NIÑOS “MAL COMEDORES” (II) Unos consejos ... * No todos los niños deben comer lo mismo, cada uno tiene su propio ritmo. Los padres deben ofrecer alimentos sanos y variados, los niños deciden la cantidad (no siempre coincidirá con la que nosotros creemos que deben comer). Cuando se sienten satisfechos, dejan de comer. No forzar. * Obligar a comer no es una opción, ni con promesas ni con castigos. La comida no puede utilizarse como chantaje. * A veces los niños no “hacen bien” todas las comidas. Lo normal es que entre varias comidas del mismo día o de varios días se compensen y se consiga un aporte adecuado. * Para comer es necesario sentir hambre. Evitar picoteos. * Es importante crear hábitos alimentarios: Comer en el mismo momento, el mismo lugar y a la misma hora. * Fortalecer su autonomía dejándolo comer solo. * Comer en lo posible en familia, en ambiente relajado, evitando juegos o televisión que le distraiga. Ofrecer pequeñas porciones (es mejor que sea el niño el que solicite repetir). Dar un tiempo limitado para comer (30 minutos) y, pasado ese tiempo, se retira el plato sin enfados. * Si no le gusta la comida, no ofrecer otra cosa hasta la próxima comida (excepto agua). * Los suplementos vitamínicos y los estimulantes del apetito no son aconsejables. No se ha demostrado que den resultado y si lo hacen, es de manera transitoria. Lo importante no es que coma mucho unos días, sino que aprenda a comer. #acomersehadicho #noconflictos #laquinasanclementeeravino #aprenderacomer #pediatria #centrodesalud (en Málaga, Spain) https://www.instagram.com/p/B_Ri7GpIYFy/?igshid=3t5uoetmjiny
