Semana de prevención del suicidio.
Hace aproximadamente 2 años mi primo favorito de 16 años con el que crecí y al cual quería mucho se suicidó y fue hasta ese momento de mi vida (el más duro y triste) en el que me empecé a informar sobre la salud mental, porque uno no espera nunca vivir algo así, nunca creemos que a alguien cercano a nosotros le pudiera pasar, sin embargo, según la Organización Mundial de la Salud el suicidio es la segunda causa de defunción en el grupo etario de 15 a 29, más de 800 000 personas se suicidan cada año, lo que representa una muerte cada 40 segundos y la depresión es la enfermedad más frecuente en el mundo.
Mas adolescentes mueren a causa del suicidio en todo el mundo que de cáncer, diabetes, desnutrición etc. y aun así sigue siendo un tabú. Las campañas para prevenir las enfermedades mentales son escasas, no hay la misma cantidad de investigación para curarlas o tratarlas y peor aún, todavía hay gente que no cree que son reales. En la actualidad, unos pocos países han incluido la prevención del suicidio entre sus prioridades sanitarias, y solo 28 países han notificado que cuentan con una estrategia nacional de prevención del suicidio.
Empecemos a hablar seriamente al respecto, porque como ha declarado la Dra. Catherine Le Galès-Camus, Subdirectora General de la OMS para Enfermedades No Transmisibles y Salud Mental "cada suicidio supone la devastación emocional, social y económica de numerosos familiares y amigos. El suicidio es un trágico problema de salud pública en todo el mundo. Se producen más muertes por suicidio que por la suma de homicidios y guerras".
Todos los días la gente con depresión se cruza con otra gente que comenta cosas como "supéralo", "igual y no te estas esforzando suficiente para salir", "¿no las pastillas para la depresión te dejan como zombi?", "solo quiere llamar la atención" y la peor "todo está en la mente" ¡pues si! Claro que todo está en la mente, en los desbalances químicos cerebrales que claramente no se pueden controlar como si fuera una bici.
También está la forma en la que se aborda el tema del suicidio, en como los memes sobre "quererse morir" abundan y las series como 13 Reasons Why se hacen famosas, pero ¿a cuantos de verdad nos preocupa el tema? ¿alguna vez se han preguntado cuanta gente a su alrededor ha tenido pensamientos suicidas o intentos de suicidio o ha tenido que lidiar con alguno? Porque probablemente más de los que piensan y aun así es aceptable bromear al respecto y es "cool" romantizar el suicidio y las enfermedades mentales.
Empecemos a priorizar nuestra salud mental, a ir al psicólogo, a hablar sobre nuestros pensamientos negativos, a cuidar nuestro lenguaje al respecto, a informarnos e informar a los demás. La mente es lo más importante y preciado que tenemos y es nuestro deber cuidarla.
Sentir ansiedad, sentirte vacío, estar deprimido, tener pensamientos sobre suicidio, ser codependiente, carecer de sentido de vida, los trastornos alimenticios y otras cosas mas no son "normales" no son "una etapa de la adolescencia" no son porque "quieres llamar la atención" todos esos sentimientos, esas emociones, son reales y yo sé (porque me ha pasado) que hay veces que no puedes controlar nada de eso y está bien pedir ayuda, está bien ir a terapia, está bien tomar medicamento, está bien hablar al respecto, está bien tomarlo en serio. Y si alguna vez un ser querido se siente así, ayúdenlo, recuérdenle que no está solo.
Y por último, si hay alguien que este leyendo esto que sienta que su salud mental está mal o que su vida carece de sentido me gustaría agregar que los desbalances químicos cerebrales son reales pero que la ansiedad, la depresión, las enfermedades mentales no tienen que controlar tu vida, no son tú y puedes salir de ello. Ve al psicólogo, tomate tu tiempo, ve al psiquiatra si se necesita y no sientas pena por ello. Un diabético no sentiría pena por inyectarse insulina.
