#bakkeinterval

[anderspoul]

APstacle Training

Hver uge har jeg fornøjelsen af og træne holdet APstacle Training. Holdet er folk der dyrker OCR (forhindringsløb) og trailløb. Som billedet viser, så bliver der aldrig sparet på energien. På billedet er vi en tur i Toughest Lab i Malmø, som er et center kun med forhindringer, som man møder på forhindringsbanerne. Her får man virkelig øjene op for, hvor man har sine stærke og…

View On WordPress

[anderspoul]

Skovtræning/Forhindringsbane På søndag d. 23. Februar afholder jeg skovtræning i Hareskoven. Træningen indeholder 2 omgange på forhindringsbanen, a´1,3 km.

[anderspoul]

Resultatorienterede træningsmetoder

Kære alle

Jeg vil i mine indlæg fortælle lidt om min egen træning og mine tanker omkring, hvordan jeg bedst muligt kan få det optimale ud af mig selv via mine personlige forberedelser.

Ide til forberedelse af races: Testdage er vigtige. Jeg gør selv brug af coopertests for at se, om min planlagte træning har haft den optimale effekt på min form. Ud fra coopertesten er det muligt at få et overblik…

View On WordPress

[anderspoul]

Fællestræninger og PT i vinteren

Fællestræninger og PT i vinteren

Skovtræning 2014

Kære alle.

Vinteren er for alvor ved at få fat, men det afholder os ikke i, at stadig bruge naturen i vores træninger.

Jeg har på min facebookside lagt hele vinterens fællestræninger op og der er en masse at vælge imellem. Her kan jeg bl.a nævne, at der vil blive arrangeres Skovtræninger der tæller både løb på forhindringsbane, intervaltræning og cirkeltræning.

Herudover vil der…

View On WordPress

[anderspoul]

Få styr på dit løb - 8 ugers forløb

Få styr på dit løb – 8 ugers forløb

Anders Poul – Trailrunning

Du har nu muligheden for at blive en endnu bedre løber eller komme godt fra start med mit 8 ugers træningsforløb, der starter tirsdag d. 6. maj. Forløbet har til formål at give dig al den nødvendige viden omkring løb. Du vil få inspiration, lære om skadesforbyggelse, lære at træne efter din puls og få kendskab til flere forskellige løbeteknikker. Træningerne bliver…

View On WordPress