Уиии, я опять ходила в качалку! Гормональный ответ организма на силовые очень хорошо ощущается, однако. Перед этим в последний раз занималась 23 сентября. Силовые, конечно, упали, но забыть технику за такое время оказалось нереально. А жим вроде даже и не упал, по крайней мере по сравнению с сентябрем, когда он упал по сравнению с маем. Ещё бы он упал — я 4 раза в неделю на тренировках отпихиваю от своей драгоценной особы всяких борцов. После первой бжж-тренировки у меня трицепсы две недели крепатурили, потом такого больше не было. Зато теперь от креветок и мостиков задница все время побаливает. Иронично: пока качалась, морщила нос на фитоняш, которые делают ягодичные мостики и выпады, а теперь они моё всё. Мостиками уходим, выпадами нападаем... Ходила недавно на борьбу в стойке. Сразу предупредила тренера, что без пижамы не могу вообще ничего, но он все равно когда боролся со мной, ржал не переставая. Очень, знаете, обидно, когда вся такая упираешься, сопишь, сурово борешься, а супостат хохочет. Но он меня так здорово перекинул через голову, что очень разрекламировал стойку среди меня, я кажется даже звёзды видела. Впрочем, опустил очень мягко. Возможно, это как-то связано с тем, что я схватила его за шорты. Видеопруфы моего триумфального возвращения в мир металлолома прилагаются. Присела максимум 60*6, пожала 40*8 (внезапно мост улучшился), потянула 90*6 без пояса дико скользким грифом, тяга вроде почти вся на месте #становаятяга #deadlift #sumodeadlift #girlswholift #gym #workout #powerlifting #пауэрлифтинг https://www.instagram.com/p/Bq2k9j-lNGg/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1abbceec1b8xp