Actividades para luchar contra la depre
Esto es un poco a continuación de lo anterior. En estos bajones anímicos o depresivos, uno lo puede pasar muy mal y no querer si quiera levantarse de la cama.
Una de las herramientas mas fáciles que se utilizan para subir el estado de animo es hacer esas cosas que a ti te gustan hacer. El entorno también ayuda (la familia). Además, yo recomiendo aprender nuevos hobbies. Por muy mal que esté uno porque quien sabe, como he dicho en el anterior post, uno puede encontrar su pasion.
Si un día uno no puede estar mas de 10 min porque lo pasa mal, pues no pasa, otro día podrás estar mas tiempo. Cambia a algo que te guste mas o simplemente dejalo e intentalo al dia siguiente. Con calma. Hacerse una especie de horario y marcarte alguna actividad que quieras hacer, por muy mal que estes.
Ver una peli (la que mas te apetezca)
Leer sobre algo que te guste mucho
Bailar en tu cama o en el pasillo de tu casa xD
Mirarte ropa o algo en Internet para posteriormente salir a comprar xD
Pensar en comprarte una mascota
Cantar en la ducha en spanglish
Salir con la bici o hacer un poco de deporte (aunque no te apetezca nada xD)
Hacer fotos (y hacer con ellas lo que quieras)
Tarde o temprano uno siempre sale de ese circulo vicioso. como he dicho en el anterior post y se re encuentra con uno mismo.. Siempre hay pequeños bajones por lo que mantener la calma y distraerse en algunos momentos es importante.
Yo por ejemplo, durante una depresión que tuve, y a mi que me encanta el tenis pues simplemente me puse partidos de tenis. Otra día re decoré la habitación y me subió el estado de animo. U otro día me puse varias pelis de James Bond (me crié viendo sus pelis que le vamos a hacer). Un día me dio por hacer fotos. Esas pequeñas cosas me sirvieron para poco a poco, salir del bache y salir más fuerte que nunca.
Otra cosa recomendable, un baño con velas! (si, ese día en particular fue muy bueno, pues nunca me había puesto un baño con velas y la verdad es que me lo pasé muy bien. Desde entonces, un baño largo de esos al mes si o si.