Challenge! If you can, get outside today and do a few sets of mountain climbers and mini burpees like Toulouse Coach Sportif! Feel better? Good. 😎💪🤙🌎✌️Georgette . . . . . . #indoboard @lasolutionforme ・・・ Indo board exercices vidéo Exercice très complet car il permet de travailler presque tous les muscles du corps sans traumatiser son dos et ses articulations.~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Il faut impérativement se placer bien devant, en position de planche. Les épaules doivent être devant les poignets et le bassin, légèrement au dessus du corps afin de gainer au maximum ses abdos! 1/Le grimpeur : 20 repetitions 2/Ecart/Serré : 20 répétitions 3/Mini Burpees Indo-Board :15 répétitions ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Vous enchainez ces trois exercices puis vous soufflez 45s. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 4 séries #indoboards #soleil #piscine #abdos #quadriceps #bras #burpees #mountainclimber #puissance #amorti #healthy #bodytrain #instafit #gainage #excercise #speedlife #bientotfindestravaux🙃 #workout #goldsgym #balanceboard #aesthetic #beastmode #goals #training #cardioexercises #crosstraining #lasolutionforme #coach #toulousefit
