Sem título

[donutkcals]

Você prefere sentir a dor da fome,

ou a dor do arrependimento?

[thefallenangelsblog-deactivated]

[vic0kcal-deactivated20260226]

não somos cachorros pra sermos recompensados com comida! ao invés de comprar uma coisa que vai te ENGORDAR e te deixar FEIA, compre um esmalte, um produto de skincare

[shayblog]

A comida acaba, a gordura não.

Não coma

[magrelalindah]

emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer emagrecer

[imowndoll-deactivated20240801]

quer emagrecer como? não consegue nem fazer um jejum de 16hrs

[jigsawkcals]

Lembre-se. Um dia faz a diferença. Não jogue todo o seu progresso fora por minutos de prazer.

[atimiapeculiar]

Essa lagarta ainda vai se tornar uma borboleta 🦋

[butterflyharu]

para de reclamar que tá gorda levanta essa bunda e vai fazer um exercício físico, uma caminhada

tá esperando oq minha filha? um milagre?

[surilovesbones]

Antes de desejar um corpo magro, deseje ter uma "mente magra", pois se você acordasse amanhã com 10 kilos a menos mas continuasse com os mesmos hábitos de hoje, você iria ganhar esses 10 kilos de novo.

[jaine-doll]

why not me

[magrizela]

✨✨ CORRENTE DO BEM ✨✨

-10kg ATÉ DEZEMBRO  -10kg ATÉ DEZEMBRO   -10kg ATÉ DEZEMBRO   -10kg ATÉ DEZEMBRO   -10kg ATÉ DEZEMBRO   -10kg ATÉ DEZEMBRO

[anaaprendendoser]

30 kg

[lilisttuf-deactivated20231108]

Você não quer passar o natal magrinha?

Imagina um vestidinho branco coladinho em um corpo magrinho, seria lindo não é?

Usar blusas de alcinha, shorts, saias, calças coladas, legging e se sentir bem né?

Pena que você nunca vai sentir esse sentimento comendo igual uma baleia, vê se para de deixar para amanhã oq vc pd fzer hj sua balofa.

Autocritica

[stupidln]

não adianta ficar sem comer pra comer tudo de volta depois

não adianta ficar sem comer pra sua primeira refeição dps do nf ser apenas gordura e carbo

não adianta ficar sem comer se você não se exercita

não adianta ficar sem comer e voltar tudo como era antes

[skinnytomato]

Grave isso na sua mente:

Você nunca vai se arrepender de não ter comido.

[tinymajo]

“se você realmente tivesse t.a, você seria magra.”

[hescages]

Exercícios que prometem a perda de peso!!

- 100 polichinelos

- 100 burpees

- 4 x 10 agachamentos cm pulos

- prancha alta por uma música (fiz superman do eminem - 5 minutos)

- prancha baixa por uma música

- 4 x 25 abdominais

- 4 X 10 flexoes

- Termine com 5 minutos de corrida estacionária na velocidade que preferir, lembre-se de ir diminuindo a velocidade aos poucos até o momento de parar.

fiz esse exercício com base na rotina de exercícios físicos do grupo le sserafim!! (tentem fazer no mínimo por uma semana inteira e eu garanto que vão haver resultados!)