Если вам кажется, что обычные отжимания от пола, это пипец как легко, то попробуйте такой вариант👍😉. С неподготовленными обычно происходит одно - они падают, не в сделав и полраза даже с плохой техникой. Даже если отжимаются очень хорошо. Фишка в том, чтобы развернуть кисти и жать вверх ровно от линии бедер, тело при этом остается в планке, без прогибов и перекосов. 😊 Еще одна изюминка этого вида отжимания в том, что оно на самом деле на спину, а не на грудь, поэтому если вы не знаете, как качнуть спину без турника, гантелей и тренажеров, то этот вариант вам точно пригодится. Начинающим можно жать с колен, но главное запомнить, чтобы тело было все время ровным. А вообще кто любит отжимания?😉 Признавайтесь! #фитнесс #киров #турник #fitness #streetworkout #workout #воркаут #киров43 #callestinics #турникибрусья #йога #фитнесскиров #спорткиров #вятка #кировонлайн #йогакиров #kirov #kirov43 #воркауткиров #workout43 #турникикиров #калистеника #калистеникакиров #фитнескиров #натурниках #calistenics #calistenic #алексейсидоров #pullups #отжимания
