· ¡Hola! Yo soy Sofi. Este podcast es para que puedas ver lo bueno que tiene cada día, juntos crezcamos y construyamos un entorno más positivo.
Salida:
· Espero todo te sirva y me encantaría escuchar lo que piensas de este proyecto, puedes escribirme en mis redes sociales. Que tengas una gran semana ¡Hasta pronto!
· Corto video de unos 15 – 20 seg. con fondo la frase de mensaje “piensa de forma que haga brillar tus días” mostrándose por partes con letras grandes, efectos y música alegre.
Salida:
· Se muestra el logo 10seg de forma intermitente con música alegre de inicio.
¿Les ha pasado que se sienten estancados o atrapados a lugares o personas?
Si algo he aprendido en estos últimos años es que tu estado emocional es prioridad. Y es algo que me preocupa verdaderamente en la sociedad y en nosotros los jóvenes principalmente, porque o no nos damos cuenta o no queremos abrir los ojos a todo eso que no nos está dejando movernos, que no nos deja avanzar, todo eso que nos quita energía y no nos permite pensar de una mejor manera.
Yo desde pequeña he sido una niña de familia, compartimos los fines de semana y así; y cuando estaba en el colegio, siempre la pasaba con pocos amigos. En mi colegio éramos muchos alumnos, entonces era imposible de hecho llevarse con todos, aunque había gente que lo hacía. A medida iba creciendo y avanzando de grado, me daba cuenta de quienes eran las personas que en realidad estaban para mi y quienes solo estaban en esos momentos de risas, y era así como cada vez fortalecía y me aseguraba más de mis amistades. Lo curioso es que más adelante, te vas dando cuenta de que esas personas que creías que estaban para ti, no se alegran por tus logros, no te apoyan en tus esfuerzos y son como rocas en una mochila que lo único que hacen es que vayas a un paso más lento.
En definitiva, luego de todas esas experiencias yo me volví una persona no más crítica en sí, sino más cuidadosa para escoger sus amistades, y es que para mi es mejor tener poquitos amigos pero que sé que van a estar ahí pase lo que pase, amigos que puedo contarles algo y me van a apoyar. Después de todo aquello me convertí en una persona más cerrada pero que valora, aprecia y reconoce a una persona autentica y de buen corazón.
Considero que no son los años los que definirán una verdadera amistad, o un verdadero amor por ejemplo, sino, la calidad de actitud de cada uno; con esto a lo que voy es que debemos tener el valor, la fuerza y la seguridad para decirle adiós a todo eso, incluyendo a personas, que nos restan en la vida, porque no nos sentiremos apoyados o queridos y nos evitarán que seamos felices.
De todo este aprendizaje personal en definitiva si algo puedo aconsejar es que en el momento en el que no nos sintamos bien en un lugar, en una situación o con una o varias personas, es que nos movamos de ese lugar y dejemos atrás eso que nos impide avanzar, y es verdaderamente una decisión muy madura, muy segura y consiente para el amor a uno mismo y para poder seguir brillando como persona. Yo estoy segura de que una vez dejamos eso atrás, podemos ver todo lo bueno que tenemos a nuestro alrededor.
1. Hoy iba en el carro y un señor iba a cruzarse la calle, entonces le di chance para que pasara, cuando él iba casi terminando de cruzarse la calle iban casi comenzando 2 señoras, y el señor (en la calle aún) me hacia señas para que yo parara… (abro hilo)
2. y no le fuera a pasar nada a las 2 señoras que él ni conocía. Él súper pendiente de que se cruzarán con bien, y desde el otro lado de la acera me hizo señas de agradecimiento.
3. Me encantó ver como sí existen personas que aún sin conocerte se puedan preocupar por ti, y no te desean más que el bien. Considero esto es un aprendizaje que quería compartirles, porque a veces pasamos los días solo existiendo y no viviéndolos.
4. Debemos ser agradecidos con las personas, con lo que pasó y lo que no pasó, y con la vida que, aunque a veces sea gris y sin sentido, en medio de todo ello tiene mucho color, solo que no lo queremos ver.
5. Una vez leí en un libro que “la búsqueda de la felicidad” es una pérdida de tiempo y que no existe aquella “felicidad” porque es demasiado fugaz, pero lo que verdaderamente existe son momentos felices, y el cúmulo de ellos te da un momento de felicidad que debe disfrutarse.
6. Por eso es que a veces solo existimos, porque pasamos esperando “al día en que pase esto”, y dejamos pasar de largo lo bueno que tiene cada momento, eso pequeño que nos hará felices el día de hoy, no mañana.
7. Por más pequeño que sea, como levantarte, comer lo que te gusta, reírte con tus amigos, ponerte tu outfit favorito, ver el atardecer, y regresar con bien a casa, eso es un día lleno de felicidad, y mañana serán otras cosas.
8. Considero que debemos rodearnos de personas que nos sumen a estos momentos felices, y ser personas que le aporten a los demás también; ayudar y ser agradecidos sin duda es algo que nos llenará siempre.
Si te dijera que todo eso que te preocupa, que sientes que no tiene respuesta o solución y que te quita la paz, puedes resolverlo con actitudes y acciones sencillas ¿lo harías? Te digo que la verdad es mejor abarcar poco a poco los días, que vivir pensando en lo que pasará o no pasará dentro de uno o dos años, lo que estas viviendo hoy mismo es increíble, así como lo que se viene. Te compartiré hoy 4 acciones para verle el mejor lado a tu día a día.
1. Recuento del día
Este hábito nos ayuda a tener un estado mental positivo todos los días. Antes de dormirte hace un breve recuento de lo bueno que pasó en ese día, y te darás cuenta de lo buena que ha sido y es la vida contigo. Disfruta de lo que haces, de los pequeños momentos pasados con las personas que te rodean: te reíste, ayudaste a tus amigos, te tomaste un café rico…Un simple gesto es suficiente.
2. Minutitos para respirar
Concentrarse un momento en la respiración permite reducir el estrés cotidiano. Cuando empieces a sentirte estresado o ansioso, tómate 2 minutos, apártate a un espacio tranquilo, cierra los ojos y respira profundamente con tu nariz, centrándote en pensamientos positivos. Incluso cuando todo esté bien, puedes hacer este ejercicio para mantener tu foco. También algo que al menos a mi me ha ayudado para mantener la tranquilidad es escuchar podcast, te recomiendo a Rorro Échavez.
3. Vive el día de hoy
Los días nos llevan corriendo y tenemos muchas cosas en mente que tenemos que hacer de aquí a un mes, haciendo que nos olvidemos de vivir el presente y solo de ir pasando los días cumpliendo con las tareas. Debemos hacer una pausa diaria y disfrutar de lo que resolvemos hoy mismo. Puedes tener recordatorios o seguir en tus redes cuentas que te aporten positivamente. @culturapositiva @have365nicedays.mx
4. Ver el vaso medio lleno
Uno de los grandes secretos para ser feliz es aceptar dónde estás en la vida y aprovecharla al máximo. Todos pasamos por momentos que quisiéramos cerrar los ojos y aparecer cuando se hayan ido, pero parte importante de la vida es que a pesar de esos inconvenientes podamos ver más lo bueno por sobre lo malo. El tiempo tiene una forma de mostrarte poco a poco el camino hacia lo que tanto quieres. A veces te encuentras en el medio de la nada y, a veces, en el medio de la nada te encontrarás.
Las tipografías seleccionadas cumplen con el sentimiento que la marca desea transmitir, el cual se relaciona con lo amigable y juvenil, transmitiendo confianza y seguridad del contenido propuesto.
El tratamiento fotográfico que la marca maneja son colores cálidos y una intervención gráfica mínima, pero con el objetivo de tener sus imágenes personalizadas.
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