Intégrer la nature dans les habitudes de la famille (4/4) 👉 Quelle dose de vitamine N ?
✔️ « Une heure par jour » 🌲, c’est une référence qui est souvent citée, mais même une séance d’une dizaine de minutes, répétée régulièrement, peut faire une vraie différence, selon des auteurs comme Jared Green.
Une bonne pratique classique consiste à laisser les enfants jouer dans la nature à la sortie de la crèche ou de l’école, avant d’entamer les activités de fin de journée. Plus généralement, faire de la nature le « terrain de jeu par défaut », c’est une habitude qui permet d’assurer un contact régulier avec la nature de proximité. 🍃
En complément du socle de base que représente le contact quotidien avec la nature de proximité 🌳, une diversification des types d’expériences peut être considérée et intégrée, concrètement, à l’agenda familial 👨👩🏾👧🏻🧒🏽. Dans cette logique, vous pouvez vous appuyer sur des points de repère que je trouve inspirants 😃 et que je vous avais présentés dans une des premières vidéos de la chaine :
• une fois par semaine - une activité consacrée à la découverte et à l’exploration de la nature. Par exemple : jardinage, bain de forêt, observation d’oiseaux, initiation à la botanique ;
• une fois par mois - une sortie dans un parc régional ou national. Dans ce cadre, la nature pourrait devenir cette fois le « contexte de vacances par défaut » pour votre famille ;
• une fois par an : une sortie dans une zone de nature plus « sauvage », c’est-à-dire peu influencée par les activités humaines.
