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Il giusto bilancio tra allenamenti e dieta - IronManager

Come impostare allenamenti e dieta in base agli obiettivi prefissi

La dieta è lo strumento preponderante per il raggiungimento di obiettivi sportivi ed estetici. Essa va studiata in armonia con il tipo di allenamento da svolgere. Ma quali sono le variabili e i parametri da tenere in considerazione per realizzare quella ottimale? Risponde Francesco Pignatti, conosciuto come IronManager.

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Le diete vegetariana e vegana soddisfano i requisiti dei corridori di resistenza? - Patrick Boldt

Gli stati di salute dei corridori di endurance vegetariani e vegani rispetto ai corridori di resistenza onnivori

Mentre la scienza si è già pronunciata a favore delle diete vegetariane e vegane, molte persone hanno ancora il dubbio che queste non siano adatte per praticare sport di resistenza come maratone e ultramaratone. In questo video Patrick Boldt spiega come uno studio, in cui lui è partecipe, dimostri invece che tali dubbi siano infondati.