#Repost @cosmetolog_chizhevskaya (@get_repost) ・・・ Знаете, что общего между спортом и косметологией? ⠀ На самом деле, точек соприкосновения много. Но сегодня я хочу поговорить о питании. Здоровый, сбалансированный, адекватный потребностям организма рацион важен как для фигуры, так и для лица. ⠀ Ко мне обращается немало пациентов, которые по каким-то причинам не едят мясо (а некоторые и другие продукты животного происхождения: рыбу, морепродукты, яйца). ⠀ Я не против вегетарианства и веганства, но тут важно понимать, что: ⠀ 🔹белок – важная составляющая каждой клетки тела 🔸организму требуется 22 вида аминокислот, из них 13 он может синтезировать сам, остальные должен получать с пищей 🔹не хватает белка – нет коллагена, эластина, нет строительного материала для восстановления и омоложения, нет тонуса. ⠀ Поэтому если вы по убеждениям или другим причинам не употребляете в пищу мясо, рыбу, морепродукты, птицу, то следите за тем, чтобы в рационе были другие источники белка. Это может быть, в частности, спортпит,содержащий незаменимые аминокислоты. ⠀ Кроме того, в синтезе коллагена участвует витамин С. Он стабилизирует клеточные мембраны и препятствует проникновению вирусов, что сейчас как никогда актуально. ⠀ Любой дефицит, в том числе дефицит витамина С, устраняется корректировкой питания и по необходимости фармакологической продукцией в профилактических или терапевтических дозах. ⠀ Есть продукты, которые вы полностью исключили из своего питания? А за количеством белка следите? ⠀ ⠀ #косметологиваново #косметологмск #косметологиямосква #спортпитиваново #спортпитмосква #спортпитмск #протеиновыерецепты #протеины #протеиновыйпорошок #протеиновыекоктейли #протеинмск #протеинмосква #спортивные #спортивнаядевушка #фитнесдевушки #фитнесмосква #косметологчижевская #спортивноепитание #питаниедлякожи #здороваякожа #PashkovTeam (at World Class Иваново) https://www.instagram.com/p/CJYbWiSFcq5/?igshid=zz5wd8vjmtgh