他人理言(hitorigoto)

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心地よく寝るためにすること。

寝られそうにない夜を、どうやって過ごすか。

理由もなく寝られない時、なぜ寝られないのかと原因究明しても、余計に寝られないだけであることは、もう理解している。

そんな時は割り切ってどう眠気を誘うかを行動に移した方が良い。

昔はひたすら頭を使い疲れさせることを解決策として、単純作業のゲームをすることが多かったが、どのようなゲームでも余計に興奮して夢の世界には行けない。ゲームの世界に行ってしまいそうになる。

スマートフォンの普及で手軽に遊べる分、ブルーライトの灯りが脳を覚醒させ逆効果である。これは社会問題にもなっている周知のことだ。んなこと当たり前なのだ。

スマートフォンはTPOが重要だということだ。ながらスマホよりも寝ながらスマホの方が危険だ。

では他の解決策はどうか。

難しげな本もヒーリングミュージックも試したが、眠気は誘えない。まるで凝った趣味を持つ友人が私生活で色々と忙しく、なおかつ共通の話題がない相手とは喋る価値もないと言われ飲み会にも誘えないということと同じである。まるで私のことではないか。忙しいんじゃない、行きたくないだけだ。

色々考えてもどうにも解決策がない。こうなれば気の置けない友達的思考でいけば、そういう事もある、そういう時もあると言い聞かせてしまえばよい。そういう友達は何も言わずとも、勝手に話しかけ勝手に去って勝手に誘ってくれる。そんな間柄で付き合えばいつの日か空気のような存在の友達に気疲れしなくて済むだろう。

まだ付き合いが浅い。眠れない日の真夜中に「彼」と酒を酌み交わせば、いつの日か仲良くなれるだろう。

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今日も眠れない。

頭の中にこびりついて取れない塊が、何かを問いかける。構いたくないが反射的に応えてしまう。いつも決まって睡眠時間を気にする晩に、仕事やプライベートに関わらず、気にかかることは全て頭を巡る。

こんな症状はかれこれ5年も続いている。

ある時は次の日のアルバイトが気になり、ある時は悶々とした気分で落ち着かず、ある時は交際相手との今後について。これといった理由もなく、漠然と眠りには入れない時もある。

私は大変困ってる。

ただでさえブラック企業と言われる会社で、長時間macを見つめることを生業としている身としては、自宅にいる時ぐらいストレスを感じたくはない。これでは八方塞がり。

もしも神が居るのなら、人類の耐久テストに無慈悲に選んだなと、ひどく抗議する構えだ。理不尽もいいところだ。

逃げ場にない今、虚無感と疲労感を抱えながら、煌々と輝きをみせる中秋の満月に向かって「ライト落としてください」と言いたい。その美しさであれ今の私には、睡眠妨害の因子に加えざるを得ないようだ。

心がいつの間にか荒んでいくような気がした。

まだ眠れそうにない。

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苦しみの話

「どうして自分は何もできないんだろう」 そういう言葉を何度も自分に問いかけた。

少しの綻びで全てが滅んでしまうほどの、 ガラスのような心を秘めてると思い込んでしまうと、途端に無限ループから抜け出せなくなる。

理想と現実の少しのズレさえ「失敗」と考えてしまう、何が何でも失敗の連続。

自分の首を締めて何でこんなにも息苦しいんだと感じてしまう自虐も、ストレスがあるということにストレスを感じてしまう負エネルギーの永久機関も。

どれもこれも自分が作り出すもの。 自分が生み出す苦しさなのかもしれない。

では、どうやって苦しさから逃れられるのか。

苦しくないなんて考えるのは無理がある。 かといって苦しみはどこにでもある。

そう、どこにでもある。

どこにでもある石ころのように、 苦しいはそこらじゅうに転がってる。

なら、蹴飛ばそう。 「苦しくなーい」て言いながら。

爪先から思いっきり。 小石に足を取られる前に。

「苦しくなーい」

そうすれば少しはつっかえなくなりそう。