#aerobinen

[trainersbase]

Melkein otin taksin himaan😂 almost took a taxi back home😂😂2nd time this week #rollerblading #summer #training #ihanpuhki #aerobinen

[maxaboxi]

Cheattipäivä

Huomenna tulee kuluneeksi tasan viisi viikkoa siitä kun dieetin aloitin. Tämän dieetin aikana painoa on tippunut 9 kiloa (yhteensä 12 kiloa tiputettu siitä, mistä aloitettiin). Ajattelin palkita itseni hyvin sujuneen dieetin ansioista pitämällä ns. cheattipäivän.

Dieetin aikana on ollut erinäisiä himoja monia asioita kohtaan, joista nyt ajattelin toteuttaa osan. Varsinkin muutamana viime päivänä on tehnyt mieli popsia, jos vaikka mitä. En kuitenkaan ajatellut vetää tätä ihan överiksi, mitä olen aikaisemmin tehnyt, vaan suunnitella huolellisesti (silti pahimmat mielihalut toteuttaen).

Eli vaikka kyseessä onkin huijauspäivä, olisi tärkeää olla syömättä liikaa rasvaa (varsinkin kun koko dieetti on nyt pohjautunut rasvan syömiseen). Näitä ajattelin mussuttaa päivän aikana:

1 lasi kaakaota rasvattomaan maitoon tehtynä ja ainakin yksin ruisleipä. Ruoaksi spagettia ja jauhelihakastiketta vähärasvaiseen jauhelihaan tehtynä. Yksi Tupla -suklaapatukka.

Sen enempää en tähän keksi. Todennäköisesti kaupassa tulee mieleen monia muita asioita, mitä suu kaipaa. Kirjoitan huomenna päivityksen, mitä oikeasti tuli syötyä. :)

Ainiin. Vaikka kyseessä onkin cheattipäivä, aloitan sen tekemällä kovan (aerobisen) treenin. Ei nyt kusta koko hommaa pystyyn yhden päivän takia.