#chuhuyiv

[stromwear-blog]

«Статусниця» Так, такі є не тільки серед початківців! Відмінні ознаки: зовнішність - модні лосини і фото у правильних позах. Тільки наявний ще й сертифікат фітнес-інструктора. Вона так і не змогла зрозуміти, що короткі курси - це не більше, ніж трамплін, з якого починається тренерська кар'єра. В її уявленні тренерські «сертифікати» - чарівні папірці, що дозволяють заробляти гроші просто за те, що знаходишся у спортзалі. #strom #stromwear #sportwear #fitness #fitnessblog #motivation #followme #like4like #lifestyle #sport #coach #gym #gymlife #trainings #exercise #instructor #fitnessinstructor #dangerous #types #body #fit #sportfit #chuhuyiv #mohiliv_podilskyy #yuzhne #kostopil (at Zaliznyy Port, Khersons'Ka Oblast', Ukraine)

[stromwear-blog]

Приклад #меню спортсмена на день з урахуванням формули для балансу білків, жирів та вуглеводів: 400 г м'яса птиці; 4-5 курячих яєць; 400 г сиру; 30 г масла; 200 г хліба; 500 г зернової каші; 300 г фруктів; 300 г овочів. #Раціон спортивного харчування для набору м'язової маси для атлетів-силовиків повинен містити додаткові джерела протеїнів. Частина спортсменів вважає за краще спеціальні добавки - #гейнери, #амінокислоти, #протеїни для приготування білкових коктейлів. #strom #stromwear #sportwear #fitness #fitnessblog #motivation #followme #like4like #lifestyle #strom #stromwear #sportwear #fitness #fitnessblog #motivation #followme #like4like #lifestyle #athlete #chuhuyiv #mohiliv_podilskyy #yuzhne #kostopil (at Ukraine)

[zavilinskiy]

#чугуев #chuhuyiv (Chuhuyiv)