sejafelizperdendopeso

apos 40 anos dizem que você não consegue emagrecer eu provo ao contrario

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Boa tarde linda pessoal , servidos ,#almoço delicia, #comidajaponesa , simplesmente adooooro 😋 😋 (em Sky Asia)

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Antes de dormir : leite desnatado com acholatado light, #queijobranco e bolo de banana com coco. 😋 😋 Amanhã passo a receita, bom descanso a todos.

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Meu almoço/jantar : bastante salada , arroz com tomate , salsinha e queijo provolone e atum(coloquei meus temperos , depois levei pro forno com papel alumínio).

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Hoje teve inversão de pratos a filhota foi de salmão com arroz e brócolis e eu panqueca de frango. 😋 😋

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#missãocumprida #academia, bora pra casa...... (em Smart Fit)

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Uma terça feira abençoada para todos. 🙏 😍 💋 (em Smart Fit)

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Hoje o jantar para aquecer a noite foi #sopadefeijao feita pela filhota @aluanialves , acho que por isso que tá chovendo. ............kkkkkkkk, brincadeiras a parte, sopa estava 🔝 🔝. Boa noite pessoal 💋 💋 (em Em Casa!!!!)

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Café da manhã : leite desnatado com acholatado light e tapioca de pizza.

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Aqui onde moro graças a Deus está chovendo, estávamos precisando, por isso o dia está maravilhoso e espero que seja para vocês também. 😍 😍 💋 (em Em Casa!!!!)

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#almoçodelicia: #frangocombatatadoce, assados no forno com bastante #salada. 🔝 👌 😋 😋 😋 Como fiz o frango com a batata doce está no Snapchat. (em Em Casa!!!!)

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Segunda com feriado e tudo de bom, boa semana para todos. (em Santo Andre, ABC)

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Foto menor jantar: omelete com verduras e legumes, como foi eke foi feito está no Snapchat. Depois sabe aquele pão quentinho feito na hora que a tia manda e você não resisti.......kkkkm,olha aí com chá de erva cidreira. 😋 😋 (em Santo Andre, ABC)

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#almoçodeliciadedomingo : bastante salada(chucu,cenoura,couve flor, brócolis, tomate e palmito, macarrão alho e óleo e maminha recheada com batata assada 😋 😋 🔝

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Bom dia pessoal, hoje começando o dia com #waffer diferente ficou 👌 🔝: 01 cs e 1/2 de polvilho azedo, 01 ovo, , um pouco de ricota bem picada, 01 fatia de goiaba picada, um pouco de água,. Misture bem o ovo, polvilho e água , depois a ricota e a goiabada e levar para máquina de waffer pré aquecida. Não sei se da para fazer na frigideira, mas pode fazer omelete com a goiaba e a ricota, e no lugar da ricota pode usar o queijo branco fica mais 🔝ainda. Para acompanhar # capuchinho da @trêscorações e1/2 banana e 1/3 (metade da metade) mamão 02 cs de sobremesa de abacate e povilhei com um pouco de coco por cima. 😋 😋 (em Santo Andre, ABC)

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Com frio que está por aqui resolvi fazer #sopademandioca Sabe aquela bacalhoada de domingo aproveitei e joguei na sopa ficou deliciosa, com vontade de atacar a panela toda.........kkkk (em Sto André - ABC)

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Hoje recomeçando depois de 02 semanas parada ,como estava sentindo falta da academia , no começo deu preguiça , mas estando aqui muda tudo,quem disse que não vícia , tudo de bom pra cabeça e corpo. Uma terça feira maravilhosa para todos. (em Smart Fit - Sto André)

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Boa noite pessoal o jantar foi #pizza , #sqn foi o que eu chamo de pão de queijo na forma ou #tortadepaodequeijo fiz um pouco diferente dos anteriores fiz o seguinte: 02 ovos , 2 xc meia de polvilho azedo, 1/2 xc de maisena, 1/2 xc de óleo, 01 xc de leite, 100gr. de queijo branco, um pouco de sementes de linhaça, gergilim, 01 cs de fermento tempero a gosto,bater tudo no liquidicador e depois levar colar na forma e por cima rechear a gosto , eu fiz com frango desfiado , abobrinha, tomate cebola e azeitonas, prático e rápido .