Regras da garota perfeita para um estilo de vida feliz e um glow up desejado em 2020!
- Tomar banho todos os dias antes de dormir
- Passar creme hidratante todos os dias após o banho
- Sempre passar desodorante e andar com um na bolsa caso seja necessário reaplicação
- Escovar os dentes ao acordar, antes de dormir e sempre depois de fazer uma refeição
- Limpar, cortar e passar fortalecedor das unhas uma vez por semana após o banho (toda sexta-feira)
- Lavar o cabelo 3 vezes por semana ( segunda, quarta e sexta)
- Limpeza: lavar o rosto duas vezes ao dia com a esponjinha massageadora
- Tonifique: apenas durante a noite
- Hidratante: aplicar o produto na pele todo dia antes de dormir
- Protetor solar: todo dia antes da maquiagem
- Hidratar o cabelo toda sexta-feira
- Aparar as pontas a cada 2 meses em dias de lua crescente
- Fazer uma trança no cabelo para dormir
- Use shampoo a seco quando necessário
- Usar hidratantes com um cheiro suave (Nivea, Johnson & Johnson)
- Sempre passar perfume pela manhã e reaplicar durante o dia quando necessário
- Usar sabonetes hidratantes para manter a pele macia sempre
- Não seja escrava das tendências! O clássico e delicado sempre é a melhor pedida
- Sempre usar brinco e colar
- Tenha peças clássicas como jeans, suéter e um bom par de sapatos
- Monte seu guarda-roupa dos sonhos quando se sentir bem e feliz com seu corpo!
- Aja com confiança! Segurança e otimismo são características muito atrantes. Você é linda, incrível e seus objetivos já estão se realizando!
- Mantenha uma boa postura, coluna reta, ombros para trás e queixo para cima
- Elogie ao invés de competir
- Finja até conseguir. Ninguém se sente confiante o tempo todo e tudo bem! Porém se você fizer de conta que se sente desse jeito sua autoconfiança certamente aumentará durante o dia
- Seja educada e respeitosa: portar-se de forma digna, elegante e cumprir as regras de etiqueta é essencial para ganhar o respeito e admiração das pessoas
- Não se rebaixe e nem rebaixe os outros
- Mantenha-se longe de fofoca e comentários maldosos sobre os outros
- Mantenha a calma e compostura sempre
- Lembre-se sempre que seus valores são seus bens mais preciosos, são sua reputação e seu futuro
- Não compartilhe problemas com os outros! Quando sentir vontade de desabafar escreva tudo em uma folha de papel e jogue-a no lixo. Antes do arco-íris sempre vem a chuva, lembre-se sempre!
- Dedique tempo ao seu estudo, valorize e ame-o! Tudo valerá a pena no seu futuro
- Respeite os seus pais, escute o que eles têm a dizer. Faça algumas tarefas domésticas sem ter recebido uma instrução para, eles vão apreciar sua iniciativa!
- Sempre escute os mais velhos e os professores
- Leia ao menos 5 livros por ano!
- Evite usar o celular enquanto conversa com alguém
- Nunca se atrase sem avisar previamente, é desrespeitoso
- Segunda-feira: Apenas jantar às 19hrs
- Terça-feira: Jejum de 12hrs com café da manhã, almoço e jantar
- Quarta-feira: Jejum de 16 horas con almoço e jantar
- Quinta e sexta: Jejum de 12hrs
- Domingo: Dia livre! Coma apenas quando sentir fome e apenas o suficiente para te satisfazer, última refeição do dia às 20hrs
- Evite doces, pães e massas no geral.
- Beba 3L de água por dia
- Máximo de 1500kcal por dia
- Pesagem todas as sextas de manhã
- Jejum intermitente não é uma dieta e sim um estilo de vida! Você não precisa comer muito, apenas o suficiente
- Tente ir caminhando sempre que tiver a oportunidade!
- Faça ao menos 30 minutos de exercícios pelo menos 3 vezes durante a semana
- Uma vez por semana pinte suas unhas de rosa ou branco
- Mantenha seu pé hidratado e macio
- Mantenha a depilação em dia (depilação 1 vez a cada 15 dias)
- Sempre se maquie ao sair de casa
- Compre ao menos um presente para você todo mês, você merece!
- Mantenha em suas redes sociais apenas pessoas que você gosta e se sente bem com
- Nunca compartilhe coisas ruins!
- Arrume suas playlists!!!
- Não compartilhe coisas muito pessoais, para esses desabafos é que servem o seu diário!
- Mantenha o seu aesthetic com um feed organizado e bonito
- Siga pessoas que te inspiram de alguma forma!
- Evite todo tipo de conteúdo com energias negativas
- Evite pessoas com um baixo astral ou que te fazem mal de alguma forma
- Tenha poucos mas bons amigos
- Lembre-se sempre que mesmo com a distância, as amizades verdadeiras sempre permanecem!
♡ Artes e espiritualidade
- Sempre dedique algum tempo para sua escrita e seus projetos antigos
- Não duvide que o que você escreve é lindo e merece ser compartilhado
- Estude magia sempre, aprenda um pouco a cada semana
- Não se compare a outras bruxas!!!
- Não tenha vergonha da sua religião
As regras foram escritas por mim, para mim ♡
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