Sirens Cheerdance Klubb @sirenscheerdanceklubb - Tumblr Blog

Summer Open 😊

Rykkinnhallen lørdag 9. juni

17:41 Sirens Jr. Elite, Pom 17:51 Sirens Jr. Dance, Pom 17:56 Sirens Sr. Elite, Pom 18:01 Sirens Stardust og Sirens Sparkledust, Pom 18:06 Sirens Akropolis Dance Crew Blast, Jr Hip Hop 18:16 Sirens Sr. Elite Revolution, Sr Hip Hop 18:21 Sirens Akropolis Dance Crew Peewee, Hip Hop

Treningstider fra høst 2018

Mandag AngelDust 1700-1800 SparkleDust 1800-1930 Sr Elite 1930-2130

Tirsdag Jr Dance 1630-1730 Teknikk StarDust 1730-1900 Jr Elite 1900-2100

Onsdag Jr Elite 1630-1830 Sr Elite 1830-2030

Torsdag StarDust 1630-1715 Teknikk (frivillig) SparkleDust 1715-1800 Teknikk (frivillig) Sr Elite 1800-1930 Teknikk Jr Elite 1930-2100 Teknikk

Fredag Jr Dance 1630-1830

Søndager i studio Utvikling / Styrke / Turn (tider kommer)

NM-helg

En fantastisk NM-helg er over og lagene våre presterte utrolig i pcc!🌟

Førsteplass til 4 lag!!😀: Junior Elite (Pom), Groundbreakers (Jr Hip Hop), Senior Elite (Pom) og Kick (Sr Hip Hop)🥇🥇🥇🥇

I tillegg en ble det 5.plass til Akropolis Blast (jr Hip hop), 4.plass Junior Dance (Pom) og 3.plass Sirens Senior Revolutions (Hip Hop). 🥉🏆🏆

Go Sirens! 💙🌟

Generalprøve NM 2018

Velkommen til generalprøve før NM i Ørenhallen søndag 11/3 kl. 18! :) Følg NM her: https://nmcheer.no

Innkalling til årsmøte i Sirens torsdag 22. mars 2018 kl. 18.00

Sted: Danvik Folkehøyskole, Fagerlibakken 1, 3046 Drammen

Saker som ønskes tas opp på årsmøtet, må sendes styret senest 8. mars til [email protected] sakliste med alle saksdokumenter vil bli gjort tilgjengelig for medlemmene senest én uke før årsmøtet.For å ha stemmerett må medlemmet ha fylt 15 år, vært medlem av Sirens i minst én måned, og ha betalt kontingenten. Medlemmer under 15 år har møte- og forslagsrett. For mer informasjon om stemmerett, valgbarhet, forslagsrett mv., se idrettslagets lov § 5 til § 8.

Velkommen!

Ekstratreninger før NM

Oppsett av ekstratreninger i Ørenhallen før NM:

Søndag 18/2 17-19 Sr Elite Søndag 25/2 17-19 Sr Elite

Lørdag 3/3: 14-16 Junior Dance Lørdag 3/3: 16-17 Angedust + SparkleDust Lørdag 3/3: 17-18 StarDust Lørdag 3/3: 17-19 Jr Elite

Søndag 4/3: 16-17.30 Jr Elite Søndag 4/3: 17.00-19 Sr Elite + Jr Dance

Lørdag 10/3: 14-16 Sr Elite Lørdag 10/3: 16-18 Jr Dance + Jr Elite Lørdag 10/3: 18-19 (ledig)

Søndag 11/3: 16-18 SparkleDust + Jr Dance Søndag 11/3: 16-17 StarDust Søndag 11/3: 17-18 Angeldust

Søndag 11/3: 18-19 Generalprøve før NM (alle lag)

Norwegian Open🌟

Endelig er konkurransesesongen i gang igjen! Alle lagene våre danser lørdag 11/11 under årets første konkurranse, så tropp opp og hei i vei.😄

Oppdaterte tider:

14.23 Sirens Senior Elite

14.35 Sirens Junior Elite

14.41 Sirens Junior Dance

14.53 Sirens Akropolis Dance Crew Junior

15.05 Sirens Sparkledust

15.05 Stardust

15.05 Angeldust

19.15 Premieutdeling

Små endringer kan komme.

Sted:

X Meeting Point, Hellerudsletta

(tidligere Exporama)

Kragerudveien 50, 2013 Skjetten

Voksne 200,-

Barn under 16 år 50,-

Barn under 5 år gratis

Vi gleder oss!

Go Sirens! 💙💙💙

Foreldremøter i uke 38

Mand 18/9 17-18 Angeldust Mand 18/9 18-19.30 StarDust Mand 18/9 19.30-21 Senior Elite Onsd 20/9 16.30-18 Junior Dance Onsd 20/9 18-19.30 SparkleDust Onsd 20/9 19.30-21 Junior Elite

Vel møtt! :)

Sirens på Elvefestivalen lørdag 26. aug

Lagene våre fra vårsemesteret skal vise seg fram under Elvefestivalen i år også. Første oppvisning blir fra kl. 13.30 på Strømsø Torg og andre oppvisning blir fra kl. 15.00 på Bragernes Torg på scenen. 😃

Oppstart for alle lag fra uke 35

Nå er vi snart i gang igjen etter en god sommerferie :) Oppstart for alle nye lag starter i uke 35 (fra 28. august).

Lagene fra vårsemesteret møter til egne tider i uke 34 for trening mot oppvisninger på Elvefestivalen lørdag 26. august.

Audition for elitelagene er 21. og 22. august.

Se treningstider på nettsiden vår: http://www.sirens.no/timeplan.html

SIRENS ANGELDUST 6-9 år (2008-2011) Mandag 17.00-18.00

SIRENS STARDUST 9-10 år (2007-2008) Mandag 18.00-19.30 Fredag 16.30-17.30 Teknikk

SIRENS SPARKLEDUST 11-12 år (2006-2007) Onsdag 18.00-19.30 Fredag 16.30-17.30 Teknikk

SIRENS JUNIOR DANCE 11-16 år (2002-2006) Tirsdag 16.30-18.00 Onsdag 16.30-18.00 Teknikk

SIRENS JUNIOR ELITE Lukket parti 12-16 år (2002-2005) Tirsdag 18.00-19.30 Teknikk Onsdag 19.30-21.00 Styrke/kondisjon Torsdag 18.00-19.30 Fredag 18.00-19.30

SIRENS SENIOR DANCE 15 år --> (Født 2002 eller tidligere) Torsdag 16.30-18.00

SIRENS SENIOR ELITE Lukket parti 15 år --> (Født 2002 eller tidligere) Mandag 19.30-21.30 Tirsdag 19.30-21.00 Teknikk Onsdag 19.30-21.00 Styrke/kondisjon Torsdag 19.30-21.30

Audition Elite 2017/2018

21. aug kl 18.00 Sirens Senior Elite 22. aug kl 18.00 Sirens Junior Elite

Audition foregår i studioet vårt.

____________

Kriterier Sirens Junior Elite • Level toe touch • Level leap • Dobbel piruett • Miniumum 4 fouttepiruetter inn til dobbel • Alle spagater eller nesten nede i de fleste

Veldig bra å kunne / eller vise utviklingspotensiale til: • Switchleap • Discjump • Fouttepiruetter 5+ og eller med bytte spot • Turnelementer som; etthåndshjul, smetling etc. • Andre danseelementer som man også ønsker å vise frem

• Planke 3 min • 10 pushups på straka, eller 20 med riktig teknikk på knærne • Klare å løpe/jogge intensivt i 2 min + 30 sek (lengden på en rutine)

____________

Kriterier Sirens Senior Elite Over level toe Level disc Level leap og switch

Trippel piruett Fouette m/bytte spot

Spagat

Veldig bra å kunne / eller vise utviklingspotensiale til: Smettling Andre ako elementer Alle spagater

Løpe 2km på 13 min Planke 2:30min Push-ups 10 strake 90* 2:30min

Årsmøte 30. mars

Velkommen til årsmøte på Danvik Kurs- og konferansesenter 30. mars kl. 18! For å ha stemmerett på årsmøtet må man ha betalt et støttemedlemsskap i klubben.

NM oppvisningslag

Alle oppvisningslagene våre danser på lørdag 25. mars. Tidspunkter kommer senere.

Ekstratreninger mot NM

Generalprøve søn 19. mars kl 1700

AngelDust Søndag 12. mars kl 1530-1630 Søndag 19. mars kl 1530-1630 Generalprøve kl 1700

StarDust Lørdag 11. mars kl 1300-1430 Søndag 12. mars kl 1330-1500 Søndag 19. mars kl 1430-1530 Generalprøve kl 1700

SparkleDust Lørdag 11. mars kl 1430-1600 Søndag 12. mars kl 1500-1630 Søndag 19. mars kl 1530-1600 Generalprøve kl 1700

Jr Dance Lørdag 11. mars kl 1100-1300 Lørdag 18. mars kl 1300-1500 Søndag 19. mars kl 1400-1530 Generalprøve kl 1700

Jr Elite Trening i Vinterferieuka 1.-4. mars Lørdag 11. mars kl 1100-1300 Søndag 12. mars kl 1100-1300 Lørdag 18. mars kl 1500-1700 Søndag 19. mars Generalprøve kl 1700

Sr Elite Trening i Vinterferieuka 1-4. mars Søndag 12. mars kl 1700-1900 Lørdag 18. mars kl 1100-1300 Søndag 19. mars Generalprøve kl 1700

Treningstider vår 2017

Mandag 1700-1800 AngelDust 1800-1930 StarDust  1930-2130 Sr Elite

Tirsdag 1630-1800 Jr Dance 1800-1900 Teknikk Jr Elite (oppvarming fra kl 1730) 1900-2000 Teknikk Sr Elite (oppvarming fra 1830)

Onsdag 1630-1800 Jr Dance 1800-1930 SparkleDust 1930-2100 Elite Styrke

Torsdag 1700-1900 Jr Elite 1930-2130 Sr Elite

Fredag 1630-1730 StarDust + SparkeDust Teknikk 1730-1930 Jr Elite

Juleavslutning🎄

Sirens Cheerdance Klubb har gleden av å invitere alle utøvere med familie og venner til juleavslutning i gymsalen på Høvik skole i Lier (Jensvollveien 42)

søndag 11. desember kl. 16.00

Utøverne vil få beskjed fra sine respektive trenere om tidspunkt for oppmøte og info om klær/drakter. Utøverne vil trene i forkant av oppvisningen.

Happy Cheerbows kommer og har med seg sløyfer og t-skjorter til de som har bestilt. Det vil også bli mulig å bestille/kjøpe bla. sorte tights og shorts Sirens glitter-logo på. Betaling med kort.

Voksne kr.: 100.- Betaling med kontanter og Vipps (vi tar ikke kort) Barn og ungdom: Gratis

Akropolis kommer også med sine to Hip hop-lag.

Det vil bli servert gratis kaker, kaffe og saft, og det blir salg av lodd i pausen.

____________________

For at alle skal få en hyggelig stund får hvert lag en oppgave. Hver utøver tar med seg følgende:

Senior Elite: 1 kanne kaffe + 1 premie (50-75 kr)

Junior Elite: 1 kake + 1 premie (50-75 kr)

Junior Dance: 1,5 liter ferdigblandet saft + kake

StarDust: 1 kanne kaffe + boller/gjærbakst

AngelDust: 1,5 liter ferdigblandet saft + 1 fat med frukt

Ta med kaker som er ferdig oppskåret og ikke må spises med skje!

VELKOMMEN! 😊🎄

Trending Blogs

Recently Viewed Blogs

Sirens Cheerdance Klubb