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Peligros ficticios que plantea el colesterol alto https://bit.ly/3QfBjQs

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Batalla campal contra los carbohidratos blancos | Por: @linternista

Batalla campal contra los carbohidratos blancos | Por: @linternista

Dejar de comer grupos completos de alimentos o nutrientes no son la forma más efectiva ni saludable para perder peso. (more…)

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Riesgos de vacunas antiobesidad o para adelgazar

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Hace pocos días, el ministerio de salud de Colombia advirtió sobre el riesgo grave que se cierne sobre las personas que se someten a la acción de “inyecciones milagrosas” para poder reducir de peso de una manera instantánea. Lo cierto es que muchos profesionales médicos advierten sobre el peligro latente que significa la administración de estos elementos a un organismo específico, por lo que no se encuentran sus componentes debidamente registrados dentro de una lista aprobada por las autoridades sanitarias competentes. Y el riego aumenta con la posibilidad siempre latente y peligrosa de que el cuerpo no pueda reaccionar de manera normal y uniforme con la administración de este tipo de “ayudas”, que bien vale la pena pasar a analizar para que el grueso de la población no caiga en problemas subyacentes. En primer lugar, la administración de estos elementos incluso con el control médico adecuado puede recaer en una serie de procesos negativos dentro del cuerpo que pueden desembocar en una serie de efectos secundarios tales como vómitos, mareos, diarrea y hasta un aumento inesperado del índice de masa corporal. Porque la constitución de estas vacunas generalmente obedece a la administración hormonal a pacientes con bajo peso para poder restablecer los niveles normales de azúcares y grasas que pueden hacer funcionar de forma debida a los sistemas. Esto significa que por un proceso de retroacción involuntaria, el cuerpo asumirá que estos nutrientes en vez de reducir el metabolismo e influir sobre los procesos celulares de administración de energía, potencien más su acción orgánica y se produzca un efecto de contravía que no podrá ser asimilado diligentemente por el sistema digestivo. Esto puede ocasionar otras consecuencias sobre todo en las mujeres, quienes son las que más acuden a este tipo de tratamientos, como por ejemplo celulitis, estados de depresión e incluso un cansancio general cuyas causas no pueden ser convenientemente establecidas en ciertas ocasiones. La administración de estas inyecciones para adelgazar igualmente se hace en una gran mayoría de oportunidades de forma libre directa, es decir, sin la auscultación o revisión previa del organismo para poder determinar las causas del sobrepeso como tal ya sea de tipo orgánico o metodológico. Si es por el segundo motivo, el metodológico, que es la ingesta irresponsable de alimentos ricos en carbohidratos, grasas, almidones, etc., de una manera excesiva, habrá que someter al paciente a una restitución de sus hábitos de alimentación mientras que para el primer caso ciertas intervenciones quirúrgicas especiales como un bypass gástrico pueden lograr una serie de efectos importantes.

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Alimentos energéticos para mejorar la vitalidad

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Muchas personas necesitan de un rendimiento extra especial para poder cumplir con sus obligaciones cotidianas o bien para restituirse de la manera más natural y sencilla posible, con el fin de que no tengan que gastar en suplementos multivitamínicos hechos en laboratorios y muchas veces de dudosa acción. En consecuencia, la ingesta de ciertos alimentos que ayudan a la vitalidad general del cuerpo hace que sea necesario tenerlos en cuenta para poder incluirlos dentro de una dieta especial que, en primera instancia, no interfiera en el adecuado peso corporal, y en segundo término no sea causante de problemas específicos en los sistemas internos de modo que se produzcan casos como indigestiones o condiciones de llenura instantánea.  Los alimentos que ayudan a mantener una vitalidad general sobre el cuerpo proceden de las más diversas fuentes, y pueden ser fácilmente conseguidos por casi cualquier persona que en su intento de restablecer sus energías, podrá incluso notar que son muy deliciosos de probar. El maní es un exquisito energizante, sobre todo si está combinado con las uvas pasas y tiene un bajo contenido o nulo de sal; este fruto especial brinda un aporte extra de nutrientes que en ningún momento será causante de aumento de peso y además se puede hasta incluso disfrutar con otras variantes interesantes como por ejemplos jugos naturales como el borojó, que es muy refrescante y además ayuda a la funcionalidad normal y efectiva del organismo. Otro alimento que contribuye a la vitalidad plena del cuerpo es el limón, dentro de la familia de de los cítricos, que junto a la naranja son el dúo en que una persona puede siempre confiar para restablecer sus niveles óptimos de rendimiento. El limón además es un excelente desinfectante y tonificante del sistema nervioso, y el jugo de naranja contribuye al combate de la fatiga y el cansancio de una manera perdurable. Un alimento más que puede incluirse para la vitalidad del organismo es la patata o papa como se le conoce en América Latina. Esta está llena de almidones que, consumidos bajo formas que no sean frituras y aderezadas con  productos naturales, logra el reequilibrio del organismo en cuanto a sus funciones de sostenibilidad. Un invitado más a esta serie de alimentos que vitalizan el organismo son ciertos productos del mar como todos los tipos de pescado, almejas, mejillones y mariscos. Para tener otras opciones de vitalidad, ciertas carnes magras que tengan bajo contenido de carbohidratos y mayor cantidad de proteínas como la pulpa o el hígado, pueden ser excelentes complementos de una dieta de restablecimiento.

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Alimentarse con pasta ayuda a adelgazar

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Los procesos de adelgazamiento basados en ciertas comidas son de las técnicas más apreciadas por las personas que, teniendo unos kilos de más en su organismo, sienten que no pueden controlar debidamente su ansiedad de comer, y por lo tanto están en búsqueda de poder asimilar los nutrientes que les ayuden a mantenerse sanas y mejor activas sin que redunde en su peso. De tal forma, la pasta que es uno de los platos más deliciosos que se pueden disfrutar en cualquier momento y lugar, derivada de ciertas especies de trigo, es una buena forma para empezar un régimen que permita a cualquiera que esté interesado en reducir calorías y regular su metabolismo. La pasta tiene nutrientes que impiden que los carbohidratos se dispersen libremente y no puedan ser absorbidos debidamente por el sistema metabólico, por lo que la comida se aprovecha de manera integral y la persona queda enormemente satisfecha y con una sensación de buena digestión. La pasta por igual tiene la reserva justa de almidones para poder efectuar en el organismo los procesos debidos que sostendrán al cuerpo de forma equilibrada, por cuanto la energía que se obtiene de ellos no se encontrará dispersa de forma desordenada, sino que se administrará convenientemente tanto en las células como en el sistema circulatorio en sí. La pasta además de deliciosa, contribuye al buen funcionamiento de los procesos endocrinos, por cuanto es uno de los alimentos de la familia de los cereales que pueden ser digeridos sin pasar por un proceso largo de desdoblamiento. Además, como si fuese poco, es muy recomendable en casos de fatiga crónica o ligeramente asentada, en la que por procesos de ayuno voluntario o debilidad general, el cuerpo necesita restituirse con los nutrientes necesarios sin que influya directamente en el índice de masa corporal. Pero hay que tener especial esmero con los aderezos que se le incorporen a la pasta, de manera tal que también pueda haber una reducción sustancial del colesterol malo y se aumenten las reservas de energía de una manera apropiada. Por eso,  los más recomendables condimentos para disfrutar de la pasta son por ejemplo el aceite de oliva, la vinagreta en pequeñas cantidades y el limón, cuidando de que no haya un exceso de estos productos sobre la misma para que no se pierda su sabor y consistencia. No es recomendable el que se use salsa de tomate, mayonesa o mostaza para poder hacer más suculenta la pasta, de modo que pueda ocasionar un exceso de nutrientes y de calorías innecesarios que serán mucho más difíciles de asimilar por el metabolismo.

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