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Treinamento 100% online que ensina como montar suas refeições da melhor forma possível para garantir o máximo de resultados com o mínimo de complicação. Com este treinamento exclusivo você vai aprender tudo o que você precisa saber para montar um menu low-carb ou cetogênico que se adapta ao seu estilo de vida. Saiba mais em: https://ift.tt/1QRjfqJ by Senhor Tanquinho

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Deliciosa receita de rocambole low carb de abobrinha – perfeita para quem segue uma dieta low-carb ou cetogênica. Essa opção saudável e saborosa é uma ótima alternativa para quem busca reduzir o consumo de carboidratos – mas não quer abrir mão de refeições saborosas e nutritivas. Serve para café da manhã, lanche, ou mesmo almoço e jantar. Aproveite essa receita fácil de preparar e experimente uma opção deliciosa para suas refeições cetogênicas! Veja o vídeo até o final para saber exatamente como fazer essa receita, incluindo: - quais os ingredientes necessários, - o exato modo de preparo passo a passo, e até mesmo - a quantidade de carboidratos na receita. Então veja o vídeo com atenção, deixe seu "gostei" e se delicie ao fazer essa receita. IMPORTANTE: Você encontra receitas deliciosas e baixas em carboidratos estão disponíveis no nosso Livro Físico 150 Receitas Low-Carb De Sucesso (receba em casa com frete grátis): http://bit.ly/120-receitas-tanquinho -------- * Ingredientes Do Rocambole de Abobrinha Low Carb * Massa do rocambole - 200g abobrinha - 2 ovos - 120g queijo prato ralado Recheio - usei requeijão, azeitonas, queijo e presunto sugestões: - molho pesto, - creme de ricota, - requeijão e frango, - palmito com queijo, - molho de tomate com parmesão, e muito mais -------- * Créditos da Receita * Esta receita foi compartilhada pela nossa aluna Carla, da Comunidade M.A.G.R.A. Na Comunidade M.A.G.R.A., temos - conteúdos exclusivos, - explicações de estudos, - grupo VIP no WhatsApp, - interação diária, - conversas com profissionais da saúde (médicos, nutricionistas, endocrinologistas, personal trainers, e muito mais), - curso completo de emagrecimento Protocolo MAGRA, e muito, muito mais. Para ter todas as suas dúvidas diretamente respondidas por nós, e fazer parte de um grupo VIP e motivado, garanta sua vaga agora: https://ift.tt/583RVXm -------- * Links e recursos mencionados * - Pizza com massa de couve-flor: https://www.youtube.com/watch?v=GmupfImYL5E - Presunto, salame, e outros embutidos na dieta: https://www.youtube.com/watch?v=8ajL1L2AY50 - Ideias de pratos e receitas cetogênicas fáceis: https://www.youtube.com/watch?v=I_jyJlMTEJU - Siga a gente no Instagram @senhortanquinho https://ift.tt/kKu0hmy - Receba nossas dicas grátis no WhatsApp: https://ift.tt/pNIqb2t - Compre uma balança de cozinha – vai elevar seu nível na cozinha: https://ift.tt/vJuWT73 - Receba nosso livro físico de receitas low-carb na sua casa: http://bit.ly/120-receitas-tanquinho Total de carboidratos líquidos da massa da receita (4 porções): 6g (cerca de 1,5g de carboidratos líquidos por porção). (Calculamos apenas para a massa, já que o recheio vai depender da sua escolha. Se for frango e queijo, por exemplo, não vai ter carboidratos a mais.) #rocambole #lowcarb #receitalowcarb - Baixe grátis: 19 receitas low-carb muito fáceis de fazer: https://ift.tt/X093by4 - Receba nosso livro físico de 150 receitas low-carb na sua casa: http://bit.ly/120-receitas-tanquinho ---- Se você gosta de receitas low-carb boas de verdade, testadas e aprovadas por milhares de pessoas... Vai amar as receitas do nosso livro físico 150 Receitas Low-Carb De Sucesso. Todas elas foram pessoalmente testadas por nós, e têm fotos reais, quantidade de carboidratos, e passo a passo simples. Toque aqui para saber mais - e ganhar frete grátis para qualquer lugar do Brasil: http://bit.ly/120-receitas-tanquinho Vai ser um prazer fazer receitas com você. (Bônus: Se você lê a descrição e chegou até aqui, deixe um comentário com a hashtag #EuLeioADescricao para a gente saber que vale a pena continuarmos caprichando nos vídeos, e sempre colocando mais informações neste espaço.) 0:00 Introdução 1:00 Ingredientes e substituições 3:45 Como ficou nosso rocambole low carb e dicas 5:21 Como ter acesso a mais receitas 5:52 Hora de provar! ------------ * Quem somos nós * Nós somos Guilherme e Roney, dois amigos apaixonados por alimentação saudável que desde 2014 ajudam dezenas de milhares de pessoas a viverem com mais energia e boa forma. No nosso canal, você vai descobrir os segredos da boa alimentação - falamos sobre emagrecimento, dieta low-carb e cetogênica, jejum intermitente... Tudo dentro do conceito da comida de verdade. E sem perder o sabor e o prazer em se alimentar: pois fazemos receitas low-carb maravilhosas e fáceis que você pode usar para incrementar o seu estilo de vida. ► Para nos acompanhar mais de perto e em tempo real, nos siga nas redes sociais aqui de baixo: INSTAGRAM » https://ift.tt/4CjzbKe YOUTUBE » https://ift.tt/uDYVHKh LIVROS, CURSOS E TREINAMENTOS » https://ift.tt/t4bGOkU by Senhor Tanquinho

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Receitas de pães: https://ift.tt/knNr710 Treinamento 100% online que ensina como montar suas refeições da melhor forma possível para garantir o máximo de resultados com o mínimo de complicação. Com este treinamento exclusivo você vai aprender tudo o que você precisa saber para montar um menu low-carb ou cetogênico que se adapta ao seu estilo de vida. Saiba mais em: https://ift.tt/ptUzVeS by Senhor Tanquinho

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A gordura no fígado é uma condição super comum: mais de 70% das pessoas com sobrepeso têm esteatose hepática em algum grau. Então, se você tem quilos a perder... este vídeo é FUNDAMENTAL para você. Descubra o que é a esteatose hepática, quem está em risco e como adotar uma dieta e estilo de vida saudáveis para tratar essa condição comum. Você vai ver como é a alimentação que pode reverter a esteatose hepática, aprender quais alimentos evitar, e descobrir opções saudáveis para proteger seu fígado. Aprenda a emagrecer sem passar fome e sem contar calorias, e acabar com a gordura no fígado de maneira 100% natural: https://ift.tt/p3XkBYS Conheça nossos livros, cursos e treinamentos: https://ift.tt/OIpFB3S -------- * Links e recursos mencionados * - Trena antropométrica (para fazer as medições corporais): https://amzn.to/3XWsNrL - Como baixar os triglicerídeos naturalmente: https://www.youtube.com/watch?v=AUn0eiZOJRM - Siga a gente no Instagram @senhortanquinho https://ift.tt/oZ5xCqB - Receba nossas dicas grátis no WhatsApp: https://ift.tt/kSmXvRb - Nossos livros, cursos, mentorias e treinamentos: https://ift.tt/OIpFB3S - Baixe grátis: 19 receitas low-carb muito fáceis de fazer: https://ift.tt/K63CNeQ - Baixe grátis: Manual para começar a dieta do jeito certo https://ift.tt/hCP6xgL Aprenda a emagrecer sem passar fome e sem contar calorias, e acabar com a gordura no fígado de maneira 100% natural: https://ift.tt/p3XkBYS ---- Momentos importantes do vídeo 0:00 Introdução 0:35 Quantas pessoas têm gordura no fígado? 1:30 O que é gordura no fígado: A Esteatose Hepática Não-Alcoólica 2:25 Quais os Estágios da Gordura no Fígado 4:35 Como saber se você tem gordura no fígado 5:10 Sintomas da gordura no fígado 6:55 O que causa a gordura no fígado 8:25 Uma conta simples para saber se você está em perigo 9:55 O que olhar nos exames de sangue 11:53 Recapitulando 12:58 Como reverter (e prevenir) a gordura no fígado 16:05 As "Super Armas" para reverter a esteatose hepática 18:00 Um detalhe importante... 19:30 Programa completo com dieta e jejum para você #gorduranofigado #esteatosehepatica #figado ---- Cardápio Tanquinho 2.0 — O Melhor Método Para Emagrecer E Manter O Peso (Sem Contar Calorias, Sem Pesar Comida, E Sem Passar Fome) Conheça o sistema que já ajudou mais de 12.000 alunos a reprogramar o corpo para queimar gordura, otimizar seus hormônios, e emagrecer dezenas de kgs. Esta é a sua oportunidade de emagrecer com um menu low-carb prático e saudável, e perder peso nas próximas 4 semanas — sem comer alimentos que você não gosta e nem ter de passar fome. Aprenda a emagrecer sem passar fome e sem contar calorias, e acabar com a gordura no fígado de maneira 100% natural: https://ift.tt/p3XkBYS (Bônus: Se você lê a descrição e chegou até aqui, deixe um comentário com a hashtag #EuLeioADescricao para a gente saber que vale a pena continuarmos caprichando nos vídeos, e sempre colocando mais informações neste espaço.) ------------ * Quem somos nós * Nós somos Guilherme e Roney, dois amigos apaixonados por alimentação saudável que desde 2014 ajudam dezenas de milhares de pessoas a viverem com mais energia e boa forma. No nosso canal, você vai descobrir os segredos da boa alimentação - falamos sobre emagrecimento, dieta low-carb e cetogênica, jejum intermitente... Tudo dentro do conceito da comida de verdade. E sem perder o sabor e o prazer em se alimentar: pois fazemos receitas low-carb maravilhosas e fáceis que você pode usar para incrementar o seu estilo de vida. ► Para nos acompanhar mais de perto e em tempo real, nos siga nas redes sociais aqui de baixo: INSTAGRAM » https://ift.tt/Q7ue6KO YOUTUBE » https://ift.tt/ywZUpL0 SPOTIFY » https://ift.tt/ODUAsC4 SITE OFICIAL » https://ift.tt/vcBuyw1 TELEGRAM » https://ift.tt/d74FvON LISTA WHATSAPP » https://ift.tt/kltrGwx SEJA UM PATROCINADOR VIP E NOS AJUDE A MANTER O CANAL » https://www.youtube.com/channel/UCiYrlmQscGHDFFWjgUtLixA/join NOSSOS PRODUTOS, LIVROS, CURSOS E TREINAMENTOS » https://ift.tt/OIpFB3S by Senhor Tanquinho

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Gripe Low-Carb: Sintomas E Dicas Contra Os Efeitos Colaterais Do Início Da Dieta Low-Carb https://ift.tt/4gcx9qr Treinamento 100% online que ensina como montar suas refeições da melhor forma possível para garantir o máximo de resultados com o mínimo de complicação. Com este treinamento exclusivo você vai aprender tudo o que você precisa saber para montar um menu low-carb ou cetogênico que se adapta ao seu estilo de vida. Saiba mais em: https://ift.tt/uXsoKSm by Senhor Tanquinho

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Podcast #099 — Como Ler E Interpretar Seus Exames De Sangue, Com Dr. João Vitor https://ift.tt/tzFAvQ6 Treinamento 100% online que ensina como montar suas refeições da melhor forma possível para garantir o máximo de resultados com o mínimo de complicação. Com este treinamento exclusivo você vai aprender tudo o que você precisa saber para montar um menu low-carb ou cetogênico que se adapta ao seu estilo de vida. Saiba mais em: https://ift.tt/uXsoKSm by Senhor Tanquinho

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Intestino Preguiçoso? Veja 17 Soluções Comprovadas Para Ir Mais Ao Banheiro https://ift.tt/fQ4lHW1 A Comunidade M.A.G.R.A. foi criada para ajudar você a emagrecer com um método comprovado, e que te permite manter o resultado depois: https://ift.tt/Gxwuo3n Vamos ser sinceros: a maior parte das pessoas que emagrece — com qualquer estratégia que seja — acaba recuperando todo o peso perdido depois. Isso acontece porque elas veem o emagrecimento como um processo pontual, de semanas ou meses. Só que manter o peso baixo pela vida toda também exige um comprometimento: e as estratégias e táticas que você vai precisar para isso são diferentes daquelas usadas na fase de emagrecimento. Na Comunidade M.A.G.R.A., estaremos ao seu lado em ambas as partes do processo, e te guiaremos através de nossos 5 pilares. Saiba mais em https://ift.tt/Gxwuo3n by Senhor Tanquinho

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Deliciosa e reconfortante receita de canja de galinha com poucos carboidratos. Esta é uma receita perfeita para dias frios, um pouco de comfort food para quem segue a dieta low carb ou cetogênica. A canja de galinha é um prato clássico e nutritivo, e esta versão específica é adaptada para atender às necessidades de uma alimentação com restrição de carboidratos. Aprenda a preparar uma refeição reconfortante e saudável que se encaixa perfeitamente em sua dieta cetogênica. Veja o vídeo até o final para saber exatamente como fazer essa receita, incluindo: - quais os ingredientes necessários, - o exato modo de preparo passo a passo, e até mesmo - a quantidade de carboidratos na receita. Então veja o vídeo com atenção, deixe seu "gostei" e se delicie ao fazer essa receita. IMPORTANTE: Você encontra receitas deliciosas e baixas em carboidratos estão disponíveis no nosso Livro Físico 150 Receitas Low-Carb De Sucesso (receba em casa com frete grátis): http://bit.ly/120-receitas-tanquinho -------- * Ingredientes Da Super Canja Low Carb * - 70g de bacon - 1 cebola - alho picado - 450g peito de frango - 2 tomates picados - sal e temperos (páprica picante, cúrcuma e pimenta do reino) a gosto - 2 cenouras - 1 chuchu - alho poró a gosto - 270g arroz de konjac (usei este aqui: https://amzn.to/44kfKTG ) -------- * Links e recursos mencionados * - Caldo de ossos – o que é, como fazer, receita e benefícios: https://youtu.be/eOszO1zsMog - Legumes e folhas liberados na dieta: https://www.youtube.com/watch?v=gvD_sHpIR9M - Como escolher bacon e outros embutidos: https://www.youtube.com/watch?v=8ajL1L2AY50 - Siga a gente no Instagram @senhortanquinho https://ift.tt/AOusmdt - Receba nossas dicas grátis no WhatsApp: https://ift.tt/T78WavM - Compre uma balança de cozinha – vai elevar seu nível na cozinha: https://ift.tt/mjlT089 - Mais receitas de sopas e caldos low-carb: https://www.youtube.com/playlist?list=PLKpP7kF_AP3nFmIJ-_5Efn_R4TyGY9VQn - Ingredientes #lowcarb saudáveis e em conta aqui: https://ift.tt/O3RjXvn - Receba nosso livro físico de receitas low-carb na sua casa: http://bit.ly/120-receitas-tanquinho Total de carboidratos líquidos desta receita, que rende cerca de 10 porções: 25g (cerca de 2,5g de carboidratos líquidos por porção). #sopalowcarb #canja #canjadegalinha - Baixe grátis: 19 receitas low-carb muito fáceis de fazer: https://ift.tt/DglS4t9 - Receba nosso livro físico de 150 receitas low-carb na sua casa: http://bit.ly/120-receitas-tanquinho ---- Se você gosta de receitas low-carb boas de verdade, testadas e aprovadas por milhares de pessoas... Vai amar as receitas do nosso livro físico 150 Receitas Low-Carb De Sucesso. Todas elas foram pessoalmente testadas por nós, e têm fotos reais, quantidade de carboidratos, e passo a passo simples. Toque aqui para saber mais - e ganhar frete grátis para qualquer lugar do Brasil: http://bit.ly/120-receitas-tanquinho Vai ser um prazer fazer receitas com você. (Bônus: Se você lê a descrição e chegou até aqui, deixe um comentário com a hashtag #EuLeioADescricao para a gente saber que vale a pena continuarmos caprichando nos vídeos, e sempre colocando mais informações neste espaço.) 0:00 Introdução 0:43 Ingredientes e substituições 5:12 Como ficou nossa canja low carb 6:25 Hora de provar! ------------ * Quem somos nós * Nós somos Guilherme e Roney, dois amigos apaixonados por alimentação saudável que desde 2014 ajudam dezenas de milhares de pessoas a viverem com mais energia e boa forma. No nosso canal, você vai descobrir os segredos da boa alimentação - falamos sobre emagrecimento, dieta low-carb e cetogênica, jejum intermitente... Tudo dentro do conceito da comida de verdade. E sem perder o sabor e o prazer em se alimentar: pois fazemos receitas low-carb maravilhosas e fáceis que você pode usar para incrementar o seu estilo de vida. ► Para nos acompanhar mais de perto e em tempo real, nos siga nas redes sociais aqui de baixo: INSTAGRAM » https://ift.tt/blRqIip YOUTUBE » https://ift.tt/iep2XGk SPOTIFY » https://ift.tt/t5xDvqo SITE OFICIAL » https://ift.tt/FVxBse9 TELEGRAM » https://ift.tt/aOinty0 LISTA WHATSAPP » https://ift.tt/kXx1Ma6 SEJA UM PATROCINADOR VIP E NOS AJUDE A MANTER O CANAL » https://www.youtube.com/channel/UCiYrlmQscGHDFFWjgUtLixA/join NOSSOS PRODUTOS, LIVROS, CURSOS E TREINAMENTOS » https://ift.tt/2cfzuxj by Senhor Tanquinho