Evolution de Max sur 1 an, en mixant musculation, boxe et confinement. . 9 kilos de perdu et augmentation de sa masse musculaire et de sa force. . Encore une transformation réelle et naturelle qui montre que les choses se font sur le long terme. D'autant plus lorsque, l'on pratique un autre sport et que l'on garde une certaine vie sociale. Oui il faut bien vivre un minimum et se privée de restos, apéros ou repas sains mais différents de la diet de base n'est pas tenable sur le long terme. . Pour autant, il faut quand même s'entraîner régulièrement et de façons qualitative et conserver une alimentation clean le maximum. . Bonne journée . Ton coach . . . . . . . . . . . . #diet #coachtoulouse #coachonline #coachingdistance #pertedepoids #fitness #transformation #teamshape #teampwn #musculation #programmemuscu #shape (à Cornebarrieu Fitness Center) https://www.instagram.com/p/CH7xZVMDp93/?igshid=srkym3vgbz64