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¿Cómo lograr que los niños coman más verduras sin peleas en casa? #niños #verduras #alimentacioninfantil #familia #saludinfantil #nutricion #educacioninfantil #crianza #comidasfamiliares #habitosaludables #brócoli #desayuno #OMS #felizdomingo #5dejulio
Cómo enseñar a los niños a comer fruta en casa
Conseguir que los niños coman fruta no siempre es fácil. Muchos padres se encuentran con rechazo, caras raras o el típico “no me gusta”. Sin embargo, con algunos pequeños cambios en casa es posible despertar su interés por los alimentos saludables.
Presentar la fruta de forma divertida, implicar a los niños en la compra o en la preparación de la comida y mantener una rutina diaria son estrategias que suelen funcionar muy bien. También es importante recordar que forzar a los niños a comer ciertos alimentos puede generar el efecto contrario, por lo que lo mejor es ofrecer opciones saludables y predicar con el ejemplo.
Si quieres descubrir más consejos prácticos para introducir la fruta en la dieta de los peques, puedes leer el artículo completo aquí:
Desde el blog de La Cestita del Bebé os dejamos prácticos consejos para que los peques coman fruta en casa!
🎄 Cómo reducir el consumo de azúcar en niños durante las fiestas (sin prohibiciones)
La Navidad está llena de momentos especiales… y también de dulces por todas partes 🍭 Para muchas familias, gestionar el consumo de azúcar en los peques se convierte en un reto constante durante estas fechas.
La clave no está en prohibir, sino en acompañar, equilibrar y educar. Con pequeños cambios y decisiones conscientes, es posible disfrutar de las fiestas sin excesos ni conflictos.
En este artículo comparto estrategias reales para:
Reducir el azúcar sin peleas
Evitar errores comunes en Navidad
Enseñar hábitos saludables sin rigidez
👉 Puedes leerlo aquí: https://medium.com/@joseanoli_45794/c%C3%B3mo-reducir-el-consumo-de-az%C3%BAcar-en-ni%C3%B1os-durante-las-fiestas-sin-prohibiciones-7bbf36d5fa7d
Porque la magia de la Navidad no está en los dulces, sino en los momentos compartidos 🤍
La infancia es la base del bienestar futuro. 💛
En el Día Mundial de la Infancia reflexionamos sobre cómo acompañar a los niños en su relación con la comida.
En nuestro blog te contamos: 🥦 Los mitos más comunes sobre alimentación infantil 🍓 Qué hacer ante el picky eating 🥕 Cómo enseñar seguridad alimentaria desde casa
👉 Léelo completo aquí: [enlace]
https://www.my-pdiet.com/alimentacion-infantil-mitos-seguridad/
El colecho y el sueño infantil
El colecho, o dormir junto al bebé, es una práctica natural y antigua que favorece el apego y facilita la lactancia materna. Sin embargo, existen riesgos, como el de Muerte Súbita del Lactante (SMSL), especialmente si los padres consumen sustancias o si el bebé duerme en superficies blandas. La Asociación Española de Pediatría recomienda que los bebés duerman en una cuna cerca de la cama de sus padres y en posición boca arriba para reducir estos riesgos. Además, sugieren evitar el colecho con prematuros o bebés de bajo peso.
Para mejorar el sueño, se recomienda una rutina constante, con una temperatura adecuada (20-23 °C), y crear un ambiente oscuro y tranquilo por la noche. En cuanto al chupete, puede ayudar a calmar al bebé, pero su uso debe ser moderado y, en el caso de los bebés amamantados, debe evitarse durante el primer mes para no interferir con la lactancia.
En resumen, la decisión de adoptar el colecho o el uso de chupete es personal y debe basarse en la información sobre sus beneficios y riesgos, adaptándose a las necesidades de cada familia.
Descubre los beneficios y precauciones del colecho y el sueño infantil. Entiende el proceso de sueño en los primeros meses de tu bebé y las
Durante la niñez es común que los niños tengas problemas o sean quisquillosos con la alimentación en especial entre los 2 y 4 años. Esto puede tener como consecuencia una serie de conflictos a la hora de la comida entre los padres que su intención es que los niños estén nutridos y los niños no tengan ningún interés de consumir lo que los padres quieren Permítales rechazar o rechazar un alimento, pero ofrézcale de nuevo más tarde. A los niños de 15 a 20 años les puede costar que les guste un alimento nuevo. La exposición repetida puede ayudar a que un alimento rechazado se convierta en un nuevo favorito. Involucre a los niños en la preparación de los alimentos. Involucre en todo el proceso de alimentación desde que ayuden a seleccionar, cultivar y cocinar los alimentos. Cuanto más comprometidos estén, más probabilidades tendrán de probar los alimentos eventualmente.
Todos hemos sido testigo de la cantidad de cosas que hacen muchos padres con el único objetivo que su hijo consuma los alimentos que se le ofrece. Debemos entender que existe una relación entre la preferencia de ciertos tipos de texturas y alimentos con la personalidad del niño, y evidentemente esto resulta muy difícil de cambiar, de hecho muchas veces no se logra. Por otra parte encontraron que los niños cuyos padres tienen una actitud mas relajada a la hora de comer, que incluso hacen que el niño participe tanto en la planificación del menú como a la hora de preparar sus alimentos, logran que los niños sean menos quisquillosos.
https://www.my-pdiet.com/la-comida-y-los-ninos-quisquillosos/
Algunos consejos para la alimentación de niños a partir de los 4 meses.
En este artículo te daremos una serie de consejos que deberás tener en cuenta para cuando comiences a introducirle los alimentos a tu bebe a partir de los 4 meses. Algunos de ellos son: - No se debe olvidar que el alimento principal sigue siendo la leche materna, por lo que se deberá ofrecer el pecho según sus horarios establecidos/ demanda. - La introducción de nuevos alimentos debe ser de forma gradual. Comenzando por dar a probar para que comience adaptarse a nuevos sabores. - Al igual que en la lactancia materna, se debe respetar la señal que nos da el niño que no quiere comer más, no se debe forzar al niño. Recordar que el apetito de los niños son diferentes, no hay dos niños iguales. Ante las situaciones negativas (no come, no le gusta, se porta mal), mantener una actitud neutra. Evitar enfadarse, no mostrar el enfado Una conducta muy controladora o exigente de los padres impide que el niño aprenda a autorregularse. Puedes leer mas: https://bit.ly/3avD1bB
