#arteri

[sehatbahagia-blog1]

Mencegah Arteriosklerosis dengan Makanan Rendah Kolesterol

Kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor penyebab arteriosklerosis, yaitu penyempitan pembuluh darah akibat penumpukan plak. Arteriosklerosis dapat terjadi pada pembuluh darah mana saja, menyebabkan gangguan aliran darah ke organ yang diperdarahinya. Arterosklerosis pada jantung dapat menyebabkan serangan jantung, pada otak dapat menyebabkan stroke, serta pada ginjal dapat menyebabkan gagal ginjal dan tekanan darah tinggi.

Arteriosklerosis dapat dipicu oleh kolesterol. Untuk mengatasinya, kadar kolesterol harus dijaga. Kadar kolesterol yang normal dapat dicapai dengan menerapkan gaya hidup yang sehat, menjaga berat badan ideal, beraktivitas fisik, dan tidak merokok. Beberapa orang mungkin membutuhkan obat untuk membantu menurunkan kadar kolesterol. Namun perlu diingat, walaupun sudah mengonsumsi obat penurun kolesterol, bukan berarti gaya hidup sehat tidak diperlukan.

Seringkali terjadi salah persepsi mengenai makanan apa yang dapat meningkatkan kolesterol dan mana yang tidak. Pada prinsipnya, untuk menjaga kadar kolesterol tetap terjaga, Anda perlu membatasi asupan makanan yang mengandung lemak jenuh (saturated fat) dan lemak trans (trans fat).

Makanan dengan kandungan lemak jenuh dan lemak trans yang rendah, seperti:

·         Berbagai macam sayur dan buah

·         Gandum utuh

·         Produk susu bebas lemak atau rendah lemak

·         Daging unggas (ayam atau bebek) tanpa kulit dan daging tanpa lemak

·         Ikan seperti salmon, tuna, dan sarden

·         Kacang, biji, legume tanpa garam

Pada umumnya orang menghindari mengkonsumsi kuning telur dan makanan laut seperti udang karena khawatir kolesterolnya meningkat, tetapi hati-hati karena makanan berikut ternyata harus dihindari:

·         Makanan tinggi garam

·         Makanan dan minuman mengandung gula tinggi

·         Daging merah

·         Daging yang diolah dengan garam tinggi (misalnya sosis)

·         Produk susu, termasuk es krim, mentega, keju

·         Kue, biskuit, donat

·         Makanan yang mengandung minyak terhidrogenasi (hydrogenated oil)

·         Makanan yang digoreng

·         Shortening (biasa dipakai dalam membuat kue), margarin

 Mengenali makanan yang Anda makan dengan membaca label makanan baik jika menjadi suatu kebiasaan. Makanan dengan tanda “no cholesterol” atau “low fat”, seringkali malah mengandung lemak jenuh dan lemak trans yang tinggi, sehingga konsumsi terus-menerus malah meningkatkan kadar kolesterol Anda.

Kemunculan arteriosklerosis dapat dipengaruhi oleh beberapa kondisi yang meliputi: 

Tekanan darah tinggi.

Kolesterol tinggi.

[keris99id-blog]

Cupang Terlalu Brutal Bisa Menyebabkan Kematian

Cupang Terlalu Brutal Bisa Menyebabkan Kematian - Nemu Wae.

Cupang Terlalu Brutal Bisa Menyebabkan Kematian

Cupang Terlalu Brutal Bisa Menyebabkan Kematian - Nemu Wae.

Seorang pengantin baru di China meninggal dunia di malam pertama pernikahannya, dilaporkan China Press, Senin (24). Menurut laporan itu, setelah resepsi pernikahan, pasangan asal Hunan itu tak sabar melakukan hubungan intim di malam pertama. Mereka langsung menuju kamar pengantin. Kemudian, pengantin laki-laki mencupang leher wanita tersebut. Seketika wanita tersebut menjadi pucat, tubuhnya lemas, detak jantung melemah, hingga akhirnya meninggal dunia. Kabarnya, si pria mencupang leher pasangannya itu dengan brutal. Cupangan di leher itu kemudian membuat detak jantungnya berhenti dan kesulitan bernafas. Setelah kejadian itu, mempelai pria ini segera mengirim pasangannya ke Rumah Sakit Chengdu, untuk mendapat perawatan. Menurut dokter, pria tersebut menekan kunci sinus karotid di leher pengantin saat bercupangan. Tekanannya terlalu tinggi, mengakibatkan jantung pengantin wanita tertekan, dan reaksinya menyebabkan serangan jantung mendadak. Adapun Liu Jiangxiong, direktur Departemen Kedokteran Kardiovaskular di rumah sakit menunjukkan bahwa dua reseptor utama yang mengatur tekanan darah dan detak jantung terletak di sinus dan ginjal karotis. Adapun Sinus karotis ada di kedua sisi leher, sekitar 5 hingga 6 cm dari laring. “Ini berukuran sebesar kacang kedelai, jika seseorang memutar kepalanya ke kiri atau ke kanan, bagian yang paling jelas terlihat adalah di bagian leher tengah dan sepertiga bawah otot leher,” katanya. “Bagian ini setara dengan baroreseptor seseorang. Setelah itu dirangsang oleh kekuatan eksternal, itu akan membuat orang pingsan dan bisa menyebabkan serangan jantung hingga kematian,” katanya. Liu Jianxiong mengatakan jika tempat itu ditekan atau diletakkan dasi terlalu ketat, mungkin akan menekan sinus karotis, juga bisa menyebabkan pingsan, serangan jantung hingga kematian. Dalam kasus ini, orang meninggal adalah karena lehernya dicupang memang jarang namun untuk menghindari kemungkinan terburuk, orang-orang perlu memahami hal itu. Meski jarang, ini bukan yang pertama terjadi. Menurut laporan New Zealand Medical Journal, pada 2016 lalu, para dokter menuturkan seorang perempuan 44 tahun mendatangi bagian gawat darurat di Middlemore Hospital di Auckland. Ia kehilangan gerak pada lengan kirinya sewaktu menonton televisi. Para dokter menyimpulkan perempuan itu menderita stroke ringan. Namun, para dokter tak bisa menemukan penyebabnya hingga mereka menemukan memar vertikal kecil di tengkuk perempuan tersebut di dekat urat nadi besar. Ternyata, itu adalah “gigitan cinta” atau “hickey” atau "cupang" yang ia “terima” beberapa hari sebelumnya. “Karena itu adalah `gigitan cinta`, tentu ada banyak penyedotan,” kata salah seorang dokter yang merawat pasien, Teddy Wu, kepada Christchurch Press, seperti dikutip AFP. “Akibat trauma fisik yang ditimbulkannya, terjadi sedikit memar di bagian dalam pembuluh darah tersebut. Ada pembekuan darah di urat nadi di bawah tempat `hickey` dilakukan.” Bahaya Cupang di Leher Wu mengatakan gumpalan darah itu terlepas dan bergerak ke jantung perempuan tersebut, tempat darah beku itu mengakibatkan stroke ringan yang membuat dia kehilangan daya gerak lengannya. "Kami mencari catatan medis dan contoh mengenai akibat `gigitan cinta` yang mengakibatkan sesuatu seperti itu tapi tak pernah digambarkan sebelumnya,” katanya. Petugas medis mengatakan perempuan tersebut sudah sembuh setelah dirawat dengan menggunakan obat anti pembekuan darah. Kejang dan Meninggal Dikutip dari Independent, seorang remaja bernama Julio Macias Gonzalez (17) mengalami kejang-kejang saat makan malam bersama keluarganya di Mexico City. Media lokal melaporkan ia kejang-kejang setelah sebelumnya menghabiskan waktu bersama kekasihnya yang berusia 24 tahun. Keluarganya pun panik dan segera memanggil layanan darurat. Nahas remaja itu keburu meninggal dunia. Menurut laporan media di Meksiko, dokter menduga kalau ia meninggal disebabkan karena ‘gigitan cinta’ di leher yang dilakukan kekasihnya. Gigitan itu mengakibatkan gumpalan darah, sehingga aliran darah menuju otak menjadi tidak lancar dan mengakibatkan stroke. Orang tua anak itu menyalahkan pacarnya atas kematiannya, dan perbedaan usia kekasih anaknya. Pihak keluarga, dari borough Iztapalapa, mengatakan kepada media lokal mereka tidak merestui mereka karena berbeda usia tujuh tahun, tapi anaknya menolak untuk putus dengan kekasihnya. Ini adalah kasus kedua yang dilaporkan mengenai gigitan cinta yang menyebabkan stroke. Tahun 2011, seorang wanita 44 tahun dari Selandia Baru mengalami kaku di bagian kiri dan dibawa ke rumah sakit. Menurut laporan media saat itu, dokter menduga dia mengalami stroke. Awalnya dokter tak mengetahui penyebabnya sampai ia melihat ada bekas memar di sisi kanan lehernya, yang merupakan bekas ‘gigitan cinta’. Mereka menyimpulkan bekas gigitan cinta itu telah merusak arteri utama dan mengakibatkan penyumbatan darah. Dr Teddy Wu, yang bertugas menangani masalah wanita itu di Rumah Sakit Middlemore Auckland, membuat sebuah jurnal medis terkait kasus ini. “Setahu saya, itu adalah pertama kalinya seseorang dirawat di rumah sakit karena ‘dicupang’,” katanya pada saat itu, orang Amerika menyebutnya dengan istilah gigitan cinta atau hickey. Agen Poker Online - Agen Domino99 Online - Agen Capsa Susun Online - Agen AduQ Online - Agen BandarQ Online - Agen Bandar Poker Online - Agen Sakong Online - Agen Bandar66 Online Wanita itu dirawat dengan warfarin, anti-koagulan, dan hasilnya penyumbatan darahnya menghilang hampir seluruhnya dalam waktu seminggu. Judi Poker - Judi Domino99 - Judi Capsa Susun - Judi AduQ - Judi BandarQ - Judi Bandar Poker - Judi Sakong - Judi Bandar66 Dr Wu mengatakan kepada media lokal bahwa jika wanita itu tidak ditangani dengan cepat, dia bisa menderita stroke lebih lanjut. Keris99 - Agen Bandar66 Online | Sakong Online | Capsa Susun | Bandar Poker | Judi Domino99 | BandarQ | AduQ | Poker Texas Indonesia “Stroke memiliki berbagai tingkat keparahan. Paling parahnya mungkin pasien dapat menjadi lumpuh,” tuturnya.

Read the full article

[itsjustoknow-blog]

Ditemukan Potongan Mayat Hancur di Jalan Arteri Weleri, Berikut Keterangannya

[ad_1]

Selasa 5 Desember 2017, Penemuan potongan tubuh di jalan arteri weleri mengegerkan warga setempat.

Penemuan potongan mayat yang sudah tidak bisa dikenali karena telah hancur ini sontak menarik perhatian warga sekitar dan para pengendara yang melintas.

Just Mistic and Religion Post

1.676 points

[ad_2]

View On WordPress

[rainmediatalk]

Manfaat Oatmeal https://tajba.com/2017/08/28/manfaat-oatmeal/

[desa-cilembu]

Pemberdayaan Masyarakat Desa

Pemberdayaan Masyarakat Desa

[indopressid-blog]

20 Makanan Ini Mampu Bersihkan Arteri Dengan Alami - IndoPress

http://indopress.id/20-makanan-ini-mampu-bersihkan-arteri-dengan-alami/

20 Makanan Ini Mampu Bersihkan Arteri Dengan Alami

Indopress, Kesehatan – Faktanya, penyakit jantung adalah pembunuh nomor satu. Salah satu penyebab utama serangan jantung dan stroke akibat tersumbatnya arteri yang dapat mengganggu aliran darah ke seluruh tubuh.

Ada banyak faktor yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung termasuk kurangnya gerak, stres, dan diet yang tidak sehat. Namun, beberapa perubahan sederhana dalam pola makan Anda dapat membantu Anda untuk melindungi diri sendiri, dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Berikut adalah beberapa minuman dan makanan yang dapat membantu Anda untuk menjaga arteri Anda bebas dari penyumbatan, seperti yang dikutip healthandhealthyliving.com:

Salmon

Salmon dianggap sebagai makanan yang paling bermanfaat bagi kesehatan jantung. Mengandung banyak asam lemak sehat yang secara alami ada dalam ikan. Mereka memiliki kemampuan untuk mengurangi dan mencegah kolesterol, peradangan dan trigliserida.

Tuna, mackerel, dan herring adalah beberapa ikan sehat lainnya yang Anda butuhkan untuk memasukkan dalam pola makan Anda. Pastikan selalu membeli ikan organik.

Jus jeruk

Jus jeruk murni memiliki banyak antioksidan yang dapat mendukung kesehatan pembuluh darah. Selain itu dapat membantu Anda untuk mengurangi tekanan darah tinggi.

Dengan minum 2 gelas jus jeruk segar setiap hari, Anda akan mendapatkan dosis harian vitamin C yang direkomendasikan, sehingga memberikan tubuh Anda vitamin dan mineral yang akan memiliki efek positif pada kesehatan Anda.

Kopi

Banyak penelitian membuktikan bahwa minum 2-4 cangkir kopi sehari akan mengurangi risiko serangan jantung sebesar 20%. Namun, Anda harus menyadari bahwa faktanya, mengkonsumsi kopi berlebihan bisa berbahaya bagi perut Anda.

Kacang-kacangan

Makanan ini mengandung banyak lemak sehat termasuk asam lemak omega-3 dan lemak tak jenuh. Makanan ini juga sangat efektif untuk kadar kolesterol Anda, dan sebab memiliki kemampuan untuk meningkatkan memori dan sendi Anda. Segenggam almond dan kenari sehari dan Anda akan melihat manfaatnya!

Buah Kesemek

Buah ini, memiliki kandungan kaya serat dan sterol yang sehat yang dapat mengurangi kadar kolesterol. Rasa manis adalah alasan mengapa mereka disebut “buah ilahi”. Anda dapat menambahkan buah ini untuk salad atau sereal.

Kunyit

Curcumin, senyawa aktif dalam kunyit dapat memberikan banyak manfaat. Ini akan membantu Anda untuk mengurangi peradangan jaringan dan mencegah penyimpanan lemak yang terlalu aktif. Anda dapat menggunakan kunyit selain sebagai makanan yang berbeda, atau mengkonsumsinya sebagai teh.

Teh hijau

Teh ini memiliki sifat menenangkan dan energi potensial. Hal ini karena teh hijau mengandung catechin, antioksidan kuat yang dapat mendukung metabolisme dan mengurangi penyerapan kolesterol. Dalam rangka untuk mendapatkan manfaat maksimal, pastikan untuk minum 1-2 cangkir teh hijau sehari.

Keju

Konsumsi secara moderat keju dapat membantu Anda untuk mengurangi kadar kolesterol tinggi dan tekanan darah.

Semangka

Buah menyegarkan ini akan meningkatkan produksi oksida nitrat dan mendukung pembuluh darah yang sehat. Pastikan untuk memasukkan buah yang luar biasa ini dalam pola makan Anda, dan Anda akan melihat manfaatnya!

Tepung Gandum

Mengandung banyak serat yang dapat menurunkan kolesterol dan mencegah akumulasi dalam arteri. Makanan yang merupakan sumber yang kaya gandum adalah gandum, roti gandum, dan beras merah. Mereka akan membantu Anda untuk memecah penumpukan kolesterol.

Cranberries

Cranberry merupakan sumber yang kaya potasium. Konsumsi secara teratur jus cranberry dapat membantu Anda untuk mengurangi kolesterol jahat, dan meningkatkan yang sehat. Minum 2 gelas sehari akan mengurangi risiko serangan jantung sebesar 40%.

Rumput Laut

Rumput laut memiliki kandungan yang kaya mineral, vitamin, protein, karotenoid, dan antioksidan. Konsumsi secara teratur dapat membantu Anda untuk mengatur tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol sebesar 5%.

Kayu Manis

Kayu Manis banyak digunakan sebagai tambahan di dipanggang dan teh. Hal ini dapat mencegah penumpukan di arteri, sehingga memerangi kolesterol tinggi. 1 sendok teh kayu manis sehari akan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan Anda.

Delima

Buah eksotis ini mengandung banyak phytochemical yang secara alami dapat meningkatkan produksi oksida nitrat, sehingga meningkatkan sirkulasi Anda. Delima dapat digunakan sebagai tambahan yang bagus untuk salad Anda.

Bayam

Bayam merupakan sumber yang kaya asam folat dan kalium, yang memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah tinggi, mendukung jaringan otot, dan mengurangi risiko serangan jantung juga.

Brokoli

Hal ini berlimpah dengan vitamin K. Ia memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol tinggi. Dapat dimakan dengan cara direbus, mentah, sebagai bagian dari makan besar, atau sebagai camilan.

Minyak Zaitun

Mengkonsumsi minyak zaitun berkualitas tinggi adalah rahasia untuk kesehatan yang baik! Jika Anda mengkonsumsi dalam kondisi dingin-ditekan minyak zaitun Anda akan mendapatkan lemak sehat dan mengurangi kadar kolesterol. Minyak zaitun memiliki kemampuan untuk mengurangi risiko serangan jantung sebesar 41%.

Asparagus

Asparagus dapat mencegah penyumbatan pembuluh darah, peradangan dan mengurangi kadar kolesterol tinggi. Anda dapat makan sebagai hidangan utama, dalam sup, atau ke mie atau kentang.

Blueberry

Blueberry merupakan sumber kalium. Jika Anda minum jus blueberry, Anda dapat meningkatkan kadar kolesterol yang sehat dan rendah berbahaya. Konsumsi 2 gelas per hari telah terbukti mengurangi risiko serangan jantung hingga 40%.

Alpukat

Alpukat sudah dikenal untuk manfaat kesehatan. Mengandung lemak yang dapat mempromosikan keseimbangan yang sehat antara kolesterol jahat dan baik. Anda dapat makan dengan roti, telur, atau menambahkannya ke salad.

[rumah3000]

Dijual Rumah di Arteri Pondok Indah

Dijual Rumah di Arteri Pondok Indah

Luas tanah: 545 m2, SHM

Luas bangunan: 550 m2

Jumlah lantai: 2

Kamar tidur: 6

Kamar mandi: 5

Kamar pembantu: 1 + kamar mandi pembantu

Garasi: 1 + Carport 1

Sumber air: PAM

Listrik: 2200 watt

Arah bangunan: Timur

Masuk mobil & bebas banjir

Harga 14 Milyar[si-contact-form form=’3′]

[si-contact-form form=’3′]

View On WordPress

[rumah3000]

Dijual Rumah di Arteri Pondok Indah

Dijual Rumah di Arteri Pondok Indah

Luas tanah: 383 m2, SHM

Luas bangunan: 400 m2

Kamar tidur: 4

Kamar mandi: 4

Listrik: 2200 watt

Masuk mobil & bebas banjir

Harga 7 Milyar

[si-contact-form form=’3′]

View On WordPress