Oggi chiunque di noi può avere una dieta perfetta, personalizzata e con i macros contati al grammo. Ognuno di noi può avere una palestra, un centro personal, uno sport da frequentare o comunque avrebbe la possibilità di muoversi, anche per strada, a casa, in montagna o in qualsiasi luogo. Eppure, nonostante queste possibilità , ancora tante persone non hanno trovato e non trovano la chiave per cambiare uno stile di vita ipersedentario, che ormai è risaputo non essere dei migliori. Perché succede questo? Al di là di motivi personali importanti (malattia invalidante o simili), credo che una delle tante cause sia da ricercare nella percezione della persona: 1- percezione della vita: oggi è tutto a portata di smartphone, nemmeno mi muovo più per recuperare il cibo al supermercato. 2- percezione di se stesso/a: finché non vedo un incremento significativo di peso o non inciampo in qualche “piccolo” problema fisico, penso che sia tutto a posto e continuo imperterrito a fare ciò che so non essere il meglio. 3- percezione dei rapporti sociali: tanto social qui, meno nella vita reale. E spesso capita che quello che esiste nella vita reale non corrisponda alle aspettative che la persona si è creata bombardandosi di contenuti in rete. Nella vita reale non si è perfetti e spesso trovi qualcosa di buono andando oltre alla copertina (cosa invece opposta sui social). Riflettiamoci va. 😌💪🏻 #coachguidetti #lifestyle #fitnesscoach #personaltrainer #fitness #wellness #health #salute #benessere #allenamento #sport #fit #fitnessmotivation #fitnessgirl #picoftheday #tomboy (presso Novara, Italy) https://www.instagram.com/p/B7c_8cHqfqE/?igshid=1ingxvlqpjem5
