Jihenne B. de Sweet'Essence

📍Paris 17e 🍃Aromatherapie 👩‍🏫Psycho-éducatrice 🌱Naturopathe (Enfant) 👩‍⚕️Massage bien être #Cupping 🗣Pratcienne en Psychotherapie 👩🏻‍💻Blogger www.sweetessence.fr

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Je suis une femme, je suis une épouse, je suis une mère je suis une entrepreneuse et salariée, je suis engagée, je suis musulmane, je suis humaniste, je suis féministe, je suis binationale et je ne suis pas parfaite ... Autant de rôles / qualificatifs / métiers nommons comme bon nous semble, je suis toujours surprise à quel point les femmes peuvent être plus violentes que les hommes parfois... N’avons nous pas assez de points en commun pour s’entendre ? ou l’égo nourri par une jalousie consciente ou inconsciente née de vos carences affectives et/où éducatives du passé dont vous n’êtes pas responsables qu’on s’entende là-dessus... Vos blessures sont les vôtres et non celles des femmes qui vous renvoient à une image de vous que vous ne supportez pas. Un homme peut détruire une femme par les coups, mais une femmes sait éteindre une autre par la langue. Ayons un peu plus de bienveillance et arrêtons d’exiger des autres. Une action amicale, familiale ou désintéressée est un don et non une attente d’un retour sur investissement... Les relations sociales sont complexes mais pas difficiles à comprendre si nous sommes attentifs. __________________________________ #femme#feminist #bienveillance #onestensemble #citation #expression #female #paris #france #2020 #reflexion #penseedujour (à Paris, France) https://www.instagram.com/p/B_qRKFcBYJv/?igshid=1gbv6ziybu8f5

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J’ai testé et reçu ma commande de LM Primeur grâce à mon amie @souadgojif qui me l’a gentiment recommandée. Les fruits et légumes sont de qualités et variés. Dans mon paniers j’ai reçu : Bananes Pommes Fraises Ananas Framboises Oranges Poireaux Aubergines Pomme de terre Carottes Poivrons Tomates Courgettes Concombres Salades Céleri branche Oignons Persil Coriandre Cela permet de faire vivre les petites commerçants et d’avoir des produits de meilleurs qualités que dans les grandes surfaces qui n’ont pas hésité à augmenter leurs prix. Mon panier fait 17kg pour 30 euros frais de livraisons inclus pour Paris et sa région. Autant vous dire que je préfère vous recommander ce système que de promouvoir des enseignes de grandes marques. ____________________________________ #primeur #legumesdesaison #fruit #vegetables #bonplan #astuced #confinement #covid_19 #consommerautrement #healthyfood #health https://www.instagram.com/p/B_fCBB8A7Tx/?igshid=jolpwyfysnih

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#ramadan2020 #ramadan #ramadankareem Bon ramadan à toute ma communauté ❤️. https://www.instagram.com/p/B_VY-EXB-x9/?igshid=1ha5pbyoivywa

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#ramadan2020 #ramadan #ramadankareem Bon ramadan à toutes ma communauté ❤️. https://www.instagram.com/p/B_VY-EXB-x9/?igshid=1jknok80t7cgi

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Naturopathie et Fantasme !

Depuis mon virage à 180° concernant ma reconversion professionnelle, je n’ai de cesse de répéter, à mon entourage (famille, amis, clients, et abonnées) le rôle et objectif de ma profession.

Je souhaitais écrire cet article, afin de bien expliquer nos limites, mais surtout clarifier l’idée que se font les néophytes de la réalité du métier. J’ai souvent entendu diverses définitions et tentatives…

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Hier je suis sortie... une phrase qui sonne comme une libération suite à une peine de prison ! Seulement je sors d’une prison confortable pour aller dans autre car faire la guerre chez soi qu’on se le dise, il n’y a rien de bien contraignant surtout si c’est pour aller dans la cours privée de mon immeuble. je suis sortie alors que je n’avais pas mis les pieds dehors depuis le 14 mars. Je respire l’air... une vague de doute entre dans mon corps avec... le temps est arrêté... je réalise qu’il n’y a rien de plus important que le TEMPS. C’est Lui* qui permet tout... le bruit du temps... tic tac tic tac... là je réalise que le seul doute que je n’ai pas est d’avoir la certitude qu’on reviendra tous à l’état de poussière, là je comprends la valeur du temps... Cette prison dans laquelle nous vivons, notre maison à tous 🌍... tu vois de quelle baraque je te parle ??? Celles que nos générations passées et l’actuelle ont abimé... notre toit, nos ressources, nos sols... sans jamais se remettre en question car les avancées technologiques et scientifiques étaient et sont toujours plus importantes que le respect du vivant ! Ces découvertes qui ne sont véritablement poussées que par la seule religion qui fait taire les langues... religion ou l’on te demande ni ta couleur ni tes origines ni ta religion = l’ARGENT première religion au monde. On est tous pleins de questions et d’incompréhensions, Dieu merci je vis plutôt bien mon confinement car j’ai dans mon logiciel (cerveau hein) l’expérience des règles de crises terroristes en Algérie... petite j’y allé... petite j’ai compris très vite ce qu’était le couvre feu... petite j’ai vu ce qu’était un barrage de contrôle par la police, la gendarmerie ou l’armée à chaque entrée et sortie de ville... petite j’ai réalisé que les Hommes se faisait du mal entre eux... petite j’ai compris ce que c’était de se faire escorter par l’armée... il est donc facile pour moi de comprendre et appliquer dès consignes d’un Etat en situation d’urgence... J’ai anticipé assez vite la situation je ne vais pas me plaindre je suis équipée 🙏 Merci mon Dieu Al hamdulillah. #stayhome #staysafe ____________________________________ *☝️ https://www.instagram.com/p/B-t_x0OBSW5/?igshid=ju4em48l3ua2

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#moment de #detente avec mon cahier d’ #arttherapy 💆‍♀️. J’arrive à me focaliser sur une pensée et me déconnecter du temps ⏰. Une de mes activités de ce #confinement🚧. ↪️Et toi qu’elle est l’activité qui te fais oublier la réalité ? __________________________________ #relaxation #covid #moodboard #art #repost #mandala #design #inspiration #creative #love #instagood #follow #style #relax #goodtimes #paris #france https://www.instagram.com/p/B-oZvv5h8ka/?igshid=68qubl2kaxdo

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Mon #petitdejeuner salé de ce #matin...😋 J’ai fait avec ce que j’avais à disposition et selon mes besoins et envies : 🔸#Oeufs brouillés 🔸#Fromage 🔸#avocat 🔸#amandes 🔸#salade #concombre et #tomates Je voulais réellement manger du pain de seigle avec du fromage frais... mais confinement oblige 🤷‍♀️😁. ↪️Alors, tu es de la team sucrée ou team salée le matin ?! https://www.instagram.com/p/B-jbkWlBmg_/?igshid=1dwlptm56fr57

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Pour ceux qui utilisent les #huilesessentielles. Il est impératif de solliciter un professionnel avant toute utilisation car certaines contiennent des molécules anti-inflammatoires. Infographie source : @lacompagniedessens. https://www.instagram.com/p/B-EyoweB8HN/?igshid=i5kcyszvtkmr

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#homeschool #homeschooling J1- motricité avec mon fils de 3 ans. (Lundi 16 mars. J2 - couleurs et dénombrements : j’ai donc créé plusieurs situations avec ses propres ressources afin de mémoriser de façon mnémtechnique les 10 couleurs. Par petites sessions et variations des exercices pour ne pas générer de stress de la déconcentration. - le petit plus ce sont de gros câlins à chaque étape et on a réussi à tenir 1h30 ce qui est énorme mais uniquement à sa demande ❤️. ____________________________________ #covid_19 #corona #ecolealamaison #virus #babyschool https://www.instagram.com/p/B91SBAhIJEv/?igshid=1tkey8z4yw5wa

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Voilà voilà ! #comprendraquipourra https://www.instagram.com/p/B9uHBgRorjF/?igshid=1k33056pflzdr

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Le #changement... physiologique, physique, psychique, professionnel, environnemental, social, familial... autant de domaine nécessaire à notre développement. J’aime le changement en toute conscience qui consiste à passer d’un état à un autre qui s’exerce à travers ces domaines, influençant notre personnalité et l’enrichie d’enseignements nouveaux qui aiguisent chacun de nos sens. Les changements endogènes ou exogènes suscitent des réactions psycho émotionnel allant de l’espoir (acceptation) à la phobie (rejet). Le changement a un lien direct avec notre communication interne (soi) et social. S’opposer au changement peut parfois ne pas être négociable (ex : environnement, (r)évolution industrielle, idée politique, culture, éducation). ___________________________________ Comment subir les changements exogènes que l’on se refuse à subir ? Il est important d’abord de parler de communication. Cette communication interne démarre avec les émotions. Les émotions sont les premières informations à prendre en compte afin de gérer une situation favorable ou non. Une information mal reçue ou non comprisee peut générer un enchaînement de [réactions/émotions] non adaptées à la situation et généré des [phobies/rejet] et transformer une émotion de base comme la colère par exemple en émotion exacerbée : en rage. ___________________________________ Tout changement peut être vécu de façon sereine dès lors que notre propre communication est claire, nous est audible et reçue. Sans situation ou événement nous ne font que très peu l’expérience émotionnelle. Nos émotions sont donc indispensables à notre évolution en société mais surtout physiologique et psychique. Renier, faire taire une émotion ou le déni de celle(s)-ci est souvent la peur de reconnaitre un manque... ils vous appartient de définir quel est votre manque afin d’expliquer votre peur. Dans le prochain post nous parlerons d’émotion et de sentiments... et j’en expliquerai la différence . ___________________________________ Les émotions sont les bases de construction de notre identité et personnalité. ____________________________________ #coach #motivation #love #coaching #psychologie #psycho #education https://www.instagram.com/p/B8V_1EYoHQB/?igshid=1bdw159hh7mk9

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Un petit partage #lifestyle. Une adresse ou j’ai apprécié manger en famille. Le @californiasushi_fr à Argenteuil (95). Délicieux et le serveur vraiment très aimable. J’ai peu mangé mais c’était vraiment suffisant et avec goût. Ps : c’est non sponsorisé j’ai payé mon addition c’est un partage que je fais uniquement. ____________________________________ #cuisine #yummy #yummyfood #miam #japon #japonais #delicious #lifestyle #instagood #instafood #foodstagram #foodphotography ____________________________________ https://www.instagram.com/p/B6iXI5ZogsD/?igshid=17ztu02g52i1f

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#education #enfant #pedagogie #projetdevie : Les enfants sont nos miroirs, le reflet de la société. « Les chiens ne font pas des chats » ce n’est pas faux mais ce n’est pas nécessairement toujours vrai. L’intelligence, non pas au sens [génie] des mathématiques, mais dans la capacité à comprendre son être, son monde et le Monde. Le génie émotionnel, cette intelligence souvent non reconnue par les grands pédagogues de notre système d’éducation, par nos grands modèles éducatifs parfois dirigé par le mimétisme de génération en génération, par loyauté au clan, à la famille, à la culture, aux normes sociales... Parlons des normes... ces normes sont elles « normales », elles nous disent seulement qu’une grande majorité de personnes fonctionnent et appliquent les mêmes informations ou expériences. Est-ce que cela doit nous affirmer que c’est forcément normal ? Ma réponse : NON. Si chacun adopte un modèle éducatif personnalisé donc holistique, nous aurons moins d’enfants en souffrances scolaires et sociales. L’éducation est un ensemble et on est tous responsable. https://www.instagram.com/p/B6fqwLkogEy/?igshid=1l9c5t91txxlw

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Connu depuis l’antiquité nommée, Glycyrrhiza à partir de glycys, « sucres » et rhidza, « racine », c’est-à-dire « racine douce ». Elle est réputée pour réguler les dysfonctionnements à la sphère respiratoire (asthme) et digestive. Une plante que l’on retrouve dans les usages de phytothérapie, originaire du sud de l’Europe et d’Asie.

  Ses propriétés  :

soulage les maux d’estomac, reflux (RGO), gastrites, brulures d’estomac

pouvoir cicatrisant dans l’ulcère gastrique

combat l’inflammation

combat les infections virale et bactérienne

combat les douleurs

action sur les prostatite

poussée et douleurs dentaires

minceur : pouvoir sucrant en association à d’autres tisanes pour zéro calorie

contre la toux, angine, enrouement… sphère ORL

  Contre indications :

Ne s’utilise pas en prise prolongée.

Insuffisance rénale

Hypertension

Troubles de rythme cardiaque

Kaliopénie,

Hypertonie

Chez la femme enceinte ou allaitante

Chez l’enfant en l’absence de données scientifiques

  Utilisation :

La réglisse se prépare en décoction. Pour un litre d’eau froide mettre 3 cuillères à soupe de réglisse et porter à ébullition pendant 15 minutes. Filtrer et consommer cette décoction sur 24h.

Peut-être utiliser seul ou en association avec d’autres plantes.

  Cure :

Possible de faire une cure de 7 à 10 jours.

Les associations de plantes :

  Réglisse

Mélisse

Réglisse + Mélisse : Douleurs gastriques, récidives ulcéreuses

  Réglisse

Réglisse + Echinacé : Infection ORL (angine viral, pharyngite, toux…)

Réputé pour réguler les dysfonctionnement à la sphère respiratoire (asthme) et digestive. Une plante que l'on retrouve dans les usages de phytothérapie, originaire du sud de l'Europe et d'Asie. Connu depuis l'antiquité nommée, Glycyrrhiza à partir de glycys, « sucres » et rhidza, « racine », c’est-à-dire « racine douce ».

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#education positive « Quand la créativité d’un enfant ne résulte uniquement que de son environnement. » [Jihenne B.] Une belle création de mon fils pour son plus grand plaisir. - idées - création - recherche - conception - évaluation - auto satisfaction _______________________________________ #montessori #steiner #freinet #psycho #montessoriathome #montessorikids #instakids #babyroom #handmade #montessoriactivity #decor #sensoryplay #design #kidsroom #kids #baby #neuroscience https://www.instagram.com/p/B3rj7o4okH2/?igshid=7g5sxzvqtyop

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#EDUCATION POSITIVE Pour bien comprendre son enfant il faut commencer par s’intéresser son développement cérébral de par sa structure, sa maturation et son rôle durant toute son évolution d’enfant. La mémoire joue un rôle vital dans le fonctionnement social, affectif et cognitif. Le fondement de notre identité se construit par les souvenirs. Cela aide l’enfant à penser, avoir des idées, des réactions émotionnelles, prendre des décisions, se forger un avis personnel, par conséquent d’apprendre. Dans l’histoire scientifique en psychologie du développement de l’enfant, les chercheurs de l’époque avait déterminé qu’un enfant de - de 4 ans ne pouvait pas avoir une représentation stable d’évènements, donc une impossibilité à figer le souvenirs. Hors, Dieu merci les neurosciences ont démontré tout autre chose qui j’espère bousculeront les modèles éducatifs encore obsolètes. On distingue grossièrement deux types de mémoires : -La mémoire du travail -La mémoire à long terme (Si vous souhaitez que je développe ce sujet indiquez le moi en commentaire). Ici j’utilise le jeu du Loto pour enfant pour favoriser la mémoire, la patience, intégrer les règles de l’environnement car le contexte joue un rôle important. Mon fils a donc expérimenté le jeu dans un nouvel endroit qui est la bibliothèque. Incluant les règles de vie social et collective qu’il a intégré par explication et mimétisme: -ne pas courir -échanger en chuchotant -ne pas parler fort/crier -ranger le matériel prêté en acceptant d’utiliser les choses sans les posséder (difficile à 3 ans quand on pense que tout nous appartient 🤪) Une idée de jeu simple et en famille. Pour pousser l’aspect éducatif le Loto pour enfant peut être facilement créé et personnalisé sans limite pour l’imaginaire de l’enfant. _______________________________________ #montessori #steiner #freinet #piaget #freud #psychology #kids #baby #enfant #enfants #love #family #children #sensoriel #apprentissage #happy #france #assmat #madeinfrance #enfance #fun #bebe #sensorial #jeuxlibres #parenting #sensoryplay #senses #motricité #jeuxeducatifs #happylife (à Paris 75017) https://www.instagram.com/p/B3dvEfWIKsa/?igshid=1w09mqxpgch5c