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Geheimtipp für eine gesunde basenüberschüssige Ernährung - Feigen und ausreichend Mineralien!

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- Spruch der Woche KW 32 - roh24.de

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Zu gut um wahr zu sein? https://www.roh24.de/rohkost-blog/melonen-essen-hilft-gegen-stress

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Tip! Ideal für unterwegs, vitale Reisesnacks

Sie fahren in Urlaub? Und wie bei jeder Reise muss man zuerst viele Kilometer zurücklegen, um am Morgen oder Abend des nächsten Tages, müde und erschöpft anzukommen. Mit gesundem Essen ist es auf dem Weg dorthin oft schlecht bestellt. Damit wir auch unterwegs Gesundes und Vitales zu beißen haben, bleibt uns meist nur die Vorbereitung zuhause. Dazu einige Anregungen...

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Ingrid G. hat folgende Frage an uns gesendet: Ich lese immer mal wieder von einem Lubrikator. Was ist das und für was ist das gut?

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Schon gewusst? Tipps wie man Keimlinge richtig zieht und dabei Risiken vermeidet!

Keimlinge aus unterschiedlichen Saaten sind die die reine Lebensenergie, eine gesunde und vielseitige Ergänzung einer vollwertigen und vitalen Ernährung. Durch den Keimprozess werden eine Fülle unterschiedlicher Mikronährstoffe, wertvolle Enzyme, Milchsäure, Vitamine und vieles andere mehr gebildet. Dabei wird die Bekömmlichkeit und Verwertbarkeit mancher Inhaltsstoffe aus der Saat gesteigert.

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Blütenpollen - das natürliche Nahrungergänzungsmittel..

Blütenpollen (manchmal auch Bienenpollen genannt) - das natürliche Nahrungergänzungsmittel für Vitalität, Fitness und Gesundheit.

Der Pollen von Blütenpflanzen enthält eine Fülle an wertvollen Vitalstoffen. Aminosäuren, Saccharide, Vitamine, Fermente, keimtötende Stoffe, schützende Flavonoide, Mineralien und Spurenelemente.

Blüten-Pollen kann man pur oder unter Müsli oder Joghurt gemischt geniessen. Eine wertvolle und wohlschmeckende Ergänzung Ihres täglichen Speiseplanes. Ein ganz besonderes Lebensmittel.

Hier einige Anregungen für die Verwendung in Smoothies!

Blütenpollen findet ihr hier: www.roh24.de/rohkost/bluetenpollen-bienenpollen-ganz-100-rein-spitzenqualitaet

Lasst es euch schmecken :)

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Leckere und gesunde Smoothie-Rezepte mit Brennnessel-Pulver!

Wieder eine Inspiration für leckere und gesunde Brennnessel-Smoothie-Rezepte!

Brennessel werden wegen ihres hohen Gehalts an Flavonoiden, Mineralstoffen wie Magnesium, Kalzium und Silizium, Vitamin A und C (ca. 7x mehr Vitamin C als eine Orange), Eisen, aber auch wegen ihres hohen Eiweißgehalts sehr geschätzt.

Schon eine geringe Menge von dem Brennessel-Pulver genügt, um den Smoothie schnell und einfach aufzuwerten.

Also, lasst es euch schmecken :)

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Rohe Energie-Riegel - nussfrei! Ideal als Energiespender für Outdoor Aktivitäten:)

Gesunde und leckere Rohkost Energie Riegel. Selbstgemacht ist immer noch am besten! Die Power-Riegel schmecken nicht nur lecker, man weiß auch ganz genau was drin ist :) www.roh24.de/rohkost/rohkost-rezepte

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Leckere und gesunde Smoothie-Rezepte mit Rote Bete Pulver!

Die rote Bete liefert eine Vielzahl an Vitaminen, Mineralien und wertvollen Pflanzenstoffen und machen dies zu einer idealen Zutat für fruchtige Smoothies.

Der hohe Nitratgehalt in rote Bete ist gesund und fördert die Durchblutung, verhilft zu mehr Leistungsfähigkeit und mehr Vitalität im Alltag, ist optimal für Sportler, da die Rote Bete die Leistungsfähigkeit steigert und die Regeneration der Muskeln fördert.

Schon eine geringe Menge von dem Rote Bete Pulver genügt, um den Smoothie schnell und einfach aufzuwerten.

Also, lasst es euch schmecken „smile“-Emoticon

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Leckere und gesunde Smoothie-Rezepte mit Grünem Kaffeepulver!

Bei grünem Kaffee handelt es sich um Kaffee in seiner ungerösteten Form (dadurch sind die Kaffeebohnen noch grün). Der Vorteil der grünen Kaffeebohne liegt darin, dass wichtige Inhaltsstoffe nicht durch das Rösten zerstört werden, und somit die wertvollen Aminosäuren wie Lysin und Threonin, sowie die Chlorogensäure vollständig erhalten bleibt.

Die Chlorogensäure kann eine gewichtsreduzierende Wirkung haben, indem sie die Aufnahme von Glucose im Blut hemmt und somit den Anstieg des Blutzuckerspiegels vermindert - der Körper ist dadurch gezwungen, zur Energiegewinnung auf gespeicherte Fettreserven zuzugreifen.

Grüner Kaffee enthält ähnlich wie gerösteter Kaffee, Koffein.

Jetzt neu bei uns im Sortiment! Lasst es euch schmecken!

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Smoothie Rezepte mit Grünkohl Pulver

Passend zu unserem neuen Sortiment hier einige Anregungen für gesunde, nährstoffreiche und leckere Smoothies mit unserem Grünkohl-Pulver.

Grünkohl ist mit seiner hohen biologischen Wertigkeit, seiner Vielzahl an Nährstoffen, antioxidativ wirkenden Vitaminen, Vitamin A, Vitamin C und Vitamin K, Folsäure, Calcium, Kalium, Magnesium und Eisen, Omega-3-Fettsäuren, Mineralstoffen, Ballaststoffen, Aminosäuren und sekundären Pflanzenstoffen eine ausgewogene und gesundheitsfördernde Alternative zu tierischem Eiweiss.

Lasst es euch schmecken!

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Rohkost Eiweiß-Riegel / Protein-Riegel selber machen

Dieser Rohkost Eiweißriegel ist nicht nur ein wichtiger Energielieferant, er schmeckt lecker, enthält viel Eiweiß und ist der perfekte Snack mit jeder Menge Vital- und Nährstoffe für Sportler und für unterwegs. Er ist sehr schnell selber gemacht, lässt sich gut einfrieren, bei Bedarf entnehmen und überallhin mitnehmen.

Das Rezept findet ihr hier: https://www.roh24.de/rohkost/rohkost-rezepte

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Schon gewusst? Die besten pflanzlichen Selenquellen!

Paranusskerne aus Bolivien sind die reichste natürliche Selenquelle und so für Mitteleuropäer eine wertvolle Ergänzung der täglichen Ernährung. Selen ist ein esentielles Spurenelement und für unsere Gesundheit unverzichtbar....

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Schon gewusst? Ananas - ein wahres Kraftpaket!

Die Ananas, Königin der Früchte und pure Gesundheit. Die heute angebotenen Sorten sind wegen ihrem geringeren Säuregehalt viel besser verträglich als dies früher der Fall war.

Reif sind die Früchte wenn sich die Blätter am Stiel leicht ausreissen lassen. Die Farbe ist nur ein bedingter Hinweis auf den Reifegrad, aber reife Früchte sind idR nicht mehr grasgrün sondern zumindest leicht gelblich.

Getrocknete Ananasringe 100% naturbelassen sind prima als gesunder Snack für unterwegs.

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Gute pflanzliche Eiweißquellen

Schon gewusst? Gute pflanzliche Eiweißquellen Auch für Sportler welche einen höheren Eiweißbedarf als die Durchschnittsbürger haben, ist es problemlos möglich sich mit hochwertigen Proteinen pflanzlicher Herkunft ausreichend zu versorgen. Einige Saaten, Hülsenfrüchte und Nusskerne enthalten neben Mineralien, Spurenelementen, Ballaststoffen und Ölen auch noch eine Fülle hochwertiger pflanzlicher Eiweißbausteine.

https://www.roh24.de/rohkost/gute-pflanzliche-eiweissquellen

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Schon gewusst? Die besten pflanzlichen Zinkquellen!

Zink ist ein unterschätzter Mineralstoff und essentielles, lebenswichtiges Spurenelement...

Weitere Infos zu Zink und Zinkmangel: https://www.roh24.de/rohkost/rohkost-blog-news-und-infos

Eine Auflistung der besten pflanzlichen Zink-Quellen findet ihr unter https://www.roh24.de/rohkost/die-besten-pflanzlichen-zinkquellen