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@prettypiigprincess
a giselle ????
gente voces nao sabem o quanto eu acabei de comer
Minha história...
Oioi edmigas, sou a Elle e vou compartilhar aqui um breve resumo da minha história com todo esse mundo de transtornadas 🐇
Infância 👧🏻
Desde pequena eu sempre tive problemas com compulsão alimentar, tudo ficou mais intenso quando a pandemia chegou, só ficava em casa, sedentária, livre acesso a internet podendo passar + de 10 horas na frente do computador, e comendo horrores, desde que me entendo por gente eu odeio qualquer tipo de esporte, sou aquele tipo que prefiro ficar sentada no banco enquanto todos jogam. Eu realmente me tornei uma bola mirim, roupas ficavam ridiculamente apertadas, era a mais gorda do trio, sempre que comia eu repetia, estômago alto enquanto todas as minhas amiguinhas tinham corpo magrinho (isso sempre me incomodava) sem contar o rosto super redondo e buchechudo. Como eu era criança todos achavam normal e fofo e ninguém se preocupava com o meu peso, comecei a enfrentar a disforia corporal com apenas 8 anos, nunca me senti magra...
Eu era sempre a amiga gordinha, que comia muito, que era bom de boca, que raspava o prato, sempre era a primeira a terminar de comer e todos os adjetivos possíveis para se dar a uma criança que come muito...
Família 🤱🏻
Sem dúvidas a família (principalmente minha mãe) foi e é a maior causa de tudo, minha mãe é obesa desde quando eu nasci praticamente, cresci ouvindo e vendo ela reclamando do próprio corpo, vendo como as roupas boas nunca serviam e quando serviam ficavam feias, se si arrumasse demais ficava aquela "gordinha engraçada" mas ela sempre viveu em um ciclo de focar em emagrecer mas sempre caindo na compulsão alimentar. Mas vocês acham que era algo que afetava só ela? Óbvio que não, ela sempre me empurrava comida, sempre me fazia comer comidas nada saudáveis, me forçava a repetir, quando eu dizia "não, eu não quero" ela dizia "certeza? Não, você quer sim, vai comer sim" e assim, como sempre, a criança burra comia e comia sem parar...
Como tudo começou 🧠
E assim, em um dia eu resolvi mudar de vida, estava cansada de me olhar no espelho e ver aquele reflexo de corpo feio, comecei a ser muito fã de kpop e tive aquele desejo de virar uma ídol de kpop assim como todos fãs de kpop já tiveram esse desejo, mas como uma balofinha poderia ser idol?
E assim comecei a fazer dezenas de exercícios em casa, fazia horas e horas de danças de kpop e outros exercícios em geral, mas eu sempre tive problemas com constância e a compulsão alimentar só parecia piorar, aos poucos fui largando os exercícios e só movimentava a boca comendo e comendo cada vez mais
Estava triste? Comia
Estava feliz? Comia
Estava com raiva? Comia
Estava ansiosa? Comia
Estava cansada? Comia
Comia, comia, comia, comia e comia
Chorava e chorava sempre que subia na balança, nunca era bonita o suficiente, eu queria poder usar blusas que mostrassem a barriga mas nunca podia por que tinha uma barriga totalmente pra frente e estufada, o tal do estômago alto né...
Compulsão alimentar 🥞
Como disse isso é um problema que enfrento desde que nasci, causado por diversas causas, já fiz loucuras por causa dessa compulsão
Lembro que toda vez que meus pais me deixavam sozinha em casa eu atacava a cozinha e comia tudo, sempre levava bronca quando meus pais chegavam e percebiam o estrago
Já cheguei a tomar 1,5 L de iogurte, um pacote inteiro de leite em pó, muitas bolachas doces, pães um atrás do outro, um dia faltei aula só pra comer um bolo de chocolate inteiro sozinha, esse bolo minha mãe tinha comprado para levar a uma confraternização da escola, mas invés disso eu comi tudo sozinha, já comi uma caixa inteira de leite condensado sozinha em uma tarde qualquer como se fosse nada, comia um pote inteiro de doce de leite totalmente descontrolada e sem contar as outras diversas coisas que já fiz e acabo fazendo até hoje...
Sou uma pessoa com mentabolismo rápido então saber disso me dava mais liberdade ainda pra achar que podia comer e comer mais ainda
Meu grande problema também sempre foi com doces, eu realmente amo doces, comeria doces pra sempre e nunca enjoaria, minha compulsão ataca ainda mais com eles, nunca consigo comer só um pedacinho de chocolate, nunca cosigo resistir a um docinho, no momento estou tentando ficar 30 dias sem açúcar e confesso ta sendo bem torturante, mas eu sei que consigo!
Eu realmente odeio essa compulsão, quando acho que tudo está indo bem eu acabo caindo nessa comilança imensa...
Começo da mudança 🔑
Comecei a crescer e como sempre tive muito acesso a internet eu acabei descobrindo o mundo da lds, manifestar realmente foi uma grande ajuda pra mim, se tenho um corpo bom hoje é graças a lds
mas in(felizmente)minha mente nunca consegue parar de pensar em emagrecer e emagrecer e enfim...
Comecei a cortar comida mas sempre que dava uma mínima mastigada eu caía em compulsão alimentar e comia até morrer, passava horas me olhando no espelho e detalhando cada parte q eu queria mudar, cada gordura q eu queria tirar
E então eu comecei a crescer e a namorar e toda a pressão estética q eu já tinha começou a se intensificar ainda mais
Constantemente eu só penso em
Preciso ser a mais magra, preciso ser a que tem o corpo mais bonito, tenho que ser magra o suficiente para que meu namorado possa me carregar sem dificuldade, preciso ser a amiga mais bonita, preciso e preciso..
A mudança do momento🏃🏻♀️
Eu realmente estou mais focada desde que baixei esse app, consigo passar várias horas sem comer, finalmente consigo dizer não para a comida e entre outros e to fazendo exercícios todos os dias, pretendo continuar assim e não deixar a compulsão alimentar vencer, minha maior meta no momento é perder 5 kg e ficar pesando 50kg, logo pretendo ficar nos 45 kg!
Sei que para algumas meu peso do momento (55 kg) é o ideal, mas sou realmente baixa, então é uma merdaaa, qualquer kg a mais já me torno uma obesa
peço que me acompanhem nessa jornada amigas, sempre estarei aqui para acompanhar vocês também, peço perdão pelo texto longuinho KKKKK, mas enfim, foi isso 🐇
as vezes me da vontade de so jogar tudo pro alto e comer tudo q eu quiser e ligar o foda se
mas no dia seguinte eu ja volto aos eixos e fico chorando pq to gorda
oh gente , comi mais um pouco pq senti que ia comer a casa toda se nao comesse isso ... pelo menos nao ultrapassou o limite de 700 calorias ! !
voces me perdoam se eu come uma tangerina ..?
i wish i was fucking skinny i’m such a fat fucking loser
Vejo muita gente criticando certos hábitos da Ana e falando sobre "escolhas inteligentes", vilanizando NFs longos e desfazendo do corpo de falsa magra, mas pra quem está no sobrepeso sinceramente isso importa muito pouco. Quando você está ridícula de obesa, quando nada do que veste fica bom, quando as pessoas não conseguem te associar com nada além da sua característica de pessoa gorda, se tornar uma falsa magra pq se afundou em jejum longos é o MENOR dos nossos problemas. Acontece que ficar sem comer é a opção mais viável pra alguns tipos de rotina. Fiquei muito tempo afundada em crises depressivas, mal conseguindo levantar da cama, sequer pensar em fazer um exercício pra fortalecer os músculos e ganhar massa magra. O que me salvou de não ficar imensa nessa fase foi continuar com o NF unicamente. Tive épocas que estava extremamente atarefada também. Faculdade e trabalho, saia de casa às 07hrs, voltava às 23hrs, o tempo livre sendo gasto em totalidade com estudos ou outras tarefas. Academia não se encaixava na minha rotina. O que eu podia fazer? Exatamente. Não comer.
Se você consegue passar seu dia comendo 700kcal de fibras e proteínas, cumprir seus 10k de passos e ainda fazer seu treino de musculação ou pilates, ótimo! Parabéns. Mas entenda que é desnecessário vir aqui chamar uma pessoa que está fazendo OMADs de 200kcal a semana toda ou que está em NF por 72 horas de BURRA e INCONSEQUENTE e desfazendo do método dizendo que ela não vai emagrecer assim.
Pra você, borboletinha que está no sobrepeso e encontrou a restrição como um método viável e sustentável. Continue, vai dar certo. Assim que você chegar a um bom IMC, pode começar a focar em definir. Não precisa ser a Ana perfeita, saudável e coquete por agora. Foque no seu objetivo principal. Perder peso a qualquer custo.
omad de hoje !! ♡♡ misto quente e café em capsula !!
eu to choquita pq meu pai chegou do mercado com PAO DE ALHO falando q trouxe pra comer agora de manhã
não que isso seja anormal aqui em casa , ele sempre inventa alguma besteira pra comer , num dia qualquer meu eu comeria com ele de boas ... mas agora nem consigo pensar em comer isso sem ficar enjoada
pensando em fazer omad de misto quente hoje .... 💭
dia finalizado !!! comi feijao e carne moída , bastante proteína hoje ♡♡
ate agora so consumi 44 kcal q eh do meu leite desnatado , tomei cafe com leite e adoçante !!!
queria que o primeiro lugar que eu perdesse gordura fosse meus braços enormes
Quero seguir contas anas que estão ativas!
Se você está ativo(a) aqui em Maio/junho de 2026, curte e reposta pra eu seguir vocês!!
🩷 Como saber quanto aprox. você vai emagrecer, com matemática básica 🩷
Primeiro, vocês têm que saber essas informações para continuar:
Calcule sua TMB: pesquisa no Google "cálculo de tmb" e veja quanto é a sua. Vou explicar melhor abaixo.
Anote quantas calorias você quer consumir por dia.
Para perder 1 quilo, você precisa ter um déficit de aproximadamente 7.700 calorias.
Vamos às contas!
TMB - CONSUMO = DÉFICIT
7700 ÷ DÉFICIT = EM QUANTOS DIAS VOCÊ PERDERÁ 1 QUILO
Meu caso: minha TMB é 1320 calorias, quase todos os dias fico nas 600 calorias (quando passo, eu compenso com exercícios e com menos calorias no outro dia). Ou seja...
1320 - 600 = 720 déficit
7700 ÷ 720 = 10,69 dias, vamos aproximar para 11 dias.
🩷 Ou seja, em aproximadamente 11 dias eu posso perder 1 quilo! 🩷
Mas lembrem-se: não adianta nada fazer essas contas sem manter a rotina. Se você extrapolou sua meta de calorias em um dia, compense no outro. 🩷
você entra numa comunidade de transtornadas e fica choquito que na comunidade tem muitas , pasme , transtornadas ???
não to entendendo tanta gente demonizando nf , intake muito baixo , galera ..