#biegaczamator

[esf400]

Odebrałem zestaw startowy, ale tym razem o biegu mogę zapomnieć. W każdym razie powodzenia dla wszystkich biegnących biegaczy. Ja na razie wcinam szpinak i kibicuję 😀☯️ . #rossmannrun #biegaczamator #łódźbiegaa #biegacz #heartrunners #10km #10k #happyrunner (w: Łódź, Poland) https://www.instagram.com/p/Bx5Gk7wI_Yc/?igshid=bo71l0k2xvgn

[wrorunism]

Kolejny cykl @citytrail za mną :) Z tegorocznej edycji niestety mam trochę niedosytu. Nie wszystkie cele zostały osiągnięte i nie mam co tutaj szukać wymówek, poza tym że widocznie dystans #przelajowapiatka nie do końca jest mi dany :) Czas na kompensację przed niedzielą! Wspiera mnie @dashrade #running #bieganie #biegaczamator #garmin #kalenji #polishboy #polishboy #wroclawbiega #Runner #polskabiega #vegerunners #backrunnerswroclaw #trening #training #fit #fast #laufen #correr #nightrunners #trailrunning #trail #citytrail #wroclaw #zima #wiosna (w: Wroclaw, Poland) https://www.instagram.com/p/BvgQFZhgu7E/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=cml93kdh5j0y

[wrorunism]

Weekend pod względem sportowym można uznać za zakończony. Ponad 50 km na Luźnej nodze stanowi przyjemny prognostyk nadchodzącego sezonu. Miałem lekko rozbiegać wczorajszy @forestrun_ no ale skoro spotyka się tak znamienitych szybkonogaczy jak @mglod7 a później Pan Trener @140minut to człowiek od razu szybciej wraca na obiad :) Wspiera mnie @dashrade #running #bieganie #biegaczamator #garmin #kalenji #polishboy #winter #wroclawbiega #polskabiega #vegerunners #backrunnerswroclaw #marathon #snow #trening #training #fit #fast #laufen #correr #forestrun #trailrunning #trail #wroclaw #weekend #sunday #trainhard #igerswroclaw #instarunners (w: Wroclaw, Poland) https://www.instagram.com/p/BtaxwoygYZ2/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1uwqbbzkqi0kf

[wrorunism]

Pod względem sportowym ten weekend mogę zaliczyć już do zakończonych. Ponad 50 kilometrów na względnie luźnej nodze to dobry prognostyk :) Przyciągając za sobą zimę po @forestrun_ miałem zrobić dosyć wolne rozbieganie. No, ale skoro spotyka się tylu fajnych znajomych, którym chce się dotrzymać kroku (najpierw @mglod7 a później osobiście Pan Treneiro - @140minut) to później udaje się na obiad wrócić już trochę wcześniej 👍🏻 Miłej niedzieli! Wspiera mnie @dashrade Wspiera mnie @dashrade #running #bieganie #biegaczamator #garmin #kalenji #polishboy #polishboy #wroclawbiega #Runner #polskabiega #vegerunners #backrunnerswroclaw #marathon #trening #training #fit #fast #laufen #correr #forestrun #trailrunning #trail #wroclaw #weekend #sunday #sundayvibes #morningrun #trainhard #igerswroclaw #instarunners #workout #winter #snow #snieg #zima (w: Wroclaw, Poland) https://www.instagram.com/p/Btaw80hgu0n/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ckmgjovkaoi5

[wrorunism]

Jeszcze parę kilometrów rozbiegania i można zacząć coś luzować przed sobotnim @forestrun_ To będzie fajne przetarcie przed sezonem. Ale nie zakładam najlepszego wyniku :) Startujecie gdzieś w ten weekend? Wspiera mnie @dashrade #running #bieganie #biegaczamator #garmin #kalenji #polishboy #polishboy #wroclawbiega #Runner #polskabiega #vegerunners #backrunnerswroclaw #marathon #marathoner #trening #training #fit #fast #laufen #correr #nightrunners #trailrunning #trail #citytrail #wroclaw #weekend #wednesday #trainhard #igerswroclaw #instarunners (w: Wroclaw, Poland) https://www.instagram.com/p/BtT5C1GgHkl/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=t2tgzj3iq5is

[wrorunism]

Czy jedzenie można traktować jako osobną jednostkę treningową? 🍲 Organizm pod sporym obciążeniem przed sezonem wymaga dobrych i zbilansowanych źródeł energii. Sztuką jest też sprawienie, by dobre napędzenie było jednocześnie tak smaczne 🍜 O 10 dni stosuję przepisy przygotowane według jadłospisu otrzymanego od @biegiemdolodowki . Bardzo je sobie chwalę. Są smaczne i dzięki temu wiem, że jedyny czas jaki muszę ze swojej strony wykorzystać to ten na gotowanie – które bardzo lubię, oraz spożywanie – które lubię jeszcze bardziej 😎 Smacznego wszystkim! Wspiera mnie @dashrade #running #bieganie #biegaczamator #garmin #dieta #polishboy #polishboy #wroclawbiega #Runner #polskabiega #vegerunners #vegan #weganskie #veganguy #marathon #marathoner #trening #training #fit #fast #eat #jedzenie #instafood #lunch #lunchbox #wroclaw #trainhard #igerswroclaw #instarunners #redukcja #fatloss (w: Wroclaw, Poland) https://www.instagram.com/p/BtTEcG0gGs7/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1m321o6nja808

[wrorunism]

Pracowita niedziela :) 28 km i do tego mała produkcja filmowa wraz z @tri_ziptii. Więcej szczegółów niebawem! Wspiera mnie @dashrade #running #bieganie #biegaczamator #garmin #kalenji #polishboy #polishboy #wroclawbiega #Runner #polskabiega #vegerunners #backrunnerswroclaw #marathon #marathoner #trening #training #fit #fast #laufen #correr #nightrunners #trailrunning #trail #wroclaw #weekend #saturday #trainhard #igerswroclaw #instarunners (w: Park Tysiąclecia) https://www.instagram.com/p/BtJLg70B6Sp/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=wwi359vto62e

[wrorunism]

Pracowita niedziela :) 28 km i do tego mała produkcja filmowa wraz z @tri_ziptii. Więcej szczegółów niebawem! Wspiera mnie @dashrade #running #bieganie #biegaczamator #garmin #kalenji #polishboy #polishboy #wroclawbiega #Runner #polskabiega #vegerunners #backrunnerswroclaw #marathon #marathoner #trening #training #fit #fast #laufen #correr #nightrunners #trailrunning #trail #wroclaw #weekend #saturday #trainhard #igerswroclaw #instarunners (w: Park Tysiąclecia) https://www.instagram.com/p/BtJKrBahEer/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1akz8zte9d9yk