seen from Jordan
seen from United States
seen from Ukraine
seen from Italy
seen from Bulgaria
seen from Spain
seen from Netherlands
seen from United States
seen from Denmark
seen from Yemen
seen from Czechia
seen from United States
seen from Türkiye
seen from Türkiye
seen from United States
seen from China
seen from Armenia
seen from Maldives
seen from United States
seen from Canada
05/28 - Burn Machine Workout Variations #burnmachine #homeworkout #ageisjustanumber #calisthenics #workout #middleaged #fitness #caliworkoutcom #health #bodyweight #calisthenicsworkout #calisthenicsmovement #workoutvideo Follow Me👈👈👈(^_-)-☆
(Band) Cover - Seven Nation Army - The White Stripers || Burn Machine
check out the cover (seven nation army) made by my band!
https://www.youtube.com/watch?v=F7IxvTNSTWo&feature=youtu.be
A na co mi te plany?
Plany planami życie życiem. Na dobrą sprawę trenuję inaczej niż miałem trenować. Choroba dalej nie puszcza. Wiem, że to nie rozsądne ale cały czas trenuje. Dzisiaj trening push:
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 2 serie rozgrzewkowe i 5 x 5 serie właściwe
Wyciskanie sztangi z przodu siedząc 2 serie rozgrzewkowe i 5 x 5 serie właściwe
Dipsy serie rozgrzewkowe i 5 x 5 serie właściwe
Na koniec dobiłem barki na urządzeniu zwanym Burn Machine*. Brzuch wzmocniłem standardowo Plankiem. 90, 60, 30 sekund pracy. 30 sekundowe przerwy między kolejnymi seriami.
*Burn machine -> http://www.youtube.com/watch?&v=qILDKSNfY24
