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@oneprincesasuicida
de todas as pessoas do mundo, você é a única que ainda consegue me deixar no chão. me chatear de verdade. me fazer querer desistir de tudo (inclusive da própria vida). que eu desejo longe de mim.
eu não me sinto sempre assim, mas ainda é preocupante. não é você quem deveria me fazer sentir totalmente o contrário disso tudo?
mãe
As vezes eu tenho a sensação de estar desaparecendo da minha própria vida. A cada sonho que eu deixei de lado, cada vez que eu aceitei ser o errado para evitar transtornos. Tudo isso veio me apagando e hoje eu não sei mais quem eu sou.. e sinceramente a cada dia que passa eu tenho medo de não conseguir reverter essa situação.
- Brener
Você não vai poder ajudar todo mundo
Uma coisa é verdade: você não vai conseguir ajudar todo mundo. Nem sempre vamos ser prestativos ou dar bons conselhos. Afinal, nem sempre essa é a nossa função, mas é claro que agimos o tempo inteiro como se fosse. Algumas coisas são dos outros e eles não vão querer que façamos parte disso, assim como ás vezes só queremos ficar sozinhos e resolver nossos problemas. Não podemos tentar nos incluir em lugares onde não fomos chamados ou lugares onde não pertencemos. Nós simplesmente precisamos parar de tentar consertar as pessoas e a vida delas. Precisamos parar de nos sentir culpados por não ter dito palavras certas ou até por não estar disponível para o outro naquele momento. As vezes eu sou o tipo de pessoa que está mal e triste mas eu finjo que está tudo bem pra poder ouvir o que meus amigos têm a dizer. Todos nós temos preocupações e estamos com a cabeça ferrada, mas mesmo assim, precisamos nos dar um tempo pra entender tudo isso. Já precisamos lidar com nossas frustrações e ficamos procurando outras pra adicionar na lista. O resultado de querer sempre ajudar é que em algum momento você explode e isso afasta aqueles que você tentou proteger. Ninguém gosta de acolhimento demais, até os filhotes vão pra longe da mãe em algum momento. Se não dermos espaço para o outro, não damos espaço para nós mesmos. As vezes a verdade é que isso não é problema seu e só precisa aceitar isso e voltar a fazer suas coisas. Além disso, eu queria dizer que não podemos cair nessa ideia de que se agirmos com solidariedade o tempo inteiro as pessoas vão nos tratar da mesma maneira. É uma mentira, porque seus problemas não podem ser terceirizados. Aprender a ouvir mais ou a entender melhor é uma prática necessária, assim como começar a deixar cada um seguir seu caminho no seu tempo. Não se culpe pelos problemas dos outros, pelas atitudes dos outros ou pela ausência do outro. Faça sua parte, o mínimo necessário e não espere nada de volta. Não espere um abraço de consideração, um consolo ou um obrigada. Esteja lá quando precisarem, ajude quando puder mas saiba se afastar quando você precisar ou até mesmo dar adeus quando aquilo te fizer mais mal. Não podemos viver nesse ciclo de dependência, precisamos parar de tentar ser úteis para os outros o tempo inteiro e parar de esperar que façam isso por nós. É complicado, eu sei, as vezes jogo as palavras aqui e volto a fazer tudo errado. Mas talvez esse seja um lembrete de que eu preciso sair desse ciclo que eu mesma me coloquei e ajudar a mim mesma.
@leitedeamendoas
Eu voltei...
Pra continuar o meu diário.
“Mensagem de alguém que se importa com você:
A vida não segue um modelo, não existe um roteiro, esquece, ela não vai te surpreender por que você escolheu que isso será melhor do que se decepcionar, ela não vai surgir na sua frente pra te alegrar, a vida é mais simples que tudo isso, ela é frágil, delicada, e muitas vezes passa despercebida, em um segundo tudo acontece, em um segundo tudo acaba, um minuto é muito pouco tempo e as vezes um minuto é o ideal pra você sentir que se perdeu no tempo. A gente pensa que sabe de tudo, admite que precisamos viver cada instante, aproveitar cada momento mas muitas vezes esquecemos de como é viver, o que é viver? Será que você sabe me responder? Eu posso ver a vida em todos os cantos e em cada detalhe, cada sopro que o vento vem e a cada instante que o vento vai, tudo é relativo e tudo é básico demais pra gente entender, a vida não segue um modelo, não existe roteiro, não construa seus sonhos baseados em conquistas de outras pessoas, seja você o seu sonho, as conquistas criadas por você fazem isso se tornar real, faça seu sonho ser uma rotina, participe todos os dias dele, viva seus sonhos, seja eles! No fim a gente percebe que nada foi além de um grande e conturbado lapso de anos, uma hora a gente acorda pra realidade e vive de verdade.”
O mais interessante da dor e que nosso corpo implora para ser consolado por quem nos machucou, afinal só dói por que no fundo você sabe que esse amor nunca mais vai ser o mesmo, e eu sinto muito, sinto muito por você ter perdido o encanto em mim, por ter escolhido ela, por me machucar tanto, e principalmente por ter me feito perder o brilho nos olhos, os dias de paz, o sorriso sincero, des do dia que você foi embora, os dias são repetidos e todo dia eu ainda imploro para você voltar, mesmo que você não volte, eu ainda sinto seu cheiro na rua, escuto único áudio que tem a sua voz, eu ainda espero que tudo seja diferente e não vai ser, sei que somos diferentes, sei também que não queria ficar, mas eu juro que eu queria tanto que fosse você, eu queria estar contigo quando você conquistasse tudo aquilo que um dia me contou, eu queria dormir fazendo carinho no seu cabelo, e acordar com os seus beijos irritantes as 6:00 da manhã, eu queria ver a chuva com você pela última vez, e queria saber o que você está pensando, mas no fundo meu coração sabe que não vai existir mais memórias e que isso tudo é o que restou de você, memórias, mas por favor não conta da lua pra ela, não manda impossible , escolhe outros vídeos do TikTok, não chama de minha princesa, por favor, eu sei que nada mais importa para você, mas tudo isso ainda é você para mim, e que a gente nunca mais se fale, e que o seu coração seja totalmente dela, o meu ainda continua sendo seu, e cada pedacinho seu está espalhado por aqui, você é a pessoa que eu nunca tive, mas tudo que eu mais queria, se cuida tá? Por que agora eu preciso cuidar de mim, eu te amo ✨💕
É que você sustenta tão bem o 'adeus',
mas não a saudade.
Você não sustenta a ausência.
E aí você se engana.
Você acha que a minha vida virou um circo.
Você entra, põe os pés no sofá e sai como se nada tivesse acontecido.
Desculpe, mas por aqui não entra mais quem não sabe o que quer.
A gente suporta até o último momento, até chegar um dia, que nada consegue mais te prender a esse mundo, e única coisa que resta é o caminho mais triste e infeliz, mas é o único que seca suas lágrimas e que vai acabar com toda essa dor, e bom, e já que falta você não faz, quem iria se importar.
A última vez que sorri e que ri de verdade, foi a última vez que estive viva de verdade, e já faz um bom tempo.
Eu não durmo bem a dias.
Não como há dias.
O que eu queria?
Ser professora, ensinar, me casar, ter filhos, dar amor à todos que estão ao meu redor, poder ter um futuro feliz, mas nao posso ter nada disso, pq? Não mereço, não sou digna.
Não existe futuro para mim, e nunca existiu, tudo isso morreu, nem o falso otimismo pode me salvar agora, pq não existe, cansei de sentir essa dor que jamais vai se curar, nada pode curar ela, não existe remédio, palavras não adiatam mais, nada mais pode me tirar disso, eu só quero descansar eternamente.
Eu dei amor a todos e demonstrei amor até o último momento, pq? Pq eu nunca tive isso na minha vida, e eu só queria mostrar a todos como é ser amado, como é ter alguém ali te dando amor não por obrigação mas sim por demonstrar todo meu afeto a cada um, a cada ser humano.
Obrigada a cada um de vocês, que me ajudaram até o fim, que me ensinaram a amar, e que me amaram, mas esse é fim.
Bom meu livro se fecha.
Minha cortinas se abaixam.
E agora é um adeus.
Quem sabe em outra vida, possamos nos encontrar.
Obrigada por tudo.
Adeus e um abraço fofo a cada um de vocês.
"Hoje deu vontade de
chorar, e eu só queria
um colo para encostar a
minha cabeça e fingir
que o mundo lá fora não
existe. Hoje eu queria
um abraço, daqueles
que te sufoca e ao
mesmo tempo te
protege de tudo. Hoje
eu queria ouvir "liguei
para saber se você está
bem pra sentir uma dor
menos doída dentro do
peito» “
Você é aquela história que nos primeiros capítulos me encheram de risadas e de borboletas no estômago, que pena que no final do livro só restou dor, lágrimas e um nó na garganta terrível.
- Camile Lima.
CALORIAS DOS ALIMENTOS DO NOSSO DIA-A-DIA.
CALORIAS DOS ALIMENTOS DO NOSSO DIA-A-DIA.
PÃES
Panetone- uma fatia 100g 283 calorias
Pão de queijo - unidade ( 40g) 174 calorias
Pão francês - l00g 290 calorias- unidade 50g 135 calorias
FRUTAS FRESCAS.
Açaí - l00g 247 calorias.
Acerola - l00g 32 calorias.
Abacaxi - 100g 49 calorias.
Abacate - l00g 161 calorias.
Banana maçã -100g - 100 calorias.
Laranja - l00g - 47 calorias - unidade 46 calorias..
Limão - 100g - 29 calorias.- unidade 12 calorias.
Maçã - 100g -59 calorias.- unidade 85 calorias.
Mamão -100g - 58 calorias.
Melão - 100g - 35 calorias.
Tomate 100g - 20 calorias.
Uva 100g - 63 calorias
Manga - unidade (350g) 229 calorias..
CARNES BOI
Carne de panela 01 bife 100g 230 calorias.
Carne-seca - 100g - 429 calorias
Filé mignon magro assado.100g 196 calorias.
Contrafilé grelhado. 100g - 387 calorias
Picanha 01 filé 100g 287 calorias.
CARNES DE PORCO
Carne assada.100g - 350 calorias.
Costela na chapa. 100g - 500 calorias.
Carne grelhada 100g - 321 calorias.
Pernil - 100g - 397 calorias.
Torresmo - 100g 457 calorias - 01 porção 602 calorias..
Lombo grelhado. 100g 368 calorias.
FRANGO
Coxa assada 100g - 109 calorias.
Franco frito 100g - 268 calorias.
Pato 100g - 326 calorias.
Peito de peru -100g - 106 - calorias.
Frango cozido 100g -209 - calorias.
Frango assado. 100g - 197 – calorias
BEBIDAS
Água de coco - 100ml 19 calorias.
Aguardente – 100ml - 231 calorias.
Cerveja 100ml - 42 calorias- 01 lata 147 calorias. 01 garrafa grande 600ml 252 calorias.
Caldo de cana 100ml 263 calorias.
Leite tipo B - 100ml 61 calorias.
Leite de soja – 100ml 33 calorias.
Refrigerante.-100ml - 54 calorias.- 01 lata 350ml 189 calorias.
Refrigerante diet - 4 calorias.
Suco de laranja 100ml 45 calorias.
Suco de limão – 100g 21 calorias.
Uísque 100ml 260 calorias.
Vinho tinto suave 100ml 152 calorias.
Vinho tinto seco 100ml 74 calorias.
Vitaminas de frutas com leite 100ml. 96 calorias
Vinho branco doce 01 taça 125ml 176 calorias.
Vinho branco seco 01 taça 125 ml 107 calorias.
Chope 01 tulipa 300ml 180 calorias.
Champanhe 01 taça 125ml 85 calorias.
Batida ½ copo 120ml 302 calorias.
Coca-cola 01 lata 350ml 137 calorias.
Coca-cola 01 lata 350ml 01 caloria. .
PEIXES
Bacalhau cozido 100g - calorias. 147
Camarão frito 100g - calorias. 225
Camarão cozido 100g calorias 101
Pescada 100g calorias 121
Sardinha em lata - 100g 190 calorias.
Salmão l00g. – calorias 117
Lula 100g - calorias. 87
Isca de peixe 01 porção (150g) 494 calorias.
DOCES
Bolo de chocolate…100 g - 359 calorias.
Brigadeiro 100g - 400 calorias.
Chocolate com receio de coco - 100g 638 calorias.
Bolo simples. 100g 349 calorias.
Doce de leite 100g 301 calorias.
Gelatina 100g 59 calorias.
Musse de chocolate 100g 507 calorias.
Pudim de leite caseiro . 100g 182 calorias.
Sorvete de creme. 100g 191 calorias.
Torta de maçã 100g -296 calorias.
Açúcar branco refinado 01 colher de chá 10 g 40 calorias.
Rapadura 01 pedaço 50 g 84 calorias
Mel de abelha 01 colher de sopa 62 Calorias
Café com açúcar 01 xícara de café 50 ml 33 calorias.
LATICÍNIOS
Creme de leite. 100g - 252 calorias.
Leite condensado. 100g 320 calorias.
Manteiga 100g - 720 calorias.
Queijo minas 100g 336 calorias.
Queijo prato 100g 402 calorias.
OVOS
Galinha 100g 163 calorias.
Omelete 100g 173 calorias.
Ovo frito 100g 216 calorias.- unidade 108 calorias.
Ovo cozido – unidade 78 calorias.
Leite em pó desnatado MOLICO® 02 colher de sopa 72 calorias.
IOGURTES
Iogurte com mel DANONE®. Unidade 203 calorias.
Iogurte natural desnatado paulista - unidade 83 calorias
Coalhada vigor –unidade 128 calorias
FRIOS E EMBUTIDOS.
Bacon 100g 665 calorias.
Chouriço 100g 534 calorias.
Apresuntado 100g 463 calorias.
Mortadela 100g 311 calorias.
Lingüiça calabresa 100g 497 calorias.
Presunto 100g 221 calorias.
Salame 100g 210 calorias.
Salsicha 100g 304 calorias.
PIZZAS
Mussarela fatia 140g 236 calorias.- 01 fatia
Bacon idem 358 calorias.- 01 fatia
Quatro queijos idem 432 calorias-01 fatia.
Portuguesa idem 396 calorias.- 01 fatia
Napolitana idem 367 calorias.- 01 fatia
Frango com milho idem 261 calorias.-01 fatia
Vegetariana idem 258 calorias- 01 fatia
Calabresa 01 fatia (140g) 412 calorias..
VERDURAS/LEGUMES
Alface 100g 18 calorias.
Couve 100g 25 calorias.
Repolho 100g 21 calorias.
Chuchu 100g 27 calorias.
Pepino 100g 13 calorias.
Pimentão 100g 18 calorias.
Quiabo 100g 32 calorias.
FARINHAS
Mandioca/macaxeira 100g 342 calorias
Milho 100g - 368 calorias.
Trigo 100g 364 calorias.
TUBÉRCULOSE/GRÃOS
Batata frita 100g 274 calorias.
Beterraba 100g 38 calorias
Cenoura 100g 43 calorias.
Batata doce 100g 103 calorias.
Mandioca/macaxeira 100g 149 calorias.
GRÃOS
Arroz 100g 382 calorias
Ervilha verde 100g 84 calorias
Feijão 100g 37 calorias- 01 colher de sopa (25g) 88 calorias..
Feijão preto 100g 206 calorias
Lentilha 100g 106 calorias.
Milho de pipoca 100g 200 calorias.
Soja 100g 400 calorias.
RECEITAS CASEIRAS
Acarajé 100g 278 calorias.
Arroz à grega 100g 140 calorias.
Bife a milanesa 100g 287 calorias.
Bife a parmegiana 100g 327 calorias
Estrogonofe de carne 100g 173 calorias
Estrogonofe de franco 100g 199 calorias
Farofa 100g 471 calorias.
Farofa de lingüiça 100g 359 calorias.
Feijoada caseira 100g 152 calorias.
Feijoada enlatada 100g 92 calorias.
Frango a milanesa 100g 311 calorias
Franco a passarinho 100g 268 calorias.
Pamonha 100g 258 calorias.
Panqueca de carne 100g 286 calorias.
Peixe a milanesa 100g 266 calorias.
Peixe ensopado 100g 130 calorias.
Peixe frito 100g 364 calorias.
Pirão 100g 120 calorias.
Purê de batatas 100g 118 calorias.
Salada de legumes 100g 83 calorias.
Sopa de legumes com carne 100g 77 calorias
Vatapá 100g 126 calorias- 01 concha – 227 calorias.
Tapioca –unidade 68 calorias.
Batata palha frita –01 porção 70g 220 calorias.-
Sopa de caranguejo 01 prato 288 calorias.
Amendoim torrado c/ sal 01 colher sopa 119 calorias.
Amendoim 01 porção 100g 549 calorias.
Azeitona verde – unidade 4g 46 calorias.
Castanha do Pará 01 xícara chá 100g 1049 calorias.
Tomate cozido – unidade 100g 18 calorias
TEMPEROS
Alho 100g 31 calorias
Cebola 100g 28 calorias.
Pimenta-do-reino 100g 347 calorias.
Sal 100g 0 calorias
Vinagrete 01 colher de sopa 15 g 35 caloria
Azeite de oliva 01 colher de sopa 62 calorias
FAST FOOD MAC DONALD®
Big Mac unidade 590 calorias.
Cheesburger unidade 304 calorias.
Hambúrguer unidade 296 calorias.
Mac fritas grande unidade 395 calorias.
Cachorro quente com maionese e molho vinagrete 624 calorias
Cheese salada com maionese 738 calorias.
Misto quente - unidade 343 calorias
Quarteirão com Queijo– unidade – 525 caloria
Sanduíche de peito peru- unidade 220
ÓLEOS E MOLHOS
Caldo de carne em cubos 100g 238 calorias.
Caldo de galinha em cubos 100g 267 calorias.
Extrato de tomate 100g 41 calorias.
Catchup 100g 39 calorias.
Maionese comum 100g 663 calorias.
Margarina cremosa com sal 100g 716 calorias.
Massa de tomate 100g 40 calorias.
Molho tártaro 100g 531 calorias.
Mostarda 100g 75 calorias.
Óleo de soja 100g 884 calorias.
Óleo de amendoim 884 calorias. 100g
Vinagre 100g 12 calorias.
Óleo de canola 01 colher de sopa 10g 90 calorias.
Óleo de fígado de bacalhau 01 colher de sopa 13g 130 calorias.
PRATOS PRONTOS
Almôndega/unidade 80 calorias.
Arroz branco cozido 100g 109 calorias.-01 colher sopa (25g) 41 Calorias.
Arroz com feijão 100g 303 calorias.
Bife de carne magra de boi 100g 260 calorias.
Canja de galinha 100g 50 calorias.
Cozido de carne com legumes 100g 89 calorias
Frango com macarrão 100g 51calorias.
Macarronada 100g 215 calorias- 01 prato 389 calorias..
Lombo assado.100g 240 calorias.
Sopa de cebolas. 100g 11calorias.
Sopa de frango e macarrão. 100g 345 calorias.
Sopa de tomate 100g 22 calorias.
Torta de frango 100g 235 calorias.
Sopa de vegetais 100g 77 calorias.
Ervilhas em conserva 100g 236 calorias.
Queijo 100g 183 calorias
Casquinha de caranguejo – unidade 250 calorias.
Feijão tropeiro (feijão temperado com bacon, couve e ovos fritos ) e arroz 900 calorias.
TIRA-GOSTOS E PETISCOS
Carne de sol 4 pedaços (100g) 213 Calorias.
Carne-seca 01 porção 100g 429 calorias.
Frango a passarinho 01 porção 100g 136 Calorias.
Lingüiça calabresa sadia 01 porção 100g 312 calorias.
Lombo mineiro 01 porção 1033 calorias.
Amendoim torrado com sal 01 c. sopa 20g 119 calorias.
Bolinho de queijo - unidade - 42 calorias.
Bolinho de bacalhau unidade - unidade 30g 159 Calorias.
Bolinho de camarão - unidade 25g 116 calorias.
Coxinha de frango - unidade 100g 211 calorias.
Empadinha unidade 55g 256 calorias.
Isca de peixe 01 porção 150g 494 calorias.
Pastel de queijo unidade 40g 120 Calorias.
Patinha de caranguejo cozida 203 calorias.
Quibe cru 01 quadrado 167 Calorias.
Torresmo 01 porção 602 calorias.
Braço gordo
Rosto gosto
Peito enrome
Barriga enorme
Perna enorme
Eu odeio meu corpo é isso
Perdida.
Essa é a única palavra que eu conheço ultimamente.
Sinceramente não quero mais nada,cansei de me sentir culpada por tudo.
Cansei das pessoas me tratando igual lixo, e também não aguento mais viver com essas pessoas a minha volta.
Se meu desejo pudesse se realizar seria apenas um, morrer.
Quando foi que a minha vida começou a girar em torno do meu peso? Foi quando eu chorei de fome? Ou foi quando eu vomitava a pouca comida que eu me forçava a comer?, não, acho que foi quando eu perdi a noção do tempo, foi no momento em que eu deitei no chão do meu quarto e chorei implorando para que a "ana" me "abraça-se". Mesmo depois de perder 13 kilos em 2 semanas eu olhei para o meu corpo e desejei perder mais, achei que não era o suficiente, mas não importava o quanto eu estivesse magra não ia mudar nada, porque eu odeio tudo relacionado a mim.
Eu estava tão feliz nas primeiras semanas que não percebi o meu corpo dando os sinais de que não estava nada bem, eu perdi o brilho que eu tinha no meu olhar, perdi minhas forças, fiquei tão pálida, mas estava tudo bem, porque as pessoas viram apenas beleza nisso, apenas eu sabia o quão doente eu estava, fui eu quem chegava em casa toda maldita noite queimando em febre e chorando de tanta dor de cabeça, "só mais um dia, eu não preciso comer", foi isso por semanas e depois meses.
Depois de um tempo eu comecei a ver beleza nisso, na tontura, na dor de cabeça, na sensação de não ter nada no estômago, de estar me matando de fome. Eu mereço passar por isso, certo?!
um dia eu desejei ser adulta
agora eu quero morrer
Quando você começa a se cortar, ou parar de comer, ou vomitar, você nunca mais vê um mundo do mesmo jeito. Você começa a reparar nos braços e pulsos das pessoas, no jeito que elas escondem os braços e procuram fazer movimentos curtos, sempre sem deixar a mostra a parte interna do braço. Você começa a reparar se a pessoa come ou não, se ela tem aquele olhar culpado e preocupado depois de comer. Você passa a reparar nas pessoas que vão no banheiro depois de comer, sempre sozinhas... Depois que você está desse lado você passa a reparar nos sorrisos falsos e cínicos, onde a única coisa que está "feliz" é a boca, os olhos são frios, tristes e sem vida. Quando você começa o mundo nunca mais é o mesmo.
