#workout43

[juliejewlzrose]

Had enough energy to do workouts 43-44/100 💪🦵🍑🔥✅ #teamhustleandheart #hustleandheartfitness #week23 #workout43-44/100 #morningmeltdown100 #teambeachbodycoach #sweatysuccessfulmoms #mamaofthree #dowhatyoulovetodo #workingonmybooty #beobssesedorbeaverage #workingonmyself #workingonabetterversionofme #makingtimeforfitness #selfcaredaily #fitnessmatters #gettingstrongereveryday #sensitivesoul #mentalhealthmattersforall #caringiscool #wellnessinfluencer #influencerlife #positiveselftalk #showingup #justbeyou #uniquelyme #oneofakindwoman #fitnessaddiction #leadwithyourheart (at London, Ontario) https://www.instagram.com/p/B2NVNhogBWh/?igshid=8g4i0l2mu182

[alexeyhmr]

View this post on Instagram

Еще один дурацкий вариант стойки на голове😆. В конце еще фак пытался показать в камеру (концертная привычка, блин), поэтому и вывалился из стойки, но сам жест в кадре не попал. 😆 #фитнесс #киров #турник #fitness #streetworkout #workout #воркаут #киров43 #callestinics #турникибрусья #йога #фитнесскиров #спорткиров #вятка #кировонлайн #йогакиров #kirov #kirov43 #воркауткиров #workout43 #турникикиров #калистеника #калистеникакиров #фитнескиров #натурниках #calistenics #calistenic #алексейсидоров #брусья #турники #стойканаголове #headstand

[alexeyhmr]

View this post on Instagram

Тут в личку часто просят показать что-нибудь простое, базовое, из калистеники, хотя я не считаю, что вообще делаю что-то сложное. Начинающий же еще!😊 Ну вот вам самая что ни на есть база - тяга к поясу. Тут версия на рукоходе, но вообще можно делать и на детских комплексах и на рядом стоящих турниках. Тем, кому тяжело висеть, можно делать с пола (земли) на низкой перекладине. Главное - выровнять линию тела в планке и тянуть точно к поясу😊. В итоге получается полноценная замена тяги штанги к поясу в зале, но только круче - тут работает еще и куча мелких мышц-стабилизаторов, которые выравнивают тельце в воздухе😉. Пробуйте! #фитнесс #киров #турник #fitness #streetworkout #workout #воркаут #киров43 #callestinics #турникибрусья #йога #фитнесскиров #спорткиров #вятка #кировонлайн #йогакиров #kirov #kirov43 #воркауткиров #workout43 #турникикиров #калистеника #калистеникакиров #фитнескиров #натурниках #calistenics #calistenic #алексейсидоров #брусья #турники

[alexeyhmr]

Давненько не было отжиманий на одной руке. На самом деле делаю их постоянно, в разных вариациях. Вот эта интересна тем, что тренирует еще и хват дополнительно. 😊 А хороший хват всегда пригодится)) Мне вот интересно, а вы, друзья, пробовали на одной руке отжиматься или почему?😉 #фитнесс #киров #турник #fitness #streetworkout #workout #воркаут #киров43 #callestinics #турникибрусья #йога #фитнесскиров #спорткиров #вятка #кировонлайн #йогакиров #kirov #kirov43 #воркауткиров #workout43 #турникикиров #калистеника #калистеникакиров #фитнескиров #натурниках #calistenics #calistenic #алексейсидоров #pullups #отжимания

[alexeyhmr]

Вариант с подтягиваниями уголком широким хватом. Пока тяжеловат на подъем, но допилим)😁🤘🏻 #фитнесс #киров #турник #fitness #streetworkout #workout #воркаут #киров43 #callestinics #турникибрусья #йога #фитнесскиров #спорткиров #вятка #кировонлайн #йогакиров #kirov #kirov43 #воркауткиров #workout43 #турникикиров #калистеника #калистеникакиров #фитнескиров #натурниках #calistenics #calistenic #алексейсидоров #уголок #подтягивания

[alexeyhmr]

Чем больше нестандартных поверхностей для хвата, тем лучше для отработки элементов. И в этом плане да, город - один большой спортзал. А вы, народ, где предпочитаете заниматься - в зале, дома, на улице?😉 #фитнесс #киров #турник #fitness #streetworkout #workout #воркаут #киров43 #callestinics #турникибрусья #йога #фитнесскиров #спорткиров #вятка #кировонлайн #йогакиров #kirov #kirov43 #воркауткиров #workout43 #турникикиров #калистеника #калистеникакиров #фитнескиров #натурниках #calistenics #calistenic #алексейсидоров #тренировкапресса #уголок #lsit

[alexeyhmr]

View this post on Instagram

Люблю эту связку - бакасана (он же ворон) с переходом в треножник и обратно. Обратный выход пока не получается чисто, больше на перекат похоже, но допилим-с😁 А вы там чем, други, занимаетесь? #фитнесс #киров #турник #fitness #streetworkout #workout #воркаут #киров43 #callestinics #турникибрусья #йога #фитнесскиров #спорткиров #вятка #кировонлайн #йогакиров #kirov #kirov43 #воркауткиров #workout43 #турникикиров #калистеника #калистеникакиров #фитнескиров #натурниках #calistenics #calistenic #алексейсидоров #бакасана #треножник #ворон

[alexeyhmr]

Первые попытки уголка в одноруком варианте. Оставим для истории. Будет с чем сравнить через пару месяцев. 😊По поводу левой руки можно догадаться, но на всякий случай уточню: это не нацистское приветствие и даже не приветствие солнцу. Просто так проще на первых порах стабилизировать корпус😊. А то вдруг что в органах подумают😁 #фитнесс #киров #турник #fitness #streetworkout #workout #воркаут #киров43 #callestinics #турникибрусья #йога #фитнесскиров #спорткиров #вятка #кировонлайн #йогакиров #kirov #kirov43 #воркауткиров #workout43 #турникикиров #калистеника #калистеникакиров #фитнескиров #натурниках #calistenics #calistenic #алексейсидоров #lsit #уголок