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Gedanken aus dem Klang(t)raum

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Facebook. Nur die Spitze eines Daten-Klau-Berges !

Facebook. Nur die Spitze eines Daten-Klau-Berges ! #Datenskandal #Facebook #SozialeNetzwerke

Facebook verkauft unsere Daten. Facebook verkauft jede Menge und alle Daten, die sie kriegen können. Facebook, Instagram, Twitter, Pinterest…sind nicht kostenlos. Sie kosten uns den Verlust unserer Privatspäre. Was können wir dagegen tun und können wir das überhaupt? Datenklau ist schon seit Jahren bekannt- nicht nur bei Facebook Das Thema Datenklau bei Facebook ist nicht unbekannt. Datenschutz…

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Schicksalsschläge versus Lebensplanung

Schicksalsschläge versus Lebensplanung #Lebenspläne #Meditation #Schicksal

Schicksal oder Planung? Man macht, man tut, man plant. Das Leben hat aber seinen eigenen Plan. Und der muss nicht zu unserem Plan passen. Und je mehr man in seinen eigenen Vorhaben gefangen und verstrickt ist, desto leichter wirft einen das Leben und das Schicksal aus der Bahn. Jeder von uns hat eine genaue Vorstellung von der nächsten Zeit im Leben. Jeder hat seine Ziele im Leben und im Job, die…

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Haben wir das Wichtige aus den Augen verloren?

Haben wir das Wichtige aus den Augen verloren? #Erlösung #Glück #Maßlos #Wahl

Die Welt gerät langsam aus den Fugen, doch der Mensch macht stur weiter. Was lässt uns gemeinsam weiter lachend mit offenen Augen auf den Untergang zu rennen? Oder gibt es Alternativen? Haben wir eine Wahl? Der maßlose Mensch Nichts ist genug. Nichts befriedigt die maßlose Gier. Es muss immer höher, weiter und vor allem immer profitabler sein. Jedes Jahr müssen die Profite der Unternehmen um 5%…

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Entspannt euch mal!

Entspannt euch mal! #Entspannung #Hysterie #Meditation #Wahl

Verrückte Welt Die Welt wird immer verrückter. Machtgeile testosterongebeutelte Präsidenten beleidigen sich und ihre Nationen gegenseitig und spielen mit der atomaren Totalvernichtung. Politiker verschließen die Augen vor sozialer Verarmung ihrer Bürger, agitieren öffentlich die Ausdünnung des deutschen Volkes und scheren sich einen Scheiß um die Meinung ihrer Bürger dazu. Sicherheit wird zu…

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Wunder geschehen wirklich!

Wunder geschehen wirklich! #Wunder

Ich durfte letzte Woche ein echtes Wunder erleben. Und ich möchte euch gern hier daran teilhaben lassen. Denn es gibt sie noch, die kleinen Wunder! Die Geschichte einer getrennten Familie Eine Familie wird getrennt. Ein Teil wandert nach Amerika aus und ein Teil bleibt in Sachsen zurück. Die Zeit vergeht, der Kontakt verliert sich durch Kriege und 130 Jahre Trennung. Doch jeder Teil der Familie…

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Ehe für alle!

Es ist endlich geschafft. Die Ehe für gleichgeschlechtliche Paare ist auf dem Weg. Es gibt zwar noch Widerspruch, doch der muss in der laufenden Wahlschlacht eben geopfert werden. Das es so lange gedauert hat, darüber wundere ich mich schon lange. Laut unserer Verfassung sind ja alle Menschen angeblich gleich. Das war schon immer so. Nun, manche mit viel Geld waren immer schon noch gleicher als…

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Scheinwelt & Konsum vs. Achtsamkeit

Scheinwelt & Konsum vs. Achtsamkeit #Konsum #Scheinwelt #Werbung

Wenn ich (selten) einmal Fern schaue, dann könnte ich manches Mal ob der Werbung einfach nur den Kopf schütteln. Wie hier den Leuten eine Gehirnwäsche verpasst wird, ist einfach nur Wahnsinn. Konsum geht in dieser Scheinwelt über alles. „Mütter nehmen sich nicht frei, sie nehmen bei Erkältung…“ oder andere Sprüche die uns eigentlich nur Müll suggerieren. Für jede Krankheit gibt es eine Pille oder…

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Hedonismus oder Askese? Beides!

Hedonismus oder Askese? Beides! #Achtsamkeit #Glück #Hedonismus #JetztundHier #Leben #Zufriedenheit

In vielen Kulturen ist der Glaube verbreitet, nur mit gelebter Askese die Götter erfreuen zu können. Hedonismus wird allgemein verteufelt und verachtet. Die Wahrheit liegt für mich in der Mitte. Verzicht = Verlust? Nein! Ein Verzicht kann ein großer Gewinn sein. Warum? Die Frage ist nicht einfach zu beantworten. Warum sollte man Askese betreiben? Welchen Nutzen verspricht man sich davon? Der…

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Achtsamkeit-Leben im Augenblick

Achtsamkeit-Leben in Achtsamkeit #Achtsamkeit #Meditation

Was ist Achtsamkeit? Unter Achtsamkeit versteht man die vollständige Fokussierung auf das hier und Jetzt. Es ist das vollständige Verweilen in der Gegenwart. In der Achtsamkeit ist das Bewusstsein hellwach, reflektiert aber die äußeren und inneren Reize und Wahrnehmungen nicht. Alles wird vorurteilsfrei wahrgenommen, aber nicht bewertet oder kategorisiert. Wer achtsam lebt, nimmt viel mehr wahr.…

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Die Metta-Meditation

Die Metta-Meditation #Achtsamkeit #Meditation #Metta-Meditation

Metta? „Metta“ kommt aus dem indischen Pali und bedeutet „Freundschaft“, „Anteilnahme“ oder „Mitgefühl“. Die Metta-Meditation ist ein zentraler Bestandteil des Buddhismus. Durch die Metta-Meditation soll ein tiefgreifendes Mitgefühl zu allen Lebewesen aufgebaut oder erweitert werden. Jedes lebende Wesen, sei es Pflanze oder Tier, hat seinen Platz im Universum, seine Berechtigung zu leben und ist…

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Mit einem Mantra gegen die Gedankenspiralen

Mit einem Mantra gegen die Gedankenspiralen #Achtsamkeit #Gedankenspiralen #Mantra #Meditation

Das Mantra Das Zählen beim Ausatmen ist eine sehr gute Methode, um die Gedankenspiralen im Kopf loszuwerden. Doch es ist nicht die Einzige! Eine weitere Möglichkeit ist das meditieren mit einem Mantra. Ein Mantra ist ein Wort oder Satz, der in Gedanken- mit oder ohne Stimme- gesprochen oder gedacht wird. Man kann mittels dieses Mantras, genau wie beim Zählen, seine Gedanken beschäftigen und…

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Gedankenspiralen? Was nun?

Gedankenspiralen? Was nun? #Gedankenspiralen #Grübeln #Selbstdisziplin

Teil 3 meines Mini-Meditationskurses Du hast den richtigen Ort zum Meditieren, die richtige Meditationshaltung, die richtige Atmung- und kommst im Kopf nicht zur Ruhe. Meditation soll den Kopf frei machen und unnötige Gedanken vertreiben. Doch das gelingt nicht immer. Selbst Zen-Meister und langjährig erfahrene Meditierende kennen das Problem. Es gibt Tage, wenn wieder alles zu hektisch war, da…

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Die richtige Meditationshaltung

Die richtige Meditationshaltung #Entspannung #Meditation #Sitzhaltung

Teil 2 der Meditations-Basic’s- die richtige Meditationshaltung Wer meditieren will braucht ein ruhiges Plätzchen- und die richtige Sitzhaltung. Nur wer richtig sitzt, kann auch richtig entspannen. Die Körperhaltung ist sehr wichtig, um leicht in einen entspannten Zustand zu kommen. Wenn man falsch sitzt, bekommt Verspannungen und Schmerzen. Das muss nicht sein und lässt sich vermeiden, wenn man…

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Meditation- die ersten Schritte zum eigenen „Ich“

Meditation- die ersten Schritte zum eigenen „Ich“ #Atem #Entspannung #Meditation #Versenkung

Teil1 der Meditations-Basic’s “Wenn du müde geworden bist vom Laufen nach den Sternen, um den Menschen in der Nacht etwas Licht zu bringen, dann setz dich in der Stille nieder und lausche auf die Quelle. Wenn du tief genug vordringst zum Kern der Dinge, dann bekommst du Augen, um unsichtbare Dinge zu sehen, und Ohren, um unhörbare Dinge zu hören.“ -Phil Bosmans (1922 – 2012), belgischer…

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Auf dem Weg zum Selbst

Auf dem Weg zum Selbst #Meditation #Selbstfindung

„Wer sucht, der findet!“ heißt ein altes Sprichwort. Nur, nicht alles was man findet, hat man auch gesucht. Oder man stochert im Bodensatz seiner selbst und findet nur: Bodensatz… Auf das richtige Suchen kommt es an. Auf den Standpunkt und das Ziel beim suchen. Eine Suche ist immer eine Reflektion des eigenen Selbst. „Wo war ich, wo stehe ich jetzt?“ Diese Fragen müssen erst klar beantwortet…

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Selbstfindung, aber wie?

Selbstfindung, aber wie? #Meditation #RaddesLebens #Selbstfindung

Selbstfindung? Wozu? Wer Selbstfindung betreibt ist unzufrieden mit dem Leben. Unzufriedenheit und Unglück hat den Wunsch nach Veränderung, Heilung und Umdenken gefördert. Wer Selbstfindung sucht, hat sich selbst irgendwo im Dschungel des täglichen Lebens verloren. Viele Menschen wollen sich heutzutage wieder selbst finden. Sie reisen dann zu exotischen Plätzen, buchen Schweigeworkshops in…

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Jetzt und Hier!

Heute? Heute! #Achtsamkeit #Glück #JetztundHier

Es gibt nur zwei Tage im Jahr, an denen man nichts tun kann. Der eine ist Gestern, der andere Morgen. Dies bedeutet, dass heute der richtige Tag zum Lieben, Glauben und in erster Linie zum Leben ist. Dalai Lama   Zukunft? Wann? In unserer Gesellschaft werden unendlich viele Pläne geschmiedet. Jeder hat tausend Gedanken daran, was wohl morgen ist, was sein könnte und wie man es erreicht. Wir sind…

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