IL LAVORO SULLE EMOZIONI NEGATIVE
Osserva le paure che hai appreso dalla tua famiglia d’origine.
Quante di queste paure stanno ancora dominando la tua vita?
Osserva se ti sei creato una struttura caratteriale da guerriero forte ed impavido per nascondere le tue paure.
Quante di queste paure stanno determinando le tue scelte?
Quante di queste paure sono state viste ed accettate fino in fondo; quanto le tue paure sono state attraversate completamente, CONSAPEVOLMENTE ed in fine, trascese.
La paura non è nulla di che... il problema reale sta nel non volerla affrontare, ovvero, la paura di avere paura.
Ogni paura si dissolve, ogni problema si dissolve attraversandolo, vivendolo completamente entrando in se stessi, guardandolo dritto negli occhi, sentendolo totalmente nel proprio corpo e cuore.
Se vuoi uscire da una situazione, la dovrai attraversare tutta.
Ecco la trasformazione...
Potrebbe servire un giorno, un una settimana, o forse qualche mese... non ha importanza.
Altrimenti finirai per vivere nella paura, nell’ansia, nel panico, nell’attaccamento, nella rabbia e nel risentimento per tutta la vita.
Oppure, ti creerai una serie di corazze caratteriali per nascondere il tutto al tuo interno fino ad arrivare a somatizzare qualche malattia fisica o mentale.
La paura va bene, le crisi vanno bene, la rabbia va bene, se li accetti, sono tutti segni che sei vivo e che stai crescendo.
Tutto dipende da quanto sei in grado di accettare te stesso senza giudicarti come debole o incapace o immeritevole perché provi paura, attaccamento, ansia, panico e rabbia.
Comincia con l’accettare te stesso totalmente, e poi, osserva ciò che ti crea sofferenza; e non dare colpe, non colpevolizzare te stesso, e non colpevolizzare gli altri, ma entra in te stesso e vivi quello stato completamente, che significa: diventa la tua paura, immergiti totalmente in essa, fatti avvolgere dalla paura e vivila fino in fondo senza cercare di razionalizzarla, senza tentare di giustificarla o di proiettarla sugli altri.
Ogni situazione o emozione vissuta consapevolmente fino in fondo, viene digerita, assimilata, integrata e trascesa completamente.
Questo processo porta alla crescita e alla trasformazione del tuo Essere.
E’ difficile solo perché non ci accettiamo così come siamo, e di conseguenza, non accettandoci, abbiamo imparato mille maniere per fuggire e per compensare tutto ciò che non ci fa piacere di percepire in noi stessi.
Impara ad entrare in te stesso, e a stare con te stesso, vivendo fino in fondo ogni esperienza, piacevole o spiacevole che sia.
Stare in se stessi, centrati in se stessi, presenti a se stessi, è digerire, assimilare e trasformare le impressioni della vita.
E lascia perdere cosa pensano gli altri e prenditi i tuoi momenti e i tuoi spazi per meditare.
OSSERVO - COMPRENDO - TRASFORMO
Questo sono i TRE PILASTRI del percorso MAESTRI DI SÉ STESSI, un percorso strutturato su 3 livelli per aiutarti a vivere nell'autenticità, nell'amore e nella consapevolezza, libero dalla paura e dai limiti imposti dai condizionamenti, dai sensi colpa, dalle credenze limitanti e conflitti interiori.
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