcal

Sposób przygotowania:

Na patelni podgrzej oliwę, podsmaż czosnek i szpinak. Wlej roztrzepane jajka i smaż na małym ogniu do ścięcia.

Całość: ok. 175 kcal

---------------------------------------

2. Pieczone warzywa z sosem czosnkowym

Składniki:

1. Batat (100 g) – ok. 90 kcal

2. Papryka czerwona (50 g) – ok. 20 kcal

3. Cukinia (100 g) – ok. 20 kcal

4. Jogurt naturalny 0% tłuszczu (50 g) + czosnek (1 ząbek) – ok. 25 kcal

Sposób przygotowania:

Pokrój warzywa, piecz w 200°C przez 20 minut. Wymieszaj jogurt z czosnkiem jako sos.

Całość: ok. 155 kcal

---------------------------------------

3. Duszone pieczarki z kaszą bulgur

Składniki:

1. Pieczarki (150 g) – ok. 35 kcal

2. Kasza bulgur (30 g, ugotowana) – ok. 50 kcal

3. Cebula (50 g) – ok. 20 kcal

4. Przyprawy: sól, pieprz, tymianek – 0 kcal

Sposób przygotowania:

Podsmaż cebulę, dodaj pieczarki, duś do miękkości. Połącz z ugotowaną kaszą i przyprawami.

Całość: ok. 105 kcal

---------------------------------------

4. Krem z kalafiora

Składniki:

1. Kalafior (200 g) – ok. 50 kcal

2. Bulion warzywny (200 ml) – ok. 20 kcal

3. Jogurt naturalny 0% tłuszczu (30 g) – ok. 15 kcal

4. Przyprawy: gałka muszkatołowa, sól, pieprz – 0 kcal

Sposób przygotowania:

Gotuj kalafior w bulionie do miękkości. Zblenduj, dodaj jogurt i przyprawy.

Całość: ok. 85 kcal

---------------------------------------

5. Fasolka szparagowa z migdałami

Składniki:

1. Fasolka szparagowa (150 g) – ok. 50 kcal

2. Migdały w płatkach (5 g) – ok. 30 kcal

3. Czosnek (1 ząbek) – ok. 5 kcal

4. Oliwa z oliwek (1/2 łyżeczki) – ok. 20 kcal

Sposób przygotowania:

Ugotuj fasolkę na parze. Podsmaż na oliwie czosnek i migdały, wymieszaj z fasolką.

Całość: ok. 105 kcal

---------------------------------------

6. Placuszki z cukinii

Składniki:

1. Cukinia (150 g) – ok. 30 kcal

2. Jajko (1 szt.) – ok. 70 kcal

3. Mąka pełnoziarnista (10 g) – ok. 35 kcal

4. Przyprawy: sól, pieprz, zioła prowansalskie – 0 kcal

Sposób przygotowania:

Zetrzyj cukinię, odciśnij nadmiar wody. Wymieszaj z jajkiem, mąką i przyprawami. Smaż placuszki na suchej patelni lub piecz w piekarniku.

Całość: ok. 135 kcal

---------------------------------------

7. Ryż z warzywami

Składniki:

1. Ryż brązowy (30 g, ugotowany) – ok. 40 kcal

2. Groszek zielony mrożony (50 g) – ok. 35 kcal

3. Marchew (50 g) – ok. 20 kcal

4. Sos sojowy (1 łyżeczka) – ok. 10 kcal

Sposób przygotowania:

Ugotuj ryż i warzywa. Wymieszaj z sosem sojowym.

Całość: ok. 105 kcal

---------------------------------------

8. Pieczone tofu z warzywami

Składniki:

1. Tofu naturalne (80 g) – ok. 100 kcal

2. Brokuł (100 g) – ok. 30 kcal

3. Papryka czerwona (50 g) – ok. 20 kcal

4. Przyprawy: papryka wędzona, sól, pieprz – 0 kcal

Sposób przygotowania:

Tofu pokrój w kostkę, brokuł podziel na różyczki, paprykę na kawałki. Dopraw, piecz 15-20 minut w 200°C.

Całość: ok. 150 kcal

Chudego gotowania Kicie!! 🤍

[skdkciixsks]

Hejjka kicie mam ćwiczenia dla was🎀❤️🦋

500kcal

100pajacykow

100 przysiadów

40 brzuszków

70 przysiadów

40 brzuszków

150 pajacyków

Na 200kcal

40 przysiadów

60 brzuszków

1 minuta biegu w miejscu z podnoszeniem kolan wysoko

80 brzuszków

2 minuty biegu w miejscu z podnoszeniem wysoko kolan

30 brzuszków

[alonaly]

-15kg

+15cm wlosow

[motylex-any]

Ona tam stoi i oczom nie wierzy,

Swoją chudą ręką, centymetry mierzy.

I mówi do siebie: ty gruba krowo !

I wcale nie wie, że to jest chorobą.

Ciągle wyrzuca otyłość sobie,

Nawet nie pomyśli, że obudzi się w

grobie.

21 lat już, sobie liczy

A waży 35kg, biedna się przeliczy.

Wciąż mówi sobie jeszcze troszeczkę,

Chce schudnąć przynajmniej, jeszcze piąteczkę.

Słyszy pukanie, lecz nie otwiera.

- Za gruba jestem, jasna cholera.

I nagle ciemność - mrok ją ogarnia,

Wchodzi mężczyzna, włosy odgarnia ...

Kilka lat później, ten sam mężczyzna,

Wraca do miasta, gdzie ziemia żyzna.

Idzie na cmentarz, siada i klęka,

W jego serduszku jakaś nitka pęka.

Patrzy dookoła, sobie wspomina,

Te chwile wspólne obok komina.

Przez tą chorobę nie pamiętała,

że kiedyś się...z nim umawiała.

A on tak siedzi, patrzy na zdjęcie,

łza płynie wolno, w sercu ma cięcie.

I patrzy na zdjęcie, a na nim ... tyczka,

Bo jego ukochana, to była anorektyczka ...

[alonaly]

One day:

[niesmiertelnosc]

Przepis 141kcal

50g ryżu

50g ogórka

2 łyżki śmietany (lepiej użyć mniej kalorycznego jogurtu naturalnego)

Przyprawa tzatziki

Białko od jajka

Ogórka kroicie wzdłuż, dodajcie śmietany i przyprawy tzatziki. Można mieszać z ryżem bądź nie, według uznania, ja mieszam

Smacznego!

[martynka-koko]

Manifestuje każdemu kto zrebloguje:

- -15kg

- chude nogi

- chudy brzuch

- chude ręce

- wymarzone ciało

- "ale ty chuda"

[niesmiertelnosc]

Przepis na sałatkę 89kcal

50g sałaty

50g pomidora

50g ogórka

30g papryki czerownej

1 białko z ugotowanego jajka

Łyżka oliwy z oliwek (ja użyłam oleju, bo mi się oliwa skończyła

Wszystko łączycie i doprawiacie do smaku, jeśli chcecie czuć się bardziej syci polecam dać więcej białka, a np. mniej warzyw, bo białko syci. Polecam dać sporo pieprzu i minimalnie soli

Smacznego!!

[niesmiertelnosc]

Boję się wigilii

Wszyscy przy jednym stole, tyle potraw, musisz spróbować każdej, bo taka tradycja, a co z tymi zgubionymi kilogramami?..