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¿Sabes por qué no te atreves a soltar a alguien o a algo que te daña? Porque tienes miedo de que al hacerlo entrarás a una zona desconocida, porque crees que lo necesitas y que sin esa persona o sin eso no podrás ser feliz o estar bien, porque mantienes la falsa fantasía de que las cosas cambiarán y conservas la esperanza de que alcanzarás eso que tanto deseas... de que lograrás vivir esa fotografía mental que te has hecho. La realidad es que solo soltarás cuando comprendas que tu vida será mejor, que no necesitas a nada ni a nadie, que tu mente te autoengaña pues nada cambiará y que cada día que te aferras es uno menos en tu vida... Soltar es amarte a ti mismo sabiendo que al hacerlo le estás dando la bienvenida a una vida sin dolor ❤🗝 www.lorettavalle.com Coaching transformacional e hipnoterapia. #LorettaValle #ElDíaQueDecidíSerLibre #CómoTeCuentasLaHistoria #speaker #coaching #hipnoterapia #frasedeldia #amorpropio #pareja #autoestima #relacionestóxicas #desarrollopersonal #coachingonline #coachingtransformacional #coachingontológico #coachingmotivacional #violencia #codependencia #dependenciaemocional #maltrato #abusoemocional #narcisismo #enamoramiento #apego https://www.instagram.com/p/CNPrJBbDbje/?igshid=1oqur746myxsh

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Es muy lindo que te digan pero cuando solo son palabras que no están sustentadas con hechos que disparen emociones y luego sentimientos congruentes las palabras solo son falsos espejismos de "amor, compromiso, lealtad, fidelidad, honestidad, apoyo, estabilidad, deseo, pasión, entrega, etc." Pensar, decir y actuar alineadamente es lo que va. Lo demás mejor guardarlo porque es falso. El buen amor no se sustenta de espejismos sino de hechos avalados por palabras. www.lorettavalle.com Hipnoterapeuta & Coach Transformacional. #LorettaValle #hipnoterapia #coachingonline #coachingtransformacional #codependencia #dependienteemocional #relacionestóxicas #apego #amorpropio #autoayuda #autoconocimiento #autoestima #pareja https://www.instagram.com/p/CiFesNjuUxj/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Tu percepción del mundo es un claro reflejo de tu estado de consciencia. Quien ha trabajado en su sí mismo ha logrado comprender que todo es cuestión de percepción y por ende que todo está en uno mismo. Quien ha escudriñado en lo más recóndito de su ser ha podido hallar las creencias que lo limitaban y que lo hacían repetir los mismos patrones malsanos. Quien ha roto las cadenas para liberarse de los mandatos familiares y de las lealtades del clan se ha puesto unos nuevos "lentes" con los que puede ver su propia realidad. Quien ha sido valiente ha salido de su zona "familiar y cómoda", donde sabe qué hacer, para adentrarse a la zona de crecimiento, de madurez y de evolución, donde debe de aprender qué hacer... Quien poseé un mayor nivel de consciencia es quien se ha trabajado, se trabaja y se trabajará. Tu mundo interior refleja el mundo exterior que vives... www.lorettavalle.com Hipnoterapeuta & Coach Transformacional. #LorettaValle #hipnoterapia #coachingonline #coachingtransformacional #autoestima #autoayuda #amorpropio #desarrollopersonal #desarrollohumano #empoderamiento (en Zurich ,Switrzaland.) https://www.instagram.com/p/Cgq9JxZOpWM/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Los límites son linderos emocionales que marcan hasta dónde llego yo y hasta dónde llegas tú. Los límites son necesarios y sanos. Toda relación tóxica está caracterizada por su ausencia. No es sencillo poner límites porque, en general, nos da miedo que se enojen con nosotros, pues sentimos que nos rechazarán o nos dejarán de querer. Así, nos ponemos en último plano y dejamos nuestras necesidades, gustos, deseos y preferencias en el olvido para satisfacer las de los demás. Comprender que poner límites es algo sano y que hacerlo oportunamente nos permite entablar relaciones sanas es fundamental para atevernos a actuar. Se requiere de todo un proceso para poder comenzar a poner un límite. Lo mejor es hacerlo poco a poco, empezar por algo pequeño y al lograrlo dar un paso más y así sucesivamente hasta que decir NO quiero, NO me gusta, Esta vez NO, etc.,... sea algo natural. Cuando marcamos un límite nos dotamos de una sensación de orgullo y de poder que nos lleva a confiar más en nosotros mismos y a su vez a elevar nuestra autoestima. Solo alguien que se ama y que ha logrado asumir la responsabilidad total de sus decisiones es capaz de decir: NO oportunamente, respetuosamente y asertivamente. Familiarízate con el NO. Practícalo para poderlo decirlo como es: naturalmente sin culpas y por tu bienestar. Un adulto responsable dice NO y acepta un NO con facilidad y sin que afecte o altere su estado de ánimo, su autoestima o la relación. Recuerda que un NO oportuno te evita muchísimos problemas... www.lorettavalle.com Hipnoterapeuta & Coach Transformacional. #LorettaValle #Hipnoterapeuta #coachingtransformacional #coachingonline #codependencia #dependienteemocional #apego #amorpropio #autoestima #autoayuda #psicologíapositiva #relacionessanas https://www.instagram.com/p/Cf46T6vjjAQ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Cuando llegue esa persona especial... cuando mis hijos hayan tomado el camino correcto... cuando me den el ascenso... cuando mi esposo deje el alcohol... cuando baje de peso... ¡seré feliz! Si... sé que ese día todo cambiará y yo ¡podré ser feliz! ¿Eres de las personas que espera a que suceda algo exterior para poder vivir la vida y ser feliz? Si la respuesta es sí ¡estás mal! porque la vida de vive hoy y el proceso en la espera a la llegada de la meta es tan importante y maravilloso como el concretar la meta. La vida se vive HOY Y NO ESPERA... si tú te distraes sin gozar lo que si tienes hoy, esperando solo sentir y vivir lo que deseas para tu mañana es porque no has comprendido el cómo de la vida (que es el proceso). Una mujer embarazada desea fervientemente abrazar a su bebé, pero debe de esperar 9 meses para hacerlo. Mientras está viviendo la magia del proceso y, si es una mujer sabia, goza y agradece cada etapa hasta que cumple su meta... la vida es igual. Debemos de gozar y de agradecer cada proceso para poder comprender la vida, hallar nuestro qué (el significado de nuestra existencia) y crecer en nuesteo día a día (nuestro proceso de vida que es el cómo). Una vida sin significado, sin razón de ser, sin tener esa razón por la cual cada mañana nos levantamos gozosos de vivir nuestro día no es vivir la vida sino solo sobrevivirla. Es andar a la deriva sin nuestro QUÉ. Descubre tu QUÉ, averigua tu POQUÉ, planea tu CÓMO, determina tu CUÁNDO, decide tu CON QUIÉN (que puede ser solo) y vive porque estás vivo y porque vivir es un regalo maravilloso. Vive la vida HOY celebrando que la tienes, reconociendo que es invaluable y aprovrchando que es una oportunidad de crear magia en tu existencia. www.lorettavalle.com Hipnoterapeuta & Coach Transformacional. #LorettaValle #hipnoterapia #coachingtransformacional #coachingonline #amorpropio #autoayuda #autoestima #empoderamiento #resiliencia #desarrollopersonal #desarrollohumano https://www.instagram.com/p/CfqPMrxOX8n/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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¿Has practicado el traerte al momento presente cada vez que te cachas yéndote mentalmente al futuro o al pasado? ¿Has analizado tu sistema de creencias y has logrado hallar esas que limitan tu crecimiento en todas las áreas de tu vida? ¿Te has dado el tiempo para conocerte, para saber quién eres, en dónde estás, hacia dónde vas y cuál es el propósito de tu vida? ¿Te has abocado en lograr desarrollar tu nivel de consciencia? En esta vida no todo es acumular dinero... El dinero es una energía grandiosa, pero quien no logra desarrollarse como ser humano jamás será feliz ni se sentirá en plenitud por más dinero que tenga. De hecho quien solo ha logrado el "éxito" económico, la fama y el poder olvidándose de su desarrollo humano ha encontrado el vacío, la desesperanza, la frustración, el sin sentido y la soledad al alcanzar su meta porque nunca se tuvo la madurez emocional de cuestionar cuál era el valor real detrás de la meta... Ninguna cantidad de dinero, ningún nivel de poder, ninguna posición de fama, ninguna pareja, ningún bien material, ninguna sustancia, ningún trofeo, ningún hijo, ningún título, ningún nada... te dará la completud interior. Solo en el trabajo del desarrollo personal podrás hallar la plenitud y la felicidad. Porque en ese camino tú te vas a encontrar contigo mismo, te vas a conocer, te vas a gustar, te vas a amar, aprenderás a serte leal y harás un compromiso de por vida contigo mismo, harás un plan de vida y encontrarás el sentido de tu existencia... infortunadamente ese camino es el menos recorrido, pero el más maravilloso que hay aunque muchos no lo comprendan. Desarrollar nuestra plena consciencia para poder desarrollarnos como seres humanos es la razón por la cual estamos en este plano terrenal. No desperdiciemos la oportinidad. www.lorettavalle.com Hipnoterapeuta & Coach Transformacional. #LorettaValle #hipnoterapia #coachingtransformacional #coachingonline #amorpropio #autoestima #resiliencia #desarrollopersonal #desarrollohumano #terapia https://www.instagram.com/p/Cfgpiviu4py/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Si en donde estás no te aceptan tal y como eres estás en el lugar equivocado. Llámese relación romántica, familiar, amistosa, laboral, etc. nadie tiene porqué decir cómo debes de ser. La aceptación es parte fundamental de las relaciones. Uno elige a las personas con las que queremos estar y también eleje la forma en la que queremos estar con ellas. Si te condicionan el amor, la compañía, la atención. Si te ponen ultimatums de estar si haces tal o cual cosa o si modificas tal o cual característica o situación. Si te etiquetan afirmando que eres demasiado "x" y aseguran que deberías de cambiar... ¿Porqué te eligieron y porqué siguen ahí?, ¿Tú porqué los elegiste y porqué sigues ahí? Somos adultos y todos tenemos el poder de elegir estar o irnos en el momento que así lo queramos. Una cosa es crecer al lado de otra u otras personas y elegir el camino del desarrollo personal y otra que no te acepten. Poder ser tú mismo siempre es fundamental. Tú eres invaluable e irrepetible. La gente que en verdad te ama lo hace con tus luces y con tus sombras, así tal cual eres. Sé tú mismo siempre. Esfuérzate por desarrollar tu mejor versión porque así lo quieres tú no porque alguien más te dice que debes de hacerlo. Escucha tu voz interior y fomenta tu autoestima. Guiarnos por nuestra brújula interior nos lleva a puerto seguro... www.lorettavalle.com Hipnoterapeuta & Coach Transformacional. #LorettaValle #hipnoterapia #coachingtransformacional #coachingonline #amorpropio #autoestima #desarollopersonal https://www.instagram.com/p/CfWVynDuE2Q/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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El abuso psicológico es difícil de reconocer porque no deja cicatrices en el cuerpo pero sí en el alma... Es un error considerar que es menos severo que el abuso físico y mucho más que es algo normal porque no lo es. El abuso psicológico causa severos traumas que van erosionando la autoestima de la vícitma y con el tiempo pueden llegar a ocasionar ansiedad, depresión y adicciones. En el abuso psicológico el perpetrador utiliza tácticas para controlar la forma de pensar y para distorsionar la realidad de la vícitma con el fin de minar su confianza. En el abuso emocional el perpetrador utiliza una serie de tácticas para manipular las emociones de su vícitma dándoles un giro para sacar un beneficio que perjudica a la víctima. El objetivo de ambos tipos de abuso es ganar el poder y el control al desarrollar una dependencia emocional y así asegurar el sometimiento de la víctima. Cualquier tipo de abuso es grave y nadie debe de permitirlo. Humillar, manipular, intimidar, amenazar, controlar, celar, etiquetar, invalidar, etc., son formas abuso. Si estás en una relación (con quien sea, incluye hijos) en la que sientes incomodidad, inseguridad, miedo, desagrado, duda, malestar, aislamiento, restricción, opresión, sometimiento, abuso, desequilibrio, injusticia, desilusión, conformismo o en la que has dejado de ser tú debes de revisar qué sucede porque estás sufriendo abuso. No es normal que te griten, que te prohíban, que te manden, que te controlen, que te den ultimatums, que te amenacen, que te critiquen, que te etiqueten, que te hagan "bromas" sarcásticas, que te den permiso, que te aislen, que te excluyan, que te ordenen... no... nada de eso es normal. El primer paso para dejar de vivir bajo el yugo del abuso es reconocerlo y aceptar que lo estamos viviendo. Quitarse la venda no es fácil pero sí necesario para poder dejar de sobrevivir y por fin comenzar a vivir... www.lorettavalle.com Hipnoterapeuta & Coach Transformacional. #LorettaValle #Hipnoterapeuta #coachingtransformacional #coachingonline #abuso #violencia #apego #relacionestóxicas #codependencia #dependienteemocional #dependenciaemocional #pareja #desarrollopersonal https://www.instagram.com/p/CfGlUD8uwh9/?igshid=NGJjMDIxMWI=