2 sposoby jak spalić 600kcal
1.
15 pompek
1min krzesełka
20 brzuszków
25 przysiadów
60 kroków w przód
15 pompek
2.
100 pajacyków
1min krzesełka
60 wykrojów w przód
25 brzuszków
30 przysiadów
40 pajacyków
25 przysiadów
SKORO POTRAFISZ JEŚĆ TO POTRAFISZ TEŻ ĆWICZYĆ!!














