Dicas importantes!!
Nós não somos as Borboletas de 2014 e não vamos cometer os mesmos erros que elas
O método falho dos NFs
Modo de fome também existe, seu corpo vai diminuir sua taxa metabólica, é por isso que você ainda perde muito, mas ganha 15lbs (Aprox. 6,8kg) depois de um biscoito, você precisa variar o seu consumo!
Refrigerante diet e café não são uma maldita cura se você viver disso, você pode e vai ter pedras nos rins, você precisa beber água e LIMITAR BEBIDAS ESCURAS PARA 1-2 VEZES AO DIA
Vinagre não vai te salvar
O vinagre de maçã não deve ser tomado como a porra de um shot, não tente engolir, é um maldito vinagre, você vai queimar sua garganta e seu estômago, literalmente dói mais do que limpa e vai estragar seus dentes mais rápido, VOCÊ PRECISA DILUIR EM ALGO
Não romantize a tontura e a dor
Se você ficar tonto ou começar a desmaiar, seu açúcar no sangue e eletrólitos provavelmente estão muito baixos, NÃO IGNORE ISSO, NÃO APENAS IGNORE, NÃO BEBA APENAS UMA SODA DE DIETA E ESQUEÇA, você pode morrer dessa porra, uma garota que eu estava no hospital morreu com insuficiência cardíaca no meio da terapia, VOCÊ PRECISA DE CARBOIDRATO RÁPIDO COMO UM SUCO OU FRUTA E VOCÊ PRECISA REABASTECER SEUS ELETRÓLITOS
Laxantes só vão resultar em um intestino desregulado e calças sujas
Não use nunca um estimulante laxante !!!! Tomar laxantes para perder peso é idiota todos nós sabemos disso, mas eu sei que nenhum de nós pode cagar de qualquer maneira, ENTÃO tome um laxante osmótico! Ao contrário de um laxante estimulante que é viciante e estraga seu cólon, os laxantes osmóticos simplesmente absorvem água em seu cólon para ajudar a aliviar as fezes! TOME ALGUNS DIAS DE DOSES REGULARES PARA TRABALHAR O INTESTINO E ELE ADICIONARÁ UM POUCO DE PESO DE ÁGUA MAS AJUDARÁ, O PESO DE ÁGUA VAI IR EMBORA
Miar está fora de moda
Nunca vomite, porra !!! Isso estraga seus dentes e é uma porra de vício !!! Você vai queimar pelo esôfago, encher os olhos de vasos sangüíneos, ficar desidratado, causar enxaquecas e deixar seu estômago tão acostumado a vomitar quando se sentir satisfeito na recuperação seu corpo o fará automaticamente, NÃO VOMITE, SE VOCÊ TIVER UMA COMPULSÃO RESPIRE FUNDO, FIQUE LONGE DO BANHEIRO E DISTRAIA-SE
Confie na anatomia e não na garota de 14 anos daquela conta anônima no Tumblr
O SEU CÉREBRO PRECISA DE 500kcal POR DIA PARA FUNCIONAR. ENTÃO 500kcals SÃO QUEIMADOS TODOS OS DIAS PELO SEU CÉREBRO. SE VOCÊ ESTUDAR OU FAZER QUALQUER COISA QUE É EXAUSTÁVEL, POR FAVOR, AUMENTE O CONSUMO PORQUE SEU CÉREBRO NECESSITA DE MAIS. ENTÃO SE VOCÊ COME 700kcals EM UM DIA E VOCÊ SUBTRA 500 PARA SEU PODER CEREBRAL VOCÊ ABASTECE SEU CORPO COM SOMENTE 200kcal QUE É FUDIDAMENTE BAIXO.
Vamos emagrecer e viver para todos verem que todo o esforço fez sentido
Se cuidem ✨🍒
plmdds sejam inteligentes
Exatamente, por isso sempre façam dietas restritivas em um curto pperíodo, no max 2 semanas, nunca estendam pra 1mês.
