#aveiaadormecida

[renato-passarella]

Não tem preguiça que se mantenha depois de um café-da-manhã turbinado desses. Overnight oat ganhou um sabor pra lá de especial com a adição de doce de leite vegano, banana e castanha de caju picadinha. Uma dica bem legal até para pré ou pós-treino. #overnightoats #aveia #chia #aveiaadormecida #cafedamanha #cafedamanhasaudavel #postreino #banana #castanha #alimentaçãosaudavel #vegano #saude #saudavel #saudeebemestar #corpo #corposaudavel #cozinha #bemestar #bemestaresaude #qualidadedevida #vidasaudavel #alimentação #cozinhasaudavel #alimentacaobalanceada #vegetariano #vegetarian https://www.instagram.com/p/CFfGGwCBZkr/?igshid=ud1r4n4xamay

[justnaturalplease]

Bom dia! Estamos de frasco outra vez! Este foi feito com: 1/2 chav. Flocos de Aveia Bio da @justgranola.shop 1/2 chav. Bebida de Amêndoas 1 tsp Baobab bio da @eunutrition_pt 1 tbsp PlantForce Natural Protein da @thirdwavenutrition 1 tbsp sementes de chia 1 tbsp linhaça moída 3 tbsp iogurte caseiro de soja bio feito na #YogurtNest Banana, mamão e amoras 😉 Deixei tudo pronto ontem à noite e hoje foi só pegar no frasco e já está! 👌 #justnaturalplease #pequenoalmocosaudavel #obernightoats #eufoods #eunutrition #justgranolaslovers #aveiaadormecida #veganprotein #vegan

[boacomida-blog]

Para preguiçosos matinais (eu)

Aveia com frutas e iogurte adormecida.

Receita

- 6 colheres de sopa de aveia em flocos

-1 pote de iogurte desnatado

- 1 colher de sopa de semente de chia

- 2 xícaras de chá de frutas picadas (aqui tem manga, banana e uva)

Modo de preparo

-Num copo, faça camadas

1 colher de aveia, 1 colher de iogurte, 2 colheres de frutas, 1 colher de chia, repita até terminar os ingredientes.

Tampe, deixei na geladeira da noite para o dia.

Rápido, fácil. A aveia vai te dar uma boa dose de fibras e energia pra começar o dia, as sementes de chia ajudam você se sentir saciado por mais tempo, evitando aquela fome monstruosa na manhã.

E de quebra,  não corre o risco de pular o café da manhã por que dormiu até o talo do seu limite (toda-manhã).

Aproveite.